rybach

[...] teraz 60 kg więc mam nadzieje, że dobrze obliczyłam. Wszystko wg zaleceń Qazara;) Będę sie opierac na jajkach, twarogu, maśle orzechowym, orzechach, drobiu, oliwie, tłustych rybach (łosoś)itd. Mam tylko wątpliwości co do treningu. Czy na wstepie równiez wykonuje trening typowy dla CKD poniedziałek wtorek - Obciazenie 65% cm (ciezaru maxymalnego [...]

Mam pytania jeszcze do diety: Co sadzicie o rybach w puszkach np. w sosie pomidorowym? Jest sens? Czy banan po treningu moze byc? Ostatnio nie jadlam nic bezposrednio po treningu, jechalam do domu i tam dopiero kolacja. Pytania do treningu: Wczoraj bylam na silowni i cwiczylam z wiekszymi obciazeniami, niz mi tam zalecono i skrupulatnie na [...]

jeśli mowa o rybach, to jeśli jest pi razy drzwi po równo w posiłkach i nie musisz dodawać tam gdzie jest ryba, to nie dodajesz. Bo tak jak piszesz sama w sobie posiada tłuszcz, ale jeśli Ci zostaje i nie ma gdzie dorzucić kilku orzechów np, to wrzucasz nawet tam gdzie ryba, by uzupełnić :)

siema, bylem dzisiaj na rybach odkulem sie po mazurach 3 karpiki srednio po 2,5kg 2 zerwane podczas holowania, ale to wina za malego haczyka.

kuzyn wydal na wedke ponad 700zl i byl pare razy na rybach, wedka lezy w garazu

vinc a zlowiles cos na tych rybach co miales byc ostatnio? Ja sie w weekend wybieram, moze w koncu dorwe suma skuhvysyna wymiarowke

A ja bylem na rybach:d

[...] slodzone, wszelkie odmiany, takze soki(UMIAR) ZAPOMNIJ O TYCH PRODUKTACH!!! tradycyjne "polskie posilki" z tlustych mięs z sosami odpadają takze Bazuj na drobiu, rybach, twaróg, jaja, sporo warzyw( raczej surowe) warto tesz nasiona, słonecznik czy orzechy Zapewni to utrate wagi i jest korzystne dla zdrowia Posilki w ilosci 4-5 [...]

[...] anoreksją? ha ha, i pamiętaj te "bule" to wynik ćwiczeń siłowych jakbyś nie ćwiczyła to byś miała figurę Kate Moss %-) Na Wigilie proponuję skupić sie przede wszystkim na rybach i sałatkach pierogi zostawiając na małe ilości ciast nei ruszyć bo sie przejesz pierwszymi daniami ;-) i nie jeść przed nią, będzie poprawnie i jak zobaczą cie [...]

gdzie sie podziali wszyscy ? arni pewnie na rybach

[...] funkcjonowania mózgu i całego organizmu... Awokado, rozumiem - posiada zdrowe tłuszcze, ale to i tak mało i nie są one aż tak skoncentrowane, jak w olejach/oliwie/tłustych rybach etc. Miej też na uwadze fakt, że 3kcal pochodzące z owoców nie będzie ultra korzystne - my broniąc w pewnym sensie innych produktów ( mięsa i tłuszcze ) nie upieramy [...]

Na rybach dziś byłem :>

pewnie chodzi o rybę tłustą (halibut, makrela, łosoś) a nie chudą typu mintaj, dorsz. Nienasycone kwasy tłuszczowe zawarte w rybach tłustych dają uczucie sytości (wbrew swej nazwie hehe )

To zajadaj inną tłusta rybę 2-3 razy w tyg i gra. W rybach chodzi głównie o uzupełnienie nnkt omega 3 i białka o dobrym bv

Ciezko bedzie oprzec diete na samych cycach i rybach.

[...] że jak wjeżdżała z kurtuazyjną wizytą to jak Schleswig-Holstein do Gdańska w 1939. Niby nic, a nagle jak nie j**nie. I wojna po całości. Co ja się wymarzłem przez tę babę na rybach... Nawet jak nie brały to siedziałem. Dzisiaj dzieciaki do mnie dzwonią: "Tato! Ciocia X przyjeżdża! Możemy gdzieś jechać?" :-D Pytam Młodą czy chce na kolonie jechać [...]

[...] nie biorę. Na jednej sesji spróbuję ogarnąć S&S i JS12. Na siłowni u rodziców jest KaBanek 32 kg. W dzień nie robiłem nic. Drzemka, zabawy z Młodym. Potem byliśmy na rybach i w parku linowym. Wieczorem bardzo lekko 100 swingów z KB16. Rewelacja. Shadow Swing - super szybko, super eksplozywnie. Tak to powinno wyglądać od początku. Dopiero [...]

[...] ok, ale nie ma co się tak wkręcać tylko po prostu być zdyscyplinowanym, jeść regularnie, nie objadać się i unikać tłuszczy nasyconych. A jeżeli chodzi o tłuszcz zawarty w rybach to jest on bardzo zdrowy i nie należy go unikać, wręcz przeciwnie jego większa ilość nawet pomoże w utracie tkanki tłuszczowej. Przy diecie redukcyjnej najważniejszy [...]

Nie zapominaj o rybach! Jest troche roslinnych zrodel bialka, ale nie sa one idealne, ale zawsze mozna korzystac, jak nie lubisz miesa kotlety sojowe, mleko sojowe, tofu i tempeh, oczywiscie z soja tez nie ma co przesadzac, ale to dobre zrodla bialka, amarantus,zupa z groszku zielonego fasole, ciecierzyca, soczewica, tylko musisz uwzglednic [...]

oleju lnianego i oliwy z oliwek nie lubie ,z tłuszczy bazuje na tłustych rybach,maśle orzechowym,pestkach dynii,żółtkach jaj ,pestkach słonecznika,orzechach włoskich