Odchudzanie, spalacze

Witam.

Czy możecie mi polecić jakis dobry spalacz?
W Cenie do 120zł, żeby starczyło na miesiąc.



No i coś do brania przed treningiem, czytałem ze BSN NO-Xplode jest dobry, ale może ktoś z Was ma własne zdanie i propozycje, chętnie posłucham.
Propozycja żeby zamykała się w 100zł/miesiąc.

Planuję do połowy grudnia zrzucić 3-4kg.


pozdrawiam

dieta jest ? jakie sporty uprawiasz ?

eh...
dieta zbilansowana około 2800kcal, a co do sportów, to 2xKB + bieganie 2-3razy po około 4-5km i brzuchy... na zmiane z barkami i plecami( treningu domowe).

jak rozumiem 2800kcal po odjęciu ?
bieganie możesz zwiekszyć do 4-5razy w tyg po 30-40min minimum,
co do spalaczy to już koledzy Ci podpowiedzą bo ja niemam dużego doświadczenia w tej materii, biorę thermo speed exteme ale jakos dużych efektów nie widzę. I tak naprawdę więcej da bieganie i dobra dieta w moim mniemaniu niż jakies spalacze

https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

Pewnie mało widoczny temat.

/pozdr