schabowy

Czy na redukcji taki posiłek to dobry poymsł? 1 raz dzisiaj taki jem :) Paczka ryżu + np 2 mielone lub schabowy lub pierś z kurczaka zależy co mama ugotuje + na ryz i na mieso posypałem chili cayenne czy może być taki np obiad z dodatkiem tego chili? Po treningu albo w dni nie treningowe?

Jeżeli mam kotlet schabowy w panierce na obiad, robiony na oleju, lecz później przed zjedzeniem ściagam panierke, to ile kcal przyjąć na 100 g ?

jeżyki :-D (przyprawione zapiekane ziemniaki) + 2x schabowy + sałatka z pomidorów:-) http://i49.tinypic.com/2ez75hi.jpg

Risotto (ryż z kurczakiem i warzywami + oliwa), schabowy bez panierki z plastrem żółtego sera, kilka plastrów ziemniaków, bułka z szynką z kurczaka, 100g twarogu i winogrona, czyli wyżeranie resztek %-)

ryz + schabowy + surowka + oliwa z oliwek + multiwitamina z biedry :D Zmieniony przez - EasyDoor w dniu 2012-12-23 14:02:06

Witajcie! http://images41.fotosik.pl/1898/8fd984e26988e9dcm.jpg http://images45.fotosik.pl/1675/b722d418ca09816fm.jpg ---KLIK ABY POWIĘKSZYĆ FOTY--- Ziemniaczki zapiekane + schabowy duszony wraz z cebulą, marchewką, papryką żółtą i czerwoną, grzybami. Masło, Oliwa, przyprawy. smacznego :-)) Zmieniony przez - Daneku w dniu 2013-01-07 14:40:07

Schabowy, ziemniaki pieczone, kapusta kiszona.

Kończe: 100g ryżu, schabowy ok 150g, 3 jajka posadzone, pomidor z oliwa.

Kotlecik schabowy babuni ;) niestety z ziemniakami;/

[...] nawet nie miałem w ustach. Szkoda naprawdę mi moich kolegów. Nawet nie wiem dlaczego nie piję. Może dlatego, że już dużo się napatrzyłem jak koledzy zaliczają zgona. Ile ja się ich nanosiłem... Godzinę temu poszły ziemniaki i schabowy z mizerią z ogórków i sałatą. Ogólnie to przeziębiłem się, apetyt mam ale nie chce mi się nic przygotowywać.

Coś nowego. Kotlet schabowy z chińską mieszanką(ryż, soja, bambus, fasola, papryka i inne) Ciekawe czy jak to zjem to przeżyję następną godzinę

mysle ze w szkole pozostane przy tych obiadach. Sa tanie i naprawde smaczne i zdrowe. Nie raz jak jest cos dobrego (np schabowy czy kurczak) wcinam dwa obiady a i tak wychodzi mi maksymalnie 6zl za to ;) mysle ze z drugim posilkiem zrobie tak ze wezme go o 9:30 (bo wtedy mam przerwe) a o 11:20 wezme kreatyne. pozniej o 12:10 aminokwasy i o 13:10 [...]

[...] piszę, że trudno mi wrzucić wstecz coś, bo to takie dziwne, nieregularne posiłki są... Poza tym nie mam pojęcia ile ważą 2 gałki pure z mojej pracowej stołówki albo czy schabowy stamtąd ma 100g czy 400g - nie znam się, więc nie umiem ustalić nic wstecz. Próbuję sobie coś ułożyć na przyszłe dni, tylko nie wiem jaki rozkład powinien być. Ja [...]

[...] ale mamy w zamian inne tez nie gorsze. A wiesz jak Amerykanie wpadli na wlasciwisci kapusty. Stwierdzili ze kobiety w Rosji i Polsce (sic, dawne czasy widac) maja mniejsza zachorowalnosc na raka piersi niz w USA i bingo..., okazalo sie ze nasza kapusta jest zdrowa, ale to juz i tak przeszlosc bo kotlet schabowy z kapusta zastąpiły fryty

[...] i zmieniac wszystko }:-(( jeszcze zle wyliczylem sobie mieso na dzis i musze dorzucic wpc itp jedyny plus ze wpadlo domowe robione pierogi i pulpety %-) w pracy obiad schabowy z kotletem i salatka, ciekawe czy na nowej budowie beda obiady... tylko to trzyma mnie przy zyciu w tej pracy hahah }:-( Miska +/- 300kcal, sporo ale czasami mozna [...]

[...] odżywiania, a nie tylko odchudzanie się. I jak używam tego słowa, to już idzie "ale po co Ci to? przecież już dobrze wyglądasz, nie musisz się odchudzać" %-) Ziemniaczki i schabowy to nie tragedia przecież Nie, nie. Gorzej z ciastami i innymi potrawami. Jak nie wezmę kawałka babki czy drożdżówki, to już od razu na mnie leci słowotok, że "no nie [...]

[...] wspomniałem. 8:30 - jak już wcześniej wspomniałem. 11:30 - jogurt naturalny 430g, bez cukru, bardzo gęsty z Bakomy 14:00 - ziemniaki (oczywiście bez sosu .. ), kotlet schabowy (oczywiście panierka obrana .. ), pomidor, fasolka szparagowa ze słoika, papryka cięta konserwowa. 18:00 - Bułka pszenna z masłem, plaster sera gouda, 2 liście [...]

[...] z mlekiem 8:30 - grahamka z masłem, serem śmietankowym, ogórek, pomidor. 11:00 - kawa rozpuszczalna z mlekiem 14:00 - ziemniaki (oczywiście bez sosu .. ), kotlet schabowy (oczywiście panierka obrana .. ), pomidor, fasolka szparagowa ze słoika, papryka cięta konserwowa. 18:00 - Bułka pszenna z masłem, plaster sera gouda, 2 liście [...]

Właśnie wróciłem do domu, przez te "omdlenia", zawroty głowy i ogólny brak energii. Robie właśnie ryż + schabowy (oczywista rzecz, że bez panierki) + jakieś surówki czy warzywa. Ciężko mi jeść, ciągle widnieje wizja mnie otyłego, a jak patrze na te zdjęcia to mnie ogarnia strach. Tylko co lekarzowi powiedzieć? Że mam zaburzenia jedzenia [...]

[...] :/ mięsa pewnie nie wiele.. a tego dobrej jakości zapewne W OGÓLE twardy? może go nie dogotowywałeś? bardziej twardy od białego pewno jest ale bez przesady.. schab jest ok, schabowy nie udko z kurczaka niby tłuste, ale nie jakoś strasznie więc może być V to po treningu? ale jak to, bo się pogubiłem kończysz trening o 19 a posiłek jesz o 23? :/ w [...]