beznadziejna ta dieta , co to znaczy obiad ? Schabowy z kapustką ? poczytaj te pogrubione linki ułuż coś normalnego , daj normalną ankiete , rozpisz zapotrzebowanie rozkład btw itd.
nie. to zapotrzebowanie musisz rozlozyc w przynajmniej 5 posiłków. jak sobie wyobrazasz obiad schabowy suróweczka ziemniaczki z cebulka + ryz z kurczakiem? EDIT: przeczytaj jeszcze raz te artykuły moze teraz się wiecej dowiesz. Zmieniony przez - Poncjusz90 w dniu 2010-07-15 14:55:52
SNIADANIE RYZ Z KEFIREM I RODZYNKAMI,PUZNIEJ JAKIES KANAPECZKI,OBIAD RÓZNIE SCHABOWY,KURCZAK ITP.KARTOFELKI SURÓWECZKA,PODWIECZOREK 2 RYBY,KOLACJA KANAPKI :SZYNKA SER ITP.PO MIEDZY TYMI POSIŁKAMI JESZCZE JAKIES TAM PRZEKĄSKI
Tak jak koledzy mówią, zależy co mama robi. Moja na przykład sama jest sportowcem, więc gotuje zdrowo, ale od czasu do czasu też jakiś schabowy wpadnie. Ale generalnie nie ma produktów od których się tyje lub traci masę. Tyje się od nadwyżki kalorycznej. Takiego schabowego też można wliczyć w bilans i będzie git.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] śniadanie nieraz owsianka mleko 0.5% albo nie jem w szkole 2śniadanie bułka ser zółty szynka(jakaś chuda) na obiad zależy jaki dzień ale jest to najczęściej jakaś zupa lup schabowy /mielony z sałatką /papryką /ogórkami potem jedynie jakieś pomarańcze albo grejfruty jak głodnieje :) i na kolacje np makrela albo sledzik :) to jest tak z grubsza [...]
i zawsze rano robie troche brzuszkow i pompek nie bedzie przeszkadzalo? A co do diety to jedem jeden posilek dziennie objad: ryz, mieso gotowane badz kotlet schabowy oraz salata lub ogorek. Brakuje mi jakis witamin czy czegos?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No to tak,na śniadanie jem płatki owsiane z mlekiem + banan,drugi posiłek to ciemny chleb i tu różnie rzodkiewka,szynka,ser twarogowy,sałata itp,3 posiłek to schabowy z ryżem,po tym posiłku mam trening i po treningu nie mam posiłku. i ostatni o 23 to też chleb z szynką,twarogiem czy co tam pasuje
[...] pszennego z maslem i serem gouda i kakao z mleka 2% 13.00 3 kromki z poledwica z piersi kurczaka i 3 ogorki korniszone do tego jakis owoc i lyzka oliwy z oliwek 16.00 kotlet schabowy z ziemniakami oraz surówka ewentualnie jakas zupa filet z makreli w sosie pomidorowym 18.30-przed trningiem 3 jajka gotowane na twardo do tego 4 kromki chleba [...]
można, jak najbardziej. wieprzowina jest pełnowartościowym mięsem wokół, którego jest wiele mitów. Wybieraj bardziej chude kawałki :) ważne jest też to, żeby ten schabowy był bez panierki, w którą wsiąkają hektolitry oleju :-)
omg - to tym mozna zyc? mam 18 lat i zyje na obiadkach mamusi. Na sniadanie 4 kanapki, na obiad zupa, schabowy, lyzka ziemniakow i surowki, na kolacje znowu jakies 4 kanapki - i nie nazekam - jestem w miare chudy a miesnie rosna jak na drozdzach :D
Warto się w tej kwestii skonsultować z lekarzem. Proszę wyeliminować produkty ciężkostrawne z jadłospisu (typu schabowy, pizza, kapusta itp.) Proszę się zapoznać ze wskazówkami żywieniowymi: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html
damix idac twoim tropem to na sile jest tez schabowy a co nie jest ?? zma to sa witaminy jezeli nie masz niedoboru cynku, magnezu to nawet nie odczujesz dzialania Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-12-15 15:51:05