ehh... trochę przesadzacie z tymi 200 kcal :) z karkówki z grilla. To nie był schabowy w panierce z frytkami. Bilans wczorajszy (nawet zupełnie pomijając aktywność fizyczną) jest dalej na minus w stosunku do zapotrzebowania kcal. Nawet nie bardzo traktuję tej karkówki jako odskoczni... no cóż zobaczymy jutro na Tanicie :)
No wreszcie w domu... Udalo mi sie przebukowac na wczesniejszy lot i jestem kilka godzin wczesniej. Dzisiaj jeszcze miska wakacyjna (wejdzie schabowy... :-) ). Od jutra wejscie na redukcje.... Slaby moment, bo swieta i okres komunijny, ale trudno... Zycie nie jest latwe. W sobote wrzuce pomiary i male podsumowanie wyjazdu.
[...] i wafelki w pracy 8-) Kolejny dzień bez treningu - dzisiaj ortodonta z synem i oczywiście poślizgi w przyjmowaniu ;-] Na szczęście córka obiadkiem mnie uraczyła pysznym ... schabowy zawijany z serem żółtym,szynką i ogórkiem kiszonym ... mniam A dentysta.... ja mu mówię, żeby mi poprawił plombę, bo chyba gdzieś nie dojechał bo mnie boli przy [...]
[...] na 2 kategorie totalny syf - czyli wszystkie kupne fast foody (Mc'i, hot dogi, kebaby itp), ciastka, cukierki, napoje gazowane (cole itp) reszta - własnej roboty pizza, schabowy, pierogi, białe pieczywo, kupne drożdżówki i mówiąc o pofolgowaniu w diecie myślę o tej drugiej grupie wiadome że jak osiągnę cel redukcji to te totalne śmieci co [...]
[...] wody pić nektar. Czyli dużo cukru i węgli. Po drodze wleci twaróg. Nie mam odmierzonych porcji jedzenia, żeby ich teraz tutaj podać. Zamawiam na stołówce obiad, gdzie jest schabowy, ziemniaki, zupa, surówka. Do niego zjem batona. Potem zajem bułkami słodkimi. W międzyczasie nektar 57kal/100ml. Wracam do domu otwieram słoik z zupą. Po pewnym [...]
DZIEŃ 3 DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA - 3 jaja, białeczko, chlebek, jabłko - kotlet schabowy, ziemniaczki, surówka - mielone z ryżem i papryką - twaróg z orzechami Dziś jako że były odwiedziny mamy%-) pozwoliłem sobie zrobić dla nas schabowe i zjeść prawdziwy niedzielny obiad:-) Dodatkowo wpadło małe conieco do kawy:P No i oczywiście dosyć mocno [...]
Sobota ;) 1. Świeżonka, ćwiartki i surówka. /SFD/2018/11/26/0dd006483e23449f9fa2344bf36a2563.jpg 2. Sałatka gyros, bułka, schab pieczony w boczku, mandarynki. /SFD/2018/11/26/4ca4b304646c4635a197e1a7abab0db0.jpg 3. Pudding z twarogu z wpc i płatkami. /SFD/2018/11/26/c5ef8a906ceb444ab5656d73b076cd2d.jpg Było jeszcze ciacho marchewkowe z [...]
Środa. 1. Bułki z żółtym serem i filetem wędzonym, Snickers. /SFD/2019/2/7/87f71a5ab2cf49009411a7543b139c21.jpg 2. Pierogi z mięsem. /SFD/2019/2/7/d5848faef371429fa9aada8442ccdf7d.jpg 3. Frytki, kurczak, kukurydza. Owoce i jogurt. /SFD/2019/2/7/c2b40e8425364e2d91ed20fff5e49904.jpg Czwartek. 'Schabowy', jeden drobiowy a drugi wieprzowy ;p [...]
Eveline- ok rozumiem ale sądzę że jest pewnie coś takiego jak "ochota na schabowy" lub coś słodkiego, bo każdy na pewno ma czasem ochotę zjeść coś konkretnego a nie ciągle kaszę z mięsem mielonym. Chciałam dowiedzieć się od Asi jak psychicznie sobie radzi z taką pokusą. A propos Tadeusza wymyśla Wam te makra,układa diety, może posiłki też planuje [...]
siema King89 Diete staram sie utrzymywac jak najlepiej i narazie nienarzekamczasem mam jakies odchyly wstylu jakis kotlecik czy schabowy ale jest dobrze
[...] żółty,szynka,warzywko, orzechy. Sałatka warzywna na ryzu,kurczaku itp i bardzo mało majonezu(żeby sie to wszystko lepiło) IV - makaron,ryż,ziemniaki,kasza, piers z kurczaka,schabowy + olej lniany/oliwa z oliwek V - ryż,makaron,kasza (oczywiście nie wszytstko na raz,tylko zamiennie), tuńczyk na wodzie (fuj) VI - twaróg z oliwą, makrela Troche [...]
[...] domu nikt się zbytnio zdrowo też nie odżywia, 3/4 składników muszę kupić. No i zastanawiam się co z miesem z obiadu? Jest sens gotować na jedną osobę skoro np jest kura czy schabowy do przyrządzenia? Co do jogurtów, to wiem, że to lipa, ale wybiegałam rano z domu, otowrzyłam lodówkę, chyciłam jogurt i sruuu biegiem. Olej rzepakowy, ryż brązowy i [...]
[...] mi jest podliczyc, ile ma BTW np. jajko smazone z mala iloscia tluszczu, kromka chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 lyzek platkow owsianych gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, [...]