Siema po pracy 8-) Chlodnik z botwinki, szczypiorku, rzodkuewki /SFD/Images/2015/8/13/59109e8882524d86a2653d5e78e37411.jpg /SFD/Images/2015/8/13/4b7f4c36e4fe4bbdb5ee80072bded6f7.jpg /SFD/Images/2015/8/13/1ff32d8bb59b478c8c506cdd505c6f9c.jpg Makaronik z jagodami /SFD/Images/2015/8/13/7316700911144db692e597a2b2d2d6b3.jpg [...]
oto wczorajszy trening pleców (na fotce zła data - tym się nie sugerujcie): wczoraj nawet miałem dietę -rano schabowy - potem placki z rodzynkami, płatkami owsianymi i owocami - ryba -właściwie dwie - znowu placki - a pomiędzy ciasta kilka kawałków na masie chyba można xD
Cielu Tak jak pisałem u Ciebie wczesniej, sam widzisz, ze z plecami mamy podobnie. A na masie to juz calkiem dól pleców to jeden wielki schabowy;p Dzisaj dzien bez treningu a dieta wyglądała nastepujaco *Dieta 1 3 jajka, 30g wpc, 130g owsianych, , 15g migdalow 2 3jajka, 125g chudego twarogu, 100g owsianych, 10g wiorek kokosowych - 250g kefiru i [...]
ja wlasnie w taki sposob lubie robie cheat meala normalny obiad w domu ... jak wstawiles zdjecie ... lub np ziemniaki mielony buraki czy schabowy ziemniaki i surowka
[...] oczywiście) 3 posiłek: tu mam mały problrm może niech to będzie powiązane z 2 posiłkiem w szkole 4 posiłek: ryż/kasza gryczna/makaron mięso nie gotowane na tłuszczu moze schabowy/rybka/pierś z kurczaka/wołowina + warzywo + łyzka oliwy z oliwy (polanej np na ryż czy mięso) 5 posiłek: 100g twarogu oczywiście piję wodę + herbate zieloną [...]
co się studiuje robiąc takie błędy ortograficzne? Kalorie i makro podzielone OK. Kompozycja posiłków za to nie OK. Schabowy panierowany z ziemniakami mnie rozwalił... A kompot do tego jaki?
czyli ze zdejmować panierkę z mięsa ogólnie nie wazne czy to ryba czy schabowy ?? a z tą woda do WPC...to nie mogłoby byc ostatecznie mleko beztłuszczowe bo z woda mi to średnio smakuje ;/ tak wiem to nie ma smakowac tylko ma byc skuteczne ale moze jednak da sie cos z tym zrobic :) pozdrawiam
[...] pompa 5.Też ok, choć trochę tak nijak 6.Pompa na 6 Trening: 8/10 Posiłki: 11.30 szejk, jabłko 13.30 ziemniaki, 3 schabowe, surówka 15.30 szejka, jabłko trening 18.00 pizza, schabowy, mleko 21.00 jajecznica(4 jajka) Dieta: 4/10 Suplementy: Białko do szejków Omega 3 Witaminy Od siebie: Nic mi się dziś nie chciało, a jutro jeszcze 2 sprawdziany, a [...]
własnie zjadłem kęsek piwny (wędzone udko kuraka:P) kiełbache wiem ze nie za zdrowe ale byłem głodny i cztery plasterki cukini pieczonej jak kotlet schabowy
Wczesniej zjdalem obiadek: Kasza + schabowy + warzywa + Oliwa Kakarott ja tak myslalem zeby na koniec dac foty sylwetki ale zobaczymy co sie zrobi Pzdr.
Kasza Jeczmienna Noi schabowy wiem duzo tluszczyku ale czasami lubie zjesc mysle ze nie zaszkodzi a jak cos to juz nie rusze Teraz wlasnie jem ryz z truskawkami + porcja bialeczka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-07-05 19:31:29
[...] domowym sposobem a nie kupna, i wspominał o cielęcinie. To dla wszystkich z problemami ze stawami, wiązadłami itp. Jeśli macie obrzęk należy wziąść liścia z kapusty, stłuc go jak kotlet schabowy ( chodzi o sok ) i przyłożyć do kolana.Naprawde pomaga. Sama tak robiłam. Po co łykać tabletki, które obciążają żołądek i wontrobę...Powodzenia!
Puree za dużo mleka dałem + schabowy + 2 zrazy, sałata z kapustą z sosem czosnkowym a na necie napisali że puree najlepiej wychodzi mężczyzną widocznie kłamali. Zielona herbata. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-03-09 14:51:21