s4

after party with matura... Historia rozszerzona... Moj nowy trening: http://www.sfd.pl/Powoli_do_przodu_ma%C5%82ymi_krokami%2E%2E%2E%2Dtrening_na_mas%C4%99_Thiago%2E-t299364-s4.html

Co do L-karnityny: nie chce mi się pisać 2 razy tego samego, a więc zaklinuję. http://www.sfd.pl/Czas_pozby%C4%87_si%C4%99_Michelinka_z_brzucha_%25%25__.-t840896-s4.html (Tu jest link do mega opracowania naukowego, tyle, że trzeba się zarejestrować, a nie wiem czy nie zamknęli jakiś czas temu rejestracji: [...]

u mnie na str. 4 masz pokazane jak wygladaja Thrusters. http://www.sfd.pl/Blog%2FDziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s4.html tylko zebys nie wpladla na pomysl robienia takim samym tempem jak tamta terminatorka - TABATY! U poczatkujacych jest to wrecz niebezpieczne dla zycia. Ta dziewczyna na dodatek robila to 14kg ciezarkami . Po [...]

Tabata: 20sek ruchu/10sek przerwy i tak 8 razy ogólnie to poczytaj tutaj(ta i kolejna strona): http://www.sfd.pl/Aga_921%2F_Walka_z_tluszczem-t552293-s4.html tam łądnie o tabacie napisałem owoce jedz, ja jem jabłko ranoi i po treningu dziennika nie mam bo: 1.za długo jestem na forum, jestem zbyt popularny, nie sposób było by odnaleźć wypiski [...]

Na siłownie chodzę do S4 na Ursynowie, Koński Jar. Nie potrzebowałem nawet budzika żeby wstać o 5.30 bo obudziłem sie samoczynnie o 5.20. Spokojnine sobie wszystko przygotowałem i wyszedłem na kurs. Najgorsze jest to że kurs odbywa się prawie na 2 końcu warszawy i musze minimum 1.15-1.30h tłuc sie komunikacja miejska ale przynajmniej jest czas na [...]

[...] oficjalnie redukcje i od razu ruszamy z masą gdyż Udało się wygrać :) http://www.sfd.pl/NAB%C3%93R_DO_TESTU__MEGA_MASA_z_HI_TEC_NUTRITION!_dla_6_os%C3%B3b!!-t1039003-s4.html Więc opitalania nie będzie:-)) Dieta dziś tak wyglądała a to galaretka z tigerów 0 http://youtu.be/t-5M1dC5UXQ http://youtu.be/XcSwwN2al3E [...]

polaco ladnie razem wygladacie http://www.sfd.pl/Jaka_kreatyna_i_jak_j%C4%85_rozdzielic_-t399764-s4.html#post4 chlopaki wejdzcie napiszcie ze potwierdzacie i **** bo tylko koles dupe zawraca co chwila...

http://www.sfd.pl/_lekko_Atletyczne_Lato_z_SFD-t955954-s4.html#post2

Jeden z najbardziej hardkorowych pojazdów wojskowych z obozu socjalistycznego- prezentowany Kraz jest z 1988 roku,ma silnik benzynowy,naped 6 x 6. Praktycznie przejedzie w każdym terenie,był też uzywany podczas powodzi-woda tak łatwo go nie przesunie. Ma też olbrzymi uciąg-może holowac pojazdy,chaubice,rakiety do 40 ton. Przejechalismy nim ok 30 [...]

o tętnie : http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html

Mój zestaw i juz przetestowana przedtreningówka , opinia w moim dzienniku wiec zapraszam :-) https://www.sfd.pl/Powr%C3%B3t_na_si%C5%82ownie_wg_rutkow-t1204715-s4.html#post-19403607 https://iv.pl/images/7827f623d97abd69c473f36f5eae7816.md.jpg

http://www.sfd.pl/OLIMP_---%26gt%3BMassacra2%26lt%3B---_by_HadesSquad.....SIŁA!!!-t499446-s4.html#post6

Hej wszystkim dziś był intensywny dzień, od rana kurs trenera personalnego w Fitness Club S4 Puławska na koniec mocny trening Barki + Kaptury :) we wszystkich ćwiczeniach w ostatnich seriach mały dropik :) Na koniec foty kontrolne formy i zaległy trening z piątku. Trening 19.09.14r Dwugłowe + Czworogłowe + Łydka + przedramię 1.Uginanie podudzi [...]

co byscie wybrali z tych 3 fonow HTC one, Samsunga S4, czy LG G2? Note 3 bierz :-))

https://www.sfd.pl/Czy_chcecie_konkurs%C3%B3w_w_dziale-t1198131-s4.html#post-19202154 Zmieniony przez - paawo w dniu 2020-01-06 15:25:10

s4 na nowowiejskiej beznadziejna!!?? to sie rpzejdz do pytona na grochowie. Na nowo.jest wszystko czego potrzeba kazda maszyna hantle uchwyty, maszyny w dobrym stanie, jak jestes podjarany na sprzet technogyma to twoj problem, na tym ma sie dobrze cwiczyc hes tez produkuje ladny sprzet, gorzej z walorami uzytkowymi

DODAM OD SIEBIE s4 ale na puławskiej na Mokotowie wielką zaletą jest to że jest otwarta 24/h i karnet open 145zł jeżeli macie benefitu kartę wchodzicie za free a nie tak jak na niektórych że trzeba 5pln dopłaty za wejście robić

Możesz poczytać tutaj o cholesterolu i jajkach ----> http://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prze%C5%9Bmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s4.html Zmieniony przez - mika w dniu 2013-01-06 21:27:17

[...] brukselka, szczypior, rzodkiewki http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_DT_2013-t908326-s4.html#post10 1.Wiosło sztangą- 5 x 4-6 23kg x 6/ 28kg x 6/ 33kg x 6/ 38kg x 4/ 40kg x 2 2.Przysiad przedni (z podwójnym dnem) 3 x 8-15 15kgx 15/ 20kgx 15/ 25kg x 12 [...]

http://s4.postimg.org/guv0g56f1/dieta_2014_09_18.png Warzywa: brokuł Przyprawy: chilli, mieszanka do kurczaka (bez E i cukru), imbir, kurkuma, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: W KOŃCU! -> MMA :) O dziwo jak na prawie 5 dni bez jakiegokolwiek treningu dawałam sobie [...]