schabowy

[...] w szkole jakiś owoc czy warzywo + kefirek - niepełnowartościowy posiłek. 4 posiłek: ryż/kasza gryczna/makaron (czy moge w tej diecie ? ) mięso nie gotowane na tłuszczu moze schabowy/rybka/pierś z kurczaka/wołowina + warzywo + łyzka oliwy z oliwy (polanej np na ryż czy mięso) - oczywiscie, ze mozesz w tej diecie; no i to jest w końcu ładny [...]

Do dupy nic nie poczytałeś. Nestle fitnes, kilebasa, margaryna , schabowy 53g bialka to malo. Źle poczytaj i potem rozpisz naprawdę warto. Zajrzyj do mnie miałem podobne problemy i sobie poradziłem.

[...] mi jest podliczyc, ile ma BTW np. jajko smazone z mala iloscia tluszczu, kromka chleba czarnego pelnoziarnistego, 5-6 lyzek platkow owsianych gorskich, garstka rodzynek, -schabowy, mielony, kotlet z kurczaka (wiem,ze tutaj zalezy od ilosci tego miesa, no ale skad ja mam wiedziec, ile wazy schab np., jak nie mam wagi ? brac na oko? ) -jablko, [...]

Co do diety - ryż z serem bialym to w ogóle kosmiczne połączenie (tak jak np schabowy z tuńczykiem %-)) Proponuję wywalić ser i dorzucić albo jakieś mięso, albo omlet. Jeśli chcesz jeszcze inaczej, to wywal ryż i daj makaron, tylko wtedy ser zostanie ;-) twaróg + makaron + ketchup = niebo w gębie ;-)

[...] trzymać kciuki :-)) Przez ostatnie dwa tygodnie nie było treningów, było za to jedzenie różnych rzeczy, których nie jadłam od prawie 9 miesięcy i się stęskniłam Np. taki schabowy panierowany czy placki ziemniaczane :D Czyli to, co normalne człowieki jedzą. Oczywiście bez liczenia kalorii. I nawet małe wakacje mi wpadły w międzyczasie w [...]

[...] Posiłki: 7.30 ryż, 2 jajka, szynka 10.00 4 kromki razowca, jajko, szynka 12.30 jabłko 13.30 4 kromki chleba, jajko, szynka 16.00 ziemniaki, 2 schabowe, ogórki 19.00 ryż, schabowy, 2 jajka 21.00 2 jajka+ coś wymysle jeszcze Dieta: 8/10 Od siebie: Dziś miałem 2 WF, trochę się napociłem, graliśmy w kosza i noge, 4 bramki strzeliłem Dietka nawet, [...]

18.00 pizza, schabowy, mleko Jak ja bym chciala byc Toba

Obiadek -kasza , schabowy , warzywa , oliwa Teraz odpoczne i na trening pleckow pozniej waga tak jak napisalem na 13 stronie, 24 czerwca bylo ~81,5 kg Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-27 15:55:51

[...] z szynką i serem Sniadanko 2 znowu po około 2-3 godzinach: 1 kanapka chleb razowy z szynka i serem Obiad: I tu mam praktycznie zawsze to samo: 2 małe albo 1 duży kotlet schabowy + marchewka albo buraczki no i ziemniaki, ktore ograniczam + porcja ostrowii WPC-80 Po obiedzie przed 40min-godzinke przed treningiem 400g kefiru + jajecznica z 2-3 [...]

[...] żeby zastymulować w organizmie chęć „wyrzeźbienia”, bez rygorystycznych diet. Czego powinienem absolutnie unikać? Czy jak na obiadku pojawi się schabowy to popełnię samobuja? Ostatnio dowiedziałem się że trening na czczo jest błędem. PS. Jestem uczuleniowcem i nie mogę spożywać laktozy (mleka, serów, twarogów, [...]

[...] mnie troche przywodziciel prawy znów;/ 3.z zapasem jakimś przez pierwsze serie dokuczał przywodziciel 4.Dobrze Przez cały trening ciążył mi chuyjowy tlusty przedtreningowy schabowy nigdy więcej WODYN chciałbym pobić życiówki które zrobie na przyszłych treningach to miałem na mysli no może źle napisałem adzik123 125kg+ z 2 lata i zobaczy sie [...]

[...] kanapki z serem, szynka, maslem, bułką i pomidorem. Obiad, ok. 14.30-15 Wątróbka z cebula, ryz, jogurt Gratka 120g 16.30 PRZED TRENINGOWY: Ryz, Filet z pomidorem z puszki 17.30 Shock, 40 minut przed treningiem 20:00 Storm, ok 5 minut po treningu 20:30 PO TRENINGOWY Ryz, schabowy z fileta, Jogurt Gratka 120g, pomarancza. Na dzis to na tyle. Pzdr.

Schabowy , brokuły ,ziemniaczki i jajko :D na 90 min przed treningiem .

To zależy od całej diety, a nie od jednego schabowego. Jesteś na low-carb? Ogólnie schabowy, to nie najlepsze rozwiązanie na każdej diecie. Dużo tłuszczu, smażony i takie tam.... Ja nie polecam, chyba,że od czasu do czasu. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-17 20:46:54

medieiwil, to po prawej to chyba kotlet schabowy albo z piersi. Zaraz się idę biorę za to co studensky robił. Jakiś czas temu próbowałem jeszcze z serem, ale myślałem, że się pożygam... Muszę chyba to zrobić z samych białek, bo z żółtkami badziewnie smakuje.

30.04.17 - Niedziela - DNT Chyba pierwsza wolna niedziela od pół roku. A pierwsza Majówka od 3 lat ;D Wyjazd do szwagierki. Szama 1. Wpc na mleku 2. Kurczak, ryż, mizeria. Jogurt 0% z truskawkami. 3. Drożdżowiec, kawka. 4. Tosty z serem i mięsem z ud. BTW - 190/80/190 /SFD/2017/5/2/e728ae978233440f87b412db15436dcf.jpg 01.05.17 - [...]

20.07.17 - Czwartek - DNT Trasa. Szama 0. Kazeina (z nocy) 1. Schab w sosie, ryż, pomidor. + Oreo. 2. Schab w sosie, ryż, ogóry kiszone. 3. Bułki żytnie, masło, ser, krakowska, galantyna z kurczaka. + Jogurt typu greckiego z jagodami. BTW - 190/90/230 /SFD/2017/7/23/338146098c10487393c439329544cbb0.jpg 21.07.17 - Piątek - DNT Ogólnie [...]

ja bardzo lube cheatowanie w domu jakis najlepiej nasz obiad schabowy ziemniaki .... mielony ziemniaki

28.10 Okno 8h post 16h +-1h Obiadek w pracy schabowy ziemniaki salatka }:-( trzeba korzystac , w koncu wiecej miesa :)) Codziennie glowne menu jest takie samo zmienia sie tylko 1 posilek w pracy Jutro przyjdzie mi calipter wiec w sobote na czczo zrobie pomiary i dodam tabelke Trening ~~~~~~~~~~~~ Suplemetacja: Rano yohimbina 6ml (12mg) Jablczan [...]

[...] ~10 (zazwyczaj przed silownia) omlet ( 4 jajka , 100g twarogu, 5g wiórek kokosowych , 15g siemienia lnianego, ~15g wpc, 50g owsianych) Posilek 3 godzina 14 ziemniaki 150g schabowy 150g surowki Posilek 4 godzina 17+ Płatki żytnie 90g bialko wpc 15g wiorki kokosowe 5g suszonki 5g 150g kajzerek z maselkiem i kakao Posilek 5godzina ~18:30+ [...]