spalacze

2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na [...]

Tak dokładnie chce zrzucić zbędny tłuszcz, ale wyczytałem też ze kreatynke i spalacze można spokojnie połączyć dla lepszych efektów

[...] :1,5 roku 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy:nitrobolon II,bsn NO xplode, Met-rx : supreme,2x size up, 2x amped,pvl Mutant mass, 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: nie stosuje od 3 miesiecy 9) ilość dni wolnych od kreatyny :duzo albo wiecej 10) informacje na temat [...]

Niestety nikt w tym dziale nie doradzi Ci odnośnie spalaczy, nie mając o Tobie praktycznie żadnych informacji. Pamiętaj, że po spalacze sięgamy, gdy chcemy zejść do bardzo niskiego bf i gdy już na 100% dopracowana dieta i treningi nie przynoszą efektu. Na początek: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu [...]

Zacznij od tego: http://www.sfd.pl/search.asp -dieta na rzeźbę, dieta redukcyjna, dieta -trenig ACT, trening na rzeźbę -suplementy, spalacze tłuszczu, fat burner, redukcja Powpisuj sobie te i podobne hasła w wyszukiwarkę i poczytaj.

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie [...]

[...] 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu redukacjia 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyna z rok temu , bialko caly czas jako dodatek do diety 7) stosowane wcześniej spalacze pare tabs mamby 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy [...]

dieta i aeroby to podstawa także tego musisz przypilnować bo inaczej żadne spalacze efektów nie dadzą, z dobrych spalczy to masz scorch, tight, lipo pack, dymaburn, wszystkie są mniej więcej w granicach do 130 zł albo i taniej, zależy też ile chcesz kasy przeznaczyć na ten cel, więcej informacji też uzyskasz w dziale opinie i zdjęcia także możesz [...]

[...] 4) staż treningowy -3 lata ostatnio rok przewy i znowu 2 miechy 5) cel cyklu -ubicie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy-- gainery 7) stosowane wcześniej spalacze---- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od--- 9) ilość dni wolnych od kreatyny---- 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] dojście do 70 kg 5) stosowane już wcześniej suplementy: -Carbo -cały czas od 2 miechów -Maximum Creatin monohydrat(Ebodies pure sports)-rok temu 6) stosowane wcześniej spalacze:----- 7) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Carbo 8) ilość dni wolnych od kreatyny:~365 9) dieta: typowo na masę ,5 posiłków dziennie bogatych w białko, [...]

[...] 71kg/174 4) staż treningowy 1rok i 6 misciecy z przerwami 5) cel cyklu :Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy :3x Gainer ,1x Mono 7) stosowane wcześniej spalacze :Nigdy nie stosowałem 8) suplement sotowane przez ostatnie 60 dni: Dymatize super mass gainer,Mono vitalmaxa 9) ilość dni wolnych od kreatyny:3 10) informacje na [...]

jak rozumiem 2800kcal po odjęciu ? bieganie możesz zwiekszyć do 4-5razy w tyg po 30-40min minimum, co do spalaczy to już koledzy Ci podpowiedzą bo ja niemam dużego doświadczenia w tej materii, biorę thermo speed exteme ale jakos dużych efektów nie widzę. I tak naprawdę więcej da bieganie i dobra dieta w moim mniemaniu niż jakies spalacze

czemu niby nie ćwiczyć siłowo? spalacze przy takim zalaniu zbędne, sama dieta starczy. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-17 21:15:53

Specem od diety nie jestem jednak z doświadczenia wiem że kluczem do spalenia bębna jest i zawsze będzie trening aerobowy. Moja rada jest taka; brzuch ćwiczymy siłowo 3x w tygodniu załóżmy że przy każdym treningu na siłowni i ponadto 3x w tygodniu aeroby, jeśli masz słabą kondycję zacznij od 15-20 minut truchtu co sesję dodawaj 2 minuty (organizm [...]

Jest dzial o suplementacji tam pytaj , ale podstawa to jest zrownowaznoa dieta a nie zadne spalacze :)

[...] lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]

[...] 182 Staż treningowy 1 rok Cel cyklu sila Stosowane już wcześniej suplementy storm schock Uprawiane inne sporty bieganie Stosowane wcześniej spalacze niebylo Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni - storm schock Ilość dni wolnych od kreatyny 60 Przewidziane finanse na cykl 360-420 chyba [...]

obecnie na rynku w PL nie ma nic legalnego z efka. teraz w modzie jest geranium. mozesz sprobowac spalacze tluszczu tez w formi pobudzacza. lub kofeine w capsach: http://www.sfd.pl/sklep/Interactive_Nutrition_Caffeine-opis25502.html tutaj masz z geranium produkt i kofeina: http://www.sfd.pl/sklep/LG_Sciences_E-911-opis26031.html a tutaj spalacz: [...]

dlaczego clen? probowales wczesniej jakies spalacze itp?

ten link co u góry dal rothen hmmm powiedz mi jak waga spada przy tym??? to mnie interesuje ja inwestuje tez w spalacze i dodatki JESTEM ENDO pase sie szybko jak wieprz na diete daje sobie 6 tyg... wiecie 6kg realne ale kusi mnie zeby to zwiększyc lecz boje sie o mięsko