Pomiarów nie robiłem, planuje w weekend, masa ciała aktualnie +/- 81kg, czyli od konca sierpnia 2.5kg w góre. A czy cos sie zmienia ciezko stwierdzic po 5 tygodniach, na wiosne wam powiem %-) Co do diety to mam podobne zdanie jak Przemek (koniu), nie ma wysiłku węgle sa mi zbędne, na mnie sie sprawdza. W DT i DNT mam inna kalorycznosc.
Przemek,pewnie będziesz omijał posiłki,objadał się syfem.Sam tak mam podczas przerwy.Diety się nie chce trzymać,kiedy wiesz że tylko podtrzymujesz to co zyskałeś.
oczywiście. Pragnienia kobiet wyczuwam instynktownie, ale nie o takich pierdołach było, tylko o poważnym interwale. Przemek jak się czułeś po obwodach, gdzie były zarzuty? płuca do wyplucia? %-)
Nie wiem jak się wstawi foto wiec poprawie z domu :)) 88,7kg na weryfikacji. 5 miejsce na 11 zawodników. Przemek - dokonaliśmy niemożliwego. Miłego dnia %-) /SFD/Images/2016/7/17/b2b90bfaf5e64943bd9fcfde4e21f149.jpg Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2016-07-17 08:51:23
Specjalnie na program przybędzie też nasz forumowicz Przemek Górynowicz -rozwojowy kulturysta klasyczny,jeszcze junior. Jak byłby konkurs Mr Abs spokojnie by go wygrał nawet w obsadzie zagranicznej- mięśnie brzucha ma po prostu kosmicze. Myślę ,że zdradzi nam parę ćwiczeń i sposobów na ta partię mieśni. [...]
Ciekawe jak pod opieką nowego kołcza pójdzie :-D Poki co fajnie jest! Może się kiedyś Przemek spotkamy na scenie npc w kat do 102 kg :-D ale to jeszcze chwila zanim urosne do tej kat %-)