schabowy

[...] treningu wycieczka rowerem 48 km. Miska nie liczona. Był omlet rano standardowy tylko więcej płatków dodałam. Podczas jazdy garść migdałów, daktyli i banan, po powrocie schabowy z warzywami i pół piwa smakowego. 01.06 DNT Myślałam, że zrobię trening, ale mocno czułam wczorajszą jazdę wiec odpuściłam. [...]

[...] - 3-0-1-0 - 3 x 15,12,12 - francuz jednoracz ze sznurem, dolny wyciag - 3 x 15,12,11 cardio 30min Wczoraj jakos ok 20.40 bylem juz w domu z imprezy. Zjadlem sporo miesa(schabowy, karczek, jedno udko, troche tatara)moze z 5 klusek, surowki, kilka kawalkow ciasta. Takze jako 2 posilki to potraktowalem, a przed snem walnalem 60gr kazeiny + 10ml [...]

[...] nigdy mi sie nie chce jesc. Zaraz sie chyba troche poucze niemca, coby w w wakacje sie cos doszkolic, a potem pewnie obejrze jakis film i wszamam dzisiejszy obiadek- kotlet schabowy, ziemniaczki, surowka- juz mi chetka przyszla. Jestem juz po boksie- caly czas zwiekszam stopniowo intensywnosc, ale dalej czuje sie mocno wytyrany po kilku [...]

[...] wczesniej zrobilismy nogi na innej silce, ale bez szalu gadalismy sie skupic nie moglismy, ale sie nie widzielismy pol roku to tak jest potreningowy w restauracji polskiej schabowy zapiekany z serem i pieczarkiami ziemniaki i surówki %-) nie pytalem kelnerki ile kcal, ale fajna blondi };-) ciagnie Mnie bym wrocil do polski jak on, w sumie sie [...]

Tsu - pewnie dużo zależy od tego na jakie zajęcia się trafi i do kogo. W gruncie rzeczy po pierwszych rowniez nie byłam jakoś mocno zachwycona i ciesze się, ze jednak dałam sobie trochę więcej czasu :) Dzisiejsze posiłki: Płatki zytnie i jezczmienne z miodem, jogurtem i truskawkami Jajecznica na maśle z pieczywem Schabowy, ziemniaki z wody, [...]

Siemanko, po silce jestem, schabowy z ryzem leci

hmmm a kotlet schabowy po treningu też taki zły? Że niby co 20 gram bułki tartej wyrządzi takie szkody w organiźmie?

Wg. mnie to zawsze zostaie kwestią sporną. To tak jakby sie spierać czy lepszy jest schabowy czy mielony. Jeden ma dobre efekty robiac plany Wodyna inny ma gorsze, ale negowanie czegoś poprzez mówienie że jest to do dupy bo "wiele osób mówi że..." to czcze gadki. Trzeba najpierw samemu spróbować żeby móc się obiektywnie wypowiedzieć. [...]

[...] gr chleb razowy i dojadłam zapiekanką i jabłkiem a i cały pęczek rzodkiewki płatki kukurydziane i kefir ,tu na szybko bo nie miałam czasu nic zrobic kolacja po 20 wieczorem schabowy z owsianymi ,ryz i warzywa na parze i pół awokado Na noc mąż nalał mi słodkiej nalewki wiśniowej domowej i zonnk nie mogłam sie zmusić żeby ja wypić wziełam łyka i [...]

[...] fasolka szparagowa żółta, szpiank Płyny: 3l wody, rumianek 1. owsianka z jajami, borówkami i migdałami 2. pierś indyka z jaglaną, wiórkami, pestkami dyni i cukinią 3. schabowy z ziemniakami, kabaczkiem, pomidorami i fasolką szparagową; banan 4. fasolka na kokosowym ze szpinakiem z brazylijskimi 5. łosoś z pomidorami [...]

[...] (wliczona), pieczarki, cukinia, szpinak, pomidory Płyny: 2l wody, herbata zielona 1. placki owsiane z ananasem 2. makrela z gryczaną, ogórkiem, papryką i jajem; banan 3. schabowy z marchewką, pieczarkami i ziemniakami 4. pierś indyka z jaglaną, soczewicą, brazylijskimi, pestkami dyni i cukinią 5. pierś indyka i łopatka ze szpinakiem, sezamem [...]

[...] 120B/60T/150W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, cukinia, pomidory Płyny: woda, zielona, rumianek, mięta 1. pieczona owsianka z malinami, migdałami i brazylijskimi 2. schabowy z serem, ziemniakami, szpinakiem, cukinią i pomidorami 3 i 4. szproty i pierś indyka z gryczaną, awokado i pomidorami [...]

[...] 50mg Warzywa: fasolka szparagowa, cukinia, brokuły, rzodkiewka, papryka czerwona, ogórek Płyny: woda, zielona z miętą, rumianek, melisa 1. placek owsiany z jabłkiem 2. schabowy z ziemniakami, fasolką szparagową, serem gouda i cukinią 3. wątróbka kurczaka z gryczaną, brokułami, rzodkiewką i papryką 4. chleb żytni z twarogiem półtłustym i [...]

1.2.2010 Dzień 80 - nietreningowy 1. 3jaja, łosoś, mleko, owies 100g, rodzynki, kiwi 2. Ćwiartka kury, schabowy, ryż brązowy, jabłko, marchewka 3. Karkówka pieczona, warzywa, orzechy 4. Pewnie kurczak 5. Twaróg, oliwa

tez rycze, szczegolnie ze to ptaszydlo mialo osobowosc psa: warowal na lodowce na moje przyjscie i jadl ludzkie zarcie. Schabowy w panierce i chleb z maslem to byly jego namietnosci... Durne toto. No, w koncu zwierzeta upodabniaja sie do wlascicieli, nie?

To już lepiej se daj jogurt owocowy, Danio to shit Albo lepiej naturalny i jakiś dodatek smakowy 12.10.11 r. Rano upiekłem trochę mięsa, co się od wczoraj rana marynowało, tj aż 2 udka i 0,8 kg boczku, będzie na kilka posiłków Jedzenie 1) 8.50 Szejk: 100g śmietanki 30%, banan, wpc. Trening 2) 11.30 Udko pieczone, ziemniaki, sos spod mięsa. 3) [...]

[...] po treningu micha wczoraj ogarnieta do połowy posiłek przedtreningowy, szejk i posiłek potreningowy stnadart potem u ciotki jakieś ciastko obiad(udka z kurczaka gotowane, schabowy,2 ziemniaki, pekińska) potem znowu jakies ciastko i kawałek placka dużo swojskiej szynki i połowe kromki chleba a w domu po powrocie kostka twarogu+4 żółtka a [...]

[...] ze szynką i serem + w międzyczasie troszkę słodyczy (gofry) 3: 16 00 40g ryżu białego z filetem z łososia 4. 17 25 makaron z sosem pomidorowym i kawałkami kurczaka + kotlet schabowy + kubek mleka (300ml) 5. 21 25 50g ryżu białego, polany jogurtem naturalnym (10%), oraz posypany cukrem + 50g ryżu białego polanego oliwką z oliwek, oraz z dwoma [...]

Dzisiejsza miska niezbyt elegancka- wyjazdowa: bułka pełnoziarnista, masło, szynka, rzodkiewki, domowy rosół z makaronem, schabowy, ziemniaczków trochę (pierwszy raz od miesiąca), buraczki, biała kapusta, maliny, śliwki, żółty ser i wynalazek dnia- "słodki oszust"Zmiksowane jajka surowe (białko ubite na sztywno)z odżywką, prawdziwym [...]

po primo:ciekawe czy wam żony..matki gotują,smażą tyle mięcha i innych rzeczu żebyście zaspokoili wszystkie swoje potrzeby..bo ja rozumiem schabowy+ziemniaki+kapusta ale kto bedzie cały dzień przy garach siedział i ryz gotoiwał albo piersi z kurczaka?..napewno nie ja..dlatego gainer się przydaje choićby po tym treningu [...]