weznie nei nabijajcie sie z siwego to juz smieszne nie jest :/ chlopak ma problem bo pisal do tych co zloty organizuja i mowili ze jak kupi hulajke harleya ok wejdzie ale neispodobal im sie rozmiar jego bica i mowili ze nieda rady i siwy pisze mi na gg taki w****iony ze nieiwe co tera czy do***ac czy odkladac kase na hulajke prze***ane
ja nie wiem, czy Wy zamieniiście kiedyś choć 1 słowo z zawodnikiem? %-) skumaj Krystian - masz mało kcal, wszystko ładnie się tnie, ale pozostają detale, które trzeba mocniej wyeksponować - ma się pchać na ciężkie francuzy, żeby ryzykować kontuzję, bo stawy w tym okresie są nie chronione? czy może podciągnąć jeszcze to co jest do podciągnięcia? [...]
już jestem , sorki że tak późno ale uczelnia itd. więc tak , ze względu na fakt że teraz program był ułożony , można tak powiedzieć , czysto siłowy to poleciłbym lekko zmienić priorytet na badziej masowy - choć również niezaniedbujący siły w ten sposób : poniedziałek : klatka + triceps *Wyciskanie sztangielek w leżeniu naławce poziomej 8/6/4/2 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Aha , wiecie jak ja zawsze myslałem (będzie śmieszne) , że tłuszcze dodaję tylko z rzeczy które mają dużo dobrych tłuszczy typu orzechwy włoskie , migdały , siemie , oliwa z oliwe . że białka do białek czyli jakaś odżywka białkowa , piersi z kurczaka/indyka , białka z jajek . węglowodany .... - rozumiecie ;) dzięki że mi wyjaśniliście ;p
[...] widac które z nich to dobre klepacze a ktore przecietniaki, psycho 10g + 200mg kofy lub mocniejsza kawka trzyma dobre pare godzin ladne pobudzenie :-) sam kupowalem za smieszne pieniadze u siebie i w czarnych godzinach sprawdza sie ciekawie a skoro hemo jeszcze lepsze to musze sie dowiedziec ktora to wersja bo cenowo wyglada bardzo [...]
Może i tak, wcześniej robiłem badanie i było wszystko ok, ja wcale nie twierdzę, że to od tego, tymbardziej, że dawki były śmieszne, a od dłuższego czasu praktycznie lecznicze, ale ciśnienie już na bank powiązane, bo pojawiło się wraz z rozpoczęciem cyklu. Zejdę na jakiś czas i jak odblok się uda, to zobaczę jak będzie wtedy, wcale nie przesądzam, [...]
ja to jestem mistrz - wczoraj robilam nogi a zakwasy mam w przedramionach dzisiaj.. od pasa w doł nie wspominam, bo to nie śmieszne ja nie moge z krzesła wstać...
Przez właścielką? Co masz na myśli? Przeca ona z nim żyje i kijem go po kątach nie rąbie ;-] Sam fakt, że zwierzę atakuje samo z siebie lub wybiera atak mając możliwość ucieczki, powinno zapalić czerowną lampkę. To NIE jest normalne i dotyczy nie tylko kota, ale i psa, konia czy gazeli. Pomijając okres godowy, bo wtedy nic u zwierząt nie jest [...]
to nawet nie jest smieszne taka jest po prostu ludzka natura .. ludzie zapominaja w sekunde z kad przyszli i jak to bylo jak tylko przeskocza z pulapu na pulap.. ale im wyzej jestes tym bardziej boli jak spadniesz na pysk sam tak mialem .. kvrwa juz nie pamietam kiedy mialem 300f tygodniowki a byly czasy ze to bylo dla mnie jak 100f teraz %-) mw [...]
Ale sie zrobiła jadka uuuuuuułłłłłłłłaaaaaaaaa panowieja proponuje na tym etapie powoli wysnuc jakies wspolne wnioski i raz na zawsze zarzegnac tego typu tematy... wiec tak, po pierwsze kazdy interesujacy sie SW zazwyczaj zaczyna cos na wlasne reke(mowa tutaj wlasnie o przykladowych treningach w domu; worek itp) niemniej jednak na dluzsza mete nic [...]
adrianbb18 Matko Boska...co za ******ły. A może ktoś widzi sens w miejscu gdzie Ty sensu nie widzisz? Wyjdź ze swojego świata. Czy ktoś żeby odrestaurować samochód musi go sprzedać? Nie, może to robić dla własnej przyjemności . A skoro ktoś coś lubi to niech to robi A gdzie ja napisalem, zeby tego nie robil? To co stwierdzilem to: robisz to na [...]
troche to dla mnie smieszne ze dzial poswiecony tylko kulturystyce naturalnej bo co to ma tak naprawde do rzeczy trening to trening... a moze powstanie nowy dzial zatytulowany "trening dla koksiarzy" ?? ktos mi polecil trening kazdej grupy miesniowej 2x tyg ciezko upchac wszystie partie w 2 dni i tylko 2 na regeneracje no ale moze to da lepsze [...]