stronie

zerkam co 2 dni średnio :) dobrze że dałeś linka na 1 stronie

[...] naturalnego Słodzik Wykonanie 1. Połączyć otręby z jajami i rodzynkami, można dodać słodziku. 2. Wylać masę na patelnie 3. Smażyć wg. uznania, ja robię 4 minuty na jednej stronie, i 1 minutkę na drugiej 4. Do jogurtu dać 30g ulubionego białeczka, oraz trochę słodzika, mocno wymieszać, i polać omleta Gotowe :-) Mega banał. Mega standard. Mega [...]

Znalezione na jakiejś stronie, sprawdzone, Pyszne! Jest mnóstwo przepisów na sernik na zimno, ale ten wydaje mi się być numer 1 ;-) SERNIK NA ZIMNO Produkty: - 500g twarogu chudego 0% - 200g serka wiejskiego light - 30g ksylitolu - 20g żelatyny zwierzęcej - 9g aromatu waniliowego do ciast - Galaretka truskawkowa - 100g masła orzechowego - [...]

dzisiejszy trening : B). PRZYSIAD 5X5 - po 26 i 1/4kg na stronie MC - zapomnialem , ze tu musze zrobic rampę i zrobilem wszystkie serie ciezarem 25kg na strone WYCISK SZTANGI ZZA GLOWY 10kg na strone PODCIAGNIE NA DRĄŻKU PODCHWYTEM 3 x 12,6,3 (strasznie spadala mi siła z seri na serie....)

[...] ze on bedzie mial na napince ponad 35cm. No bo np na tym zdjeciu gdzie jest podpis "Przepraszam za jakość zdjęć ale musiałem robić sobie je sam " na pierwszej stronie łąpa nie wyglada na taką wielka;p Wiec badspode nie przesadzaj. A tak pozatym to bardzo podoba mi sie twoja sylwetka rasper ;) Zmieniony przez - Przemol942 w dniu [...]

Fotki bez pompy. Troche przytyłem łapka 36,2 klatka 113 waga 76,5 wzrsot 181 na 1 stronie pompa była Zmieniony przez - Rasper w dniu 2010-08-16 15:43:51

[...] UD + ŁYDKI 1. Przysiady na suwnicy 3 x 12 60-80-80 kg. 2. Wypychanie nóg na maszynie 3 x 12-11 180-200-220 kg. 3. Przysiad bułgarski z hantlami 3 x 12 8-10-12,5 na stronie 4. Wyprosty nóg na maszynie 3 x 12 45-50-55 kg. 5. Wspięcia na palce na łydkownicy 3 x 12-10 35-35-35 kg. Waga 62 kg. Forma w tym tygodniu do przodu. Woda schodzi [...]

Mi to chyba obojętne gdzie w sumie, bo w Toruniu na pewno nie zważając na to, że taki QUEBLO np. jest po drugiej stronie Polski :D

W opisie na stronie sklepu jest napisane, że kreatyna Mr. Big zawiera monohydrat kreatyny, taurynę, witaminę B6.

Rafal to kogo w koncu sluchasz? fatfaka? Powaznie pytam, bo jak widzisz ile ludzi tyle zdan. Ja napisze w ten sposob, co niejako ima sie tego co napisalem na poprzedniej stronie: osobiscie nie podoba mi sie ktos wyciety ale bez miesa. Posiadanie kraty na brzuchu bez miesni to jak dla kobiety bycie grubym i chwalenie sie, ze ma cycki ;-) Bez [...]

[...] poziomów robisz tak samo 3 razy w tygodniu, coś tam źle zrozumiałeś. Będziemy mieć nawet 700% pewności z jakiego etapu powinieneś startować jak zrobisz test opisany na 38 stronie książki Czyli przy podrozdziale: I poziom a. Sprawdź swoje umiejętności Poziomy generalnie służą stopniowaniu trudności i złożoności ćwiczeń, a poziom pierwszy jest [...]

Grudka, racja, nawet nie zauważyłem, że tak napisał łap soga! patrychek z takimi wynikami masz zacząć nie od drugiego poziomu, tylko od drugiego PROGRAMU treningowego opisanego na 41 stronie książki

Białko z odżywek uzupełnia niedobry białka z diety, więc "coś powinno mu dać" Na początku miałem otłuszczone 35, masz to zresztą na pierwszej stronie mojego dziennika opisane

wlasnie czytam tam na stronie wszystko.

wlasnie tam na stronie jest napisane by nie uczyc sie slowek z twz dlugich list z przetlumaczonymi slowkami, ale ja tez uzywam takich list bym mogl np sie uczyc w busie albo w pracy :) czasem jak sie ucze to odnosze wrazenie ze nie bardzo ma to rece i nogi :) a z kursami masz racje, jedej znajomy moj na najwyzszym poziomie jest a wstyd jak gada [...]

niestety ja niemam w tel neta taka mam fonke heh.. a hoj tam przeczytam wszystko co jest na tamtej stronie i cos wymysle :) tylko chodzi mi tez o to ze kiedy np zakonczyc nauke tzn na jakim etapie zaczac sie koncentrowac na nauce kolejnego jezyka tak by nauke obydwoch nie kolidowala ze soba zebym mogl rownoczesnie sie uczyc nowego lingo i [...]

przyczyna może leżeć po stronie techniki biegania, bo to nie jest tak, że się po rpostu rozgrzejesz i idziesz biegać, tylko biegać też trzeba umieć i ma znaczenie podłoże i buty, poczytaj o technice miękkiego biegu Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-12-02 08:52:09

wielkie dzieki za wszelka pomoc a teraz jeszcze jedno: jakies namiary na kluby (o ile tak to sie nazywa) w warszawie najchetniej po zachodniej stronie wisly w okolicach bemowa-jelonek itp z gory wielkie dzieki

obliques-tak,staram się!...na wcześniejszej stronie to samo pytanie zadał pereziusz dziś dzień luźniejszy. tętno spoczynkowe 43. po południu basenik,ale niestety nie popływałem za to wymarzłem dopiero na spiningu troszkę się rozgrzałem-1godz.tętno-133/172max.kcal-689.(troszkę puściłem wodze fantazji i pobawiłem się w górki)

[...] zabrakło mi szybkości,ale generalnie było ok! po zawodach pojechalismy..nie zgadniecie,do mac donalda na frytki i bic maki ha,ha! miałem też dziwny epizodzik.po zawodach na stronie klubu w relacji z zawodów opisano,że startował tylko jeden zawodnik z klubu???..o mnie nic nie napisali...bo nie zapłaciłem składki rocznej!ooops!ale jeśli co zawody [...]