rion

WYSU, SPREZYNOWANIE TO WYKORZYSTANIE POTENCJALNEJ SIŁY SPREZYCTOSCI W MIESNIACH "odbijanie" to taka jeszcze gorsza forma sprezynowania PS zrobilem jakies fotki nóg Rion, Dee-Jay jak sie nie chce isc na silke to trzeba zrobic tydzien przerwy a nie patrzec na połki zeby złapac sztuczną motywacje "na sucho trawa nie rosnie" - [...]

nie wiem jak sie nogi pozuje jutro bede je robil to moze cos nagram tydzien temu takie byly: http://www.sfd.pl/Wysu_%2F_Mój_Dziennik_Trenigowy%2C_po_prostu%3A-_-t477506-s46.html prosze o zmiane tematu na: Wysu /Mój Dziennik Trenigowy/forma z kwietnia 57str edit: dzieki Rion Zmieniony przez - Wysu w dniu 2009-04-01 22:59:38

DZIEN 33 (02.04.09) D4 WODYNA (LEKKO ZMODYFIKOWANY) ostatni taki trening: http://www.sfd.pl/Wysu_%2FMój_Dziennik_Trenigowy%2Fforma_z_kwietnia_57str-t477506-s46.html dzien dobry : 10x15 20x15 30x15 40x15 50x15 martwy na sztywnych : nie robilem hack przysiady : nie robilem przysiady przednie (tong po): 50x15 60x15 70x15 taki sam ciezar ale [...]

Riondzięki i również zdrówka życzę Papecikracja. Tylko najdziwniejsze jest to że z poprzednich objawów to nie mam już ani kaszlu, ani temperatury tylko...osłabienie i brak apetytu.

Maślana w Studencie po uszy zakochana Sykyly za wiek zaraz dostanie bana Reso w Gainerze spamem zniewala Marrat powagą każdego powala VooDa coś rzadko do nas zagląda Z Dresem fajnie pifko się wciąga Carbon na redukcji węgiel podjada Nikt z Gainera tutaj nie wpada Umcia bez gumki żyć już nie może Student na wsi wpyerdalał zboże Rion wrażliwy na [...]

Zaraz tu kuhwa rion wpadnie do będzie Syf większy niz w dziennikach że tak powiem A ja jako doktor stwierdzam że maślanki ktoś dawno porządnie nie wybałamucił

Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom [...]

Co powiecie naaa Bica robie 3razy w tygodniu, obwod sprawdzam dzień po dniu Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady [...]

Student z Maślanka na zadvpie pojechali Skl po kryjomu szoty omki wali Gainer Ekipa sie nie udziela VooDa jak zajrzy to spyerdziela Dreso spam nam przyozdabia gring0 francuskim w legionie nadrabia Umcia wygrywa wszystkie zakłady Herek alkohol wyciąga z pod lady Reso uciekł spamować w Gainerze Shit laskami obraca w plenerze Ziom szukając [...]

A Ty co go tak podjudzasz Rion? }:-( hehe Czasem trzeba pobudzić do działania %-) Ronie ma fajną sylwetkę ale pewnie plany startowe mogą zmienić podejście :-)

Rion, nogi na pewno mocno odstają od góry ale wszystko jest kwestią zdjęcia i perspektywy. Jednak nie wierzę, by naturalnie dało się zbudować nabite i żylaste kopyto. Wystarczy popatrzeć na kulturystów z lat 60/70'tych. Jak na dziesiejsze standardy to wszyscy mieli zbyt małe nogi a ćwiczyli je przecież bardzo intensywnie i w oparciu o najbardziej [...]

Co to jest z tymi lewymi barkami. Któraś już osoba mówi o bólu w lewym barku. Mój lewy to samo heh. Pomogły mi trochę ćwiczenia które podsunął mi Rion są u mnie w dzienniku jakby Cie to interesowało. Dodatkowo suplementacja i wywalić na jakiś czas ćwiczenia które powodują bolesność. Pozdrawiam

rion nie czytaj tego Zaraz wam wyśle , bo gazetke czytałem Poszły prv-ki do tych co chcieli . Ive chyba na wakacjach że juz tak cżesto nie wpada Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-17 16:13:17

Rion dla nas przeklinanie to jak tlen do zycia wez pozwol chociaz 20 na dzien

idę się upić , wypiję za wasze zdrowie Poszło Ale rion tutaj w tym spamie ban to nawet pochwałaaa Ci co nie mnieli byli byli słabi a Ci co mnieli są kimś Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-18 12:18:36 Zmieniony przez - karbek w dniu 2009-06-18 12:19:09

Dzięki Rion obiecuję że to się nie powtórzy

uważaj bo Rion banuje za brzydkie słowa Marek już dostał bana, ale zapłacił 100$ i odzyskał wolność

Rion mnie lubi, mieszka 10 km ode mnie więc bd miał ulgę przepraszam z góry

No powtórzenia negatywne trwają 2x dłużej od pozytywnych, dbam o technikę, nie "rzucam sztangielkami" to często się pojawiają . Choć to pewnie jest przez to, co Rion napisał

Rion co do szkoly to wybieram sie do WSPolu w Szczytnie... 3 lata mam zamiar studia licencjackie zrobic i jeszcze 2 lata oficerskie zdr.