[...] zwiększenie tkanki mięśniowej może być podwojone, kiedy białko zostanie spożyte natychmiast po treningu. Naukowcy z University of Connecticut w Storrs dowiedli, że shake białkowo- węglowodanowy pomaga również zwiększyć ilość receptorów testosteronu. Dla tych sportowców, którzy są już mało otłuszczeni, zauważyłem, że najlepsze rezultaty [...]
[...] przedstawie swój plan posilków okolotreningowych(w duzej mierze oparte na artykulach z tego forum) 1-1,5h przed treningiem ryż+jakies zrodlo białka pod koniec treningu shake carbo+wpc godzine do 1,5h po treningu pelnowartosciowy posilek typu makaron piers oliwa warzywa. Czy nie jest tego za duzo w tak krotkim czasie? Tyle ze po treningu [...]
Witam czy taki shake po treningowy będzie git 200ml mleka koziego 30g WPC, 20g WPI, SFD Leucine Carboplus chodzi mi głównie czy do tego mleka koziego nie ma przeciwwskazań
Czy poranny shake w skład którego wchodzą 150g twarogu, 100g owsianych, i 200 ml mleka i ewentualnie 10g WPC dla smaczku, może zastępować pierwszy posiłek? Trening naogół mam około 14-15, w DNT, też taki zamierzam stosować.
Czy mogę w trzech pierwszych posiłkach spożywać płatki owsiane? Np rano omlet z jajek, twarogu i owsianki, na uczelni 2x zmienone owsiane z mlekiem (czy lepiej wodą?) i siemiem lnianym jako źródło WW i T (źródło białka będzie ale niekoniecznie z shake'a)
[...] to dobry pomysł jako wieczorny posiłek? Jeśli tak to ile razy w tygodniu mogę to jeść ? Zawsze jak wracam z treningu , jem coś słodkiego i chce to w końcu zmienić , ten shake mi smakuje i jest sycący, myślałam żeby go pic wieczorem jak wracam z treningu . W posilku po treningu zjedz pelnowartosciowy posilek. Weglowodany zlozone i bialko, [...]
[...] przyzwyczaiłem i już nie było problemu z piciem. regeneracja bardzo sie poprawiła, oraz siła z treningu na trening na plus. Minusem jest piana, na początku męcząca, a potem shake'a robiłem albo przed treningiem, albo wieczorem i jak musiałem pić to piany już nie było. Ocena 8/10 USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g Bardzo smaczna odżywka białkowa, [...]
Zapomniałem dodać, że szukam raczej białka "bezsmakowego" ponieważ będę je stosował w różnego rodzaju shake'ach owocami (ewentualnie jako dodatek do płatków na śniadanie).
[...] rana owsiane na mleku z rodzynkami... Tylko, że nie wyrabiam się z czasem często... Arab a normalnie po ile? 1)Płatki mielisz wcześniej i wsypujesz do puchy po białku. 2) To shakera wody i do mikroali na 45 sec 3) Wsypujesz płatki i WPC 4) Shake it bitch 5) Gotowe 2 minuty Na co nie masz czasu? Chodziło mi o to, że lubię w takiej "normalnej" [...]
[...] Ladies) - słonecznik out Ogólnie te posiłki to takie średnie posiłki - w każdym powinnaś mieć B W T - niektóre porcje tak małe, że nie wiem czy poczułaś jak zjadłaś. W ostatnim posiłku trzeba było dorzucić makaron i już bilans by lepiej wyglądał. Ten pierwszy posiłek to co to był jakiś shake? Zmieniony przez - Iskra14 w dniu 2014-08-04 13:39:55
Paczka przyszła z sfd jak zwykle miało być elite 12 czekolada-banan jest rich chocolate.. dobrze, że to nowe WPC truskawkowe przysłali %--) po treningu wypije shake to powiem jak smakuje Zmieniony przez - Bezelu w dniu 2009-11-25 13:46:25
Przed chwilą otrzymałem informację z Działu Prawnego: „W związku z opublikowaniem fałszywych informacji na temat jakości produktów Activlab - Protein Shake produkcji Regis Sp. z o.o. z siedzibą w Krakowie, Spółka nasza po otrzymaniu ekspertyzy niezależnego laboratorium, potwierdzającej wysoką jakość naszych produktów i nieprawdziwość informacji [...]
Serdecznie zapraszamy do zapoznania się z wynikami badań przeprowadzonych na nasze zlecenie przez niezależne laboratorium. Przedstawiony w poniższym linku raport jasno wskazuje, że Protein Shake jest produktem pełnowartościowym, zawierającym wszystkie frakcje białek: [...]