stronie

[...] rowerze. Dziś wyszedł dzień wolny. Ostatnio mało fartowny mam czas. Po środowym bieganiu zacząłem odczuwać bol w stopie: od spodu, czasem od góry, generalnie po zewnętrznej stronie. Wg diagnostyki internetowej może to być m.in. zlamanie zmeczeniowe (czarny scenariusz). O tyle dziwne, ze ostatnio bardzo mało biegalem, w zasadzie był tydzień wolny [...]

[...] obserwuję rozchodzą się jak świeże bułeczki. Panie Janku kontuzje bardzo często powiązane są z jakością treningu, Kalik jak ciśnie to ciśnie i są tego efekty, ja po drugiej stronie mocy - objętość, ale nie wykluczam przestawienia i na jakość kiedy już wytrzymałość pełnego IM nie będzie mi potrzebna. Wtedy oczywiście wiem z czym się to wiąże, [...]

[...] ilość zatruć i skutki uboczne - czy raczej ich niemal kompletny brak (nie licząc osób uczulonych). http://www.optimox.com/pics/Iodine/IOD-05/IOD_05.html tu (i obok na tej stronie) jest pełen zapis tego badania. http://findarticles.com/p/articles/mi_6878/is_4_11/ai_n28435513/ zaś tutaj jest artykuł w miarę fachowo i obiektywnie podchodzący do [...]

Tak, mozna tak powiedziec jak o oxie, reszta na pierwszej stronie... szkoda ze nie ma Tbolu na chwile obecna, milo wspominam.

[...] ;) Milo ze do nas dolaczylas ! Ja tam bym chetnie zobaczyla Twoj progres jaki zrobilas od czasu pracy z Adamem ;) Nie masz za co dziekowac, cala przyjemnosc po mojej stronie. Adam mi pomagał nie raz takze bez chwili zastanowienia moglam go polecić;) Jaka waga jest obecnie? Na pewno pezesadzasz z tym zatluszczeniem. Bede zagladac- [...]

[...] czułam się obżarta i przeżarta na 1500kcal i nie umiałam tego w siebie wcisnąć. Dla mnie te ilości są duże i wystarczające, więc nie ma co dywagować ;-) W moim dzienniku nikt ani na jednej stronie nie przeczyta o tym, że chodzę głodna. Może dla osób, które przyzwyczajone są do min 2000kcal to katorga bla bla bla. Ale jw. KAŻDY ORGANIZM JEST INNY.

[...] polega na tym, że ja nie określiłam jeszcze swojego takiego naprawdę rzeczywistego zapotrzebowania, więc nie wiem, czy jestem na redukcji :-D Gdzieś, ale na mało wiarygodnej stronie spotkałam się z opinią, że osoba z Hashimoto powinna od razu odejmować sobie od tego standardowo liczonego zapotrzebowania 500 kcal (że niby taki wolny [...]

[...] A z tą konwersją...sama nie wiem, co myśleć i czy ten wzór na procenty to w ogóle coś potwierdzonego naukowo czy tylko taki obiekt kultu w kręgach internetowych. Na tej stronie http://www.endokrynologia.net/tarczyca/zale%C5%BCno%C5%9Bci-pomi%C4%99dzy-tsh-ft4-ft3 jest w sumie napisane, że to niskie ft3 może być skutkiem adaptacji organizmu i [...]

Tak, tez to czytalam. Tyle, ze Twoje ft3 jest okrutnie niskie, a wiec i metabolizm nie dziala prawidlowo. Endo olewaja to i na tsh patrza. A na cytowanej stronie w kwestii chudniecia jak czytam, ze dieta i wiecej ruchu to mnie krew zalewa. Bo moze pan doktor sie wypowie nt instruktorek z duzymi wysilkami, ktore np chca cos zredukowac i sie nagle [...]

U mnie link działa bez zarzutu Na tej stronie też trochę o stretchingu https://czlowiekuruszsie.pl/stretching/

IZOBAT zagościł na kafelkach na głównej stronie forum do końca konkursu pozostały jeszcze 3 tygodnie - suple czekają! /SFD/Images/2015/7/11/5a5b9a11ef4547c3ab32c8eff935c220.jpg

Cała przyjemność po naszej stronie ;) Mam nadzieję, że wszystko się przyda. U mnie dziś nogi poleciały... ciekawe czy tym razem będą takie same zakwasy jak ostatnio ;] Deser w postaci jednego kawałka czy większa ilość?:)

Kule mocy :D Też bym je chętnie w końcu zrobiła tylko.. średnio chce mi się szukać przepisu w tym milionie stron ( chyba, że ktoś sobie zapisał na jakiej stronie to było i jest w stanie się ze mną podzielić tą cenną informacją?) :) Mariusz - jaki trening nóg - wow!

Mariusz - Cała przyjemność po NASZEJ stronie ;) Mam nadzieję, że na MS czy MP będę miała okazję wręczyć Ci już tą docelową, główną nagrodę ;)

lista była na stronie olimpu zabrze, ale widzę, że się zmyła, zapisałem ją na kompie, wstępnie masz tak: SZCZOTKA, Mateusz Olimp Zabrze Gottel, Kacper Euro-Gym Jaworzno BOJANOWSKI Marcin B&W Ostrowiec Św. TROCZYŃSKI Damian Body Line Łódź Górynowicz Przemysław B&W Ostrowiec Św.

Mariusz- Cała przyjemność po naszej stronie, akurat Tobie płyta z taką zawartością się należała, pisałam dlaczego ;) Burger i wieeeelki deser się należały,m zarówno Tobie jak i Adzie. Popieram ;-) Damian - Dzięki, miło, że ktoś NAS za to docenia i potrafi to napisać/ powiedzieć bo wiele osób jest takich, którzy się zachowują jakby im sie wszystko [...]

[...] za mną i które w rankingu miały 4, 6 i 7 miejsce. Sama byłam ciekawa jak będą liczone punkty i jak to się rozstrzygnie - a tu się dowiaduje na dole, że był komunikat na stronie przed zawodami, że zdobyte do tej pory nie liczą się, liczy się wynik tych dwóch finałowych biegów. I w sumie do końca nie wiedziałam czy będę w Top 6. Dostałam też [...]

[...] i niedzielę po południu poszalałam trochę z sekatorem na działce, pewne rzeczy trzeba było zrobić. W efekcie wczoraj jak wróciłam do domu zaczęła mnie boleć szyja po prawej stronie i ciągnie od kaptura do dłoni, boli też bark i bicek. Ból był o tyle silny, że nie mogłam głową ruszyć w jedną stronę, wzięłam coś przeciwbólowego i przeciwzapalnego. [...]

[...] ale sama góra to luz ;-) chociaż dzisiaj czuję plecy, więc coś tam popracowały ;-) Buty na zawody mam Kiprun Trail XT 7 ale ostatnio ich nie widziałam w sklepie a na stronie widzę że jest nowy model XT 8 :-) https://www.decathlon.pl/p/buty-do-biegania-w-terenie-damskie-evadict-xt8/_/R-p-312160 Oprócz tego mam jeszcze "zwykłe" Kalenji [...]

[...] 4. MDS wznosy sztangielek bokiem maly palec gora/grzbiet dloni gora/kciuk gora 4x8 90sek 2x8kg: 8/8/2 8/8/3 8/5/1 8/4/1 5. wznosy nog 3x15 proste w kolanach, na poczatku bardzo wysoko cos mnie w nocy pogielo w szyi (po lewej stronie) i lekko bolalo przy cwiczeniach na barki zastanawiam sie nad lekkim aero dzisiaj wieczorem. kolano nie boli