rybach

[...] o: majonezach, wedlinach, kielbasach(chyba ze mamy pewne żródlo i wiemy co tam jest wsadzone) ,olejach rafionwanych, tlustych serach i miesach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im blisze natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej" Ryby w puszce? a jak mam dostac tunczyka w wodzie? Poza tym do czego dodajecie ta oliwe z [...]

Więc, jak to jest z tymi rybami, nigdy się a rybach nie znałem, czy mogą być te w puszkach a'la szprot w oleju? Poza tym, czy da się skompaktować podawane wszędzie 6 posiłków do 4? Jeśli tak to jak rozdzielić wszystkie skladniki (b w t) na 4 posiłki? Ile przed snem jesc ostatni posilek? Czy cos sie stanie jak sie zje tuz przed snem lub 4h przed [...]

[...] Jest 50 kapsułek. 1 ma 1250 mg kreatyny. Zalecane jest 4 dziennie. Słyszałem, że ona powiększa mięsień sercowy, a mam zaledwie 16 lat. Wiem, że kreatyna jest w mięsie, rybach to naturalny składnik. Pytanie: 1 czy gdybym brał po 1 kapsie w dni treningowe byłoby to tak jakby dostarczenie do diety składniku ? 2 Czy lepiej dokupić kreatynę i [...]

otoz od dluzszego czasu masa nie idzie, a nawet spadla o 2 kg. obecnie waze 74kg przy wzorscie 174cm. cwicze od 2 lat, dieta oparat na kaszach, ryzu, rybach, indyku, jajach, zdrowych tluszczach obecnie: I 80g ww, 30g b , 21g t II 50g ww, 20g b , 12g t III 50g ww, 20g b , 12g t IV 50g ww, 20g b , 16 g t trening V 80g ww, 33g b, 2 g t VI 0g ww, 20g [...]

Witam jakie macie opinię o rybach z biedronki? Pytam głównie o wędzone makrela , pstrąg, dorsz, śledzie ,miruna karmazyn

[...] nie wiem co mam zakupić aby zwiększyć swoją posturę. W zwiększaniu swojej postury chodzi mi o uformowanie się mieśni i przybranie na ich masie. Moja waga to 76kg przy 177cm wzrostu. I teraz pytanie, przedtreningówka czy gainer? Dodam, że trzymam dietę opartą na jajkach, rybach, kurczaku, ryżu, owsiance i oczywiście warzywach. Proszę o pomoc. :)

Witam. Jem dzień w dzień 250g łososia sklepowego, najczesciej z paczki, czasem wędzonego. Już z 2 miesiące. Może to mieć jakieś negatywne skutki? Tyle się słyszy złego o tych rybach i warunkach ich hodowli. Co o tym sadzicie?

[...] o dietę... czy znacie jakieś serwisy internetowe bądź programy, które pomogą mi ułożyć dietę pełną w białko, węglowodany, które zaspokoją potrzeby mojego organizmu, dostarczą budulca układowi kostnemu, dostarczą potrzebnych wartości odżywczych?? A co do aminokwasów, to wiem, że Arginina jest w drobiu i rybach, a gdzie znajdę Lizynę?? Pozdrawiam;)

[...] niskie ceny np. tilapia 350 g za 2,25 , miruna 350g za 2,25 czy absolutny hit cenowy; ryba o nazwie czarniak za 1,25 ( nigdy nie słyszałem o takiej rybie ale ma 20g białka w 100g)Co sądzicie o takich rybach jako źródle białka? Ile ryby można jeść maksymalnie jednego? Planuje dwa posiłki, gdzie źródłem białka będzie pierś z kurczaka i dwa z rybą.

Witam mam taki problem chodzi o rybe w occie a konkretnie o spożywanie np 1kg dzienne. Nie znam się rybach w occie ale wiem że np sól zabija białko a nie wiem czy ocet ma te same właściwości. ktoś może się orientuję ile taka ryba w occie ma na 100G wartości odżywczych - Baiałko,weglowodany tłuszcz jest nie ważny Bo normalnie ryba ma okolo 25gram [...]

[...] TERMO SPEED firmy olimp w dawkowaniu 2 rano przed śniadaniem i 2 przed treningiem. Jeżeli chodzi o żywienie to wyelimonowałem tłuszcze z jadłospisu, opieram się głównie na kurczaku, indyku, rybach wędzonych i pieczonych. Potrzebuje waszej rady co do potrzebnych dodatkowych suplementów i oczywiście posiłów. Z góry dziękuje za pomoc. Pozdrawiam

błagam o pomoc i rady, od paru dni meczy mnie to wszystko, kto to miał to wię że jest to przebrzydłe i okropne! generalnie diete mam oparta na rybach + ww + warzywka. diety zmieniać nie będe bo jest ustalona nie przeze mnie tylko przez fachowca. jakie specyfiki moga pomóc? będe wdzięczna

Czesc, czytalem gdzies ze kwasy tluszczowe omega3 znajdujace sie w rybach takich jak makrela, losos i jakas jeszcze rybka (chyba tunczyk) powoduja spalanie tkanki tluszczowej (zmuszaja ja zeby sie spalala), chcialbym sie dowiedziec czy rzeczywiscie tak jest, a jesli tak to w czym jeszcze sa takie kwasy tluszczowe, po za tym jak te ryby jesc czy je [...]

Witam , jestem na redukcji i chcialbym do diety dozucic jakas rybe. Tylko nie w puszce, jakas aby miala dobre wartosci odzywcze (zeby mozna bylo ja czesto spozywac 1x dziennie) i dosc tania. Kompletnie sie nieznam na rybach, bede kupywal w supermarkecie zamrozone i w domu kawalek odcinal i na oliwie podsmazal ;) z gory thx za odp.

Co myślicie o takiej dietce? Nieduże ilości tłuszczy z tego co w rybach czy jajka, mięsie, serze. W sumie można by dostarczyć wszystko co potrzebne organizmowi.

[...] Czytałem naprawdę większość tematów ale kompletnie nie wiem jak się za to zabrać. Jestem w stanie wyliczyć ile jeść aby nie wychodzić poza 1715kcal tylko że nie wiem co mam jeść, rozumiem, ryby-ale jakie? Do tego na samych rybach długo niewytrzymam. Jeśli moglibyście polecić co Wy jecie i przede wszystkim jest w miarę dobrę byłbym b. wdzięczny.

Czy będąc na diecie beztłuszczowej, a opartej na płatkach owsianych i białkach jajek na śniadanie, a przez resztę dnia na ryżu, kaszy i piersiach z kurczka, indyka lub rybach plus troszkę warzyw mogę zamiast mięsa jeść soczewicę?

Jak w temacie Kupie na szybkosci Nokie E63 lub E71 , dzis na rybach swoj telefon utopilem w stawie a ze w czwartek wyjezdzam to musze do srody juz z wysylka pobraniowa kupic telefon !! E63 moge dac max 200pln z wysylka za E71 max 300 piszcie tu lub gg 420878 najlepiej do wtorku do godzin porannych zeby to do srody do wieczora do mnie dotarlo [...]

[...] z rozbefu to są takie ścięgna i mi smakują :D To tłuszcz jest czy co?:P bo nie mogę nic znaleźć na ten temat. P.S czy karp jest zdrowy ? Bo czytałem gdzieś na forum temat o rybach, ktoś napisał, że karp jest niezdrowy bez wyjaśnienia. Mógłby ktoś napisał o karpiach bo akurat promocja w kerfurze jest 11zł/kg :D Zmieniony przez - qwerty69 w dniu [...]

[...] jednak zobaczyć kaloryfer potrzebna jest dieta (wyczytałem w jakimś poście). Czy możliwe jest ułożenie diety, która pomoże mi zbudować kaloryfer,nie zawierająca mięsa jajek, a oparta na rybach i warzywach. Dodam, że jestem uczniem, więc najlepiej jakby jeden posiłek (drugie śniadanie można było zjeść w szkole)??? Czy taka dieta jest mozliwa???