przemek

Nie jeżdżę na każde zawody ale z reguły wygrywa masa. A że koleś był naprwde fest wielki i bardzo dobra jakość to wiadomo. Btw U nas Przemek nie ma klas wagowych. W nabba i pca. Jest wzrost. To on decyduje w jakiej kategorii jesteś. Więc reoretycznie jakbym nie zbil kilograma to był bym z tym kolesiem w tej samej kategorii. [...]

Bps to bps, nie ważne jak kto je na co dzień. Niewiele się to różni u każdego, jedynie szczegółami, które każdy musi dobrać indywidualnie. A BPS jak Przemek. Jest praktycznie jeden model. Różni się szczegółami. Wodę musisz pić/ nie pić. Choć cześć osób wychodzi z marszu. Podobnie węglowodany. Z reguły się wypłukuje aby potem ładować te 2 czy 3 [...]

Panowie pisalem o kablach nie o proporcjach to raz. Przemek - moze masz racje, moze nie mam zielonego pojęcia o tym, co robi Sol, moze cos tam wchodzi o czym Sol nie musi nikomu mowic, a tym bardziej mnie, gdzie sie nie znamy. Ale sam staram sie z dnia na dzien osiagac progres na wzor Sola, moze troche naiwnie wierzac, ze osiagne poziom, ktory [...]

Każda metoda jest dobra. Nie ma złej metody. Tylko zła osoba może ja wybrać i/lub zle ją zrobić. Jedna rzecz jest wspólna. Aby ta metoda nie prowadziła do tego aby się ULAĆ raz dwa. Bo to do niczego dobrego nie prowadzi. A na redukcji nie trwać w deficycie nieskończenie długo- bo to również do niczego dobrego nie prowadzi. Dlatego z jednej [...]

To ja tylko dodam od siebie co nieco na temat metody Sola, którą jednocześnie sam zastosowałem (miniVLCD). Model żywienia skuteczny, aczkolwiek tylko jeśli jest mądrze wykorzystywany i osoba, która zdecyduje się na taką metodę powinna wiedzieć z czym to się wiąże. Gdy wszedłem na BTW: Białka ile mi się podoba, węglowodany i tłuszcze 60g to smalec [...]

Problem Przemek jest chyba w braku dobrego spompowania. Ciężko zrobić to mając do dyspozycji linki....tylko. Jakbym tak gryf że sobą wziął to by była inna bajka pewnie heh Jest jeszcze opcja ładowania syfem- ale znając mój układ trawienny to ani nie byłbym suchy ani nabity. Nie dałbym sobie rady ze wzdeciami. Więc wolę opcje bezpieczną. A waga [...]

Miałem to samo. 2-3 żyły na łapie i byłem mega zajarany. Na tej redukcji ta pajęczyna to hoho, ciągle się gapiłem %-) No i jeszcze co dziwne, na brzuchu po 6 tyg redukcji mam podobną ilość żył na brzuchu co np. Przemek czy Ty 2 tyg przed zawodami %-) A na nogach jeden gruby kabelek...Choć mi też każda gadała, że te żyły to paskudztwo haha

Nie ma nic. Żadnych Przemek. I o to chodzi. Klasyk jest tak jakby open. Ale bez typowych dla klasyka reguł. A jak będą oceniać? Jak będą sędziowie dla których bardziej będzie się liczyła ilość miecha, wielkość, ponad to co w klasyku ważne (estetyka,docięcie itd.) - to będą oceniać ujowo. A jak jest overall, to jeszcze nigdy u nas (tam gdzie [...]

no to ja już się gubię - nie ma podziału ani waga ani wzrost, a jednak klasy 1/2/3/4 są zależne od wzrostu, więc wychodzi na to, że podział wzrostowy tak jak Przemek napisał obowiązuje? Tak. Jest klasyk bez podziału. Bez reguł. Plus są 4 klasy wg wzrostu. Chodzi mi o to, że ktoś kto w ifbb jest daleko od klasyka - bo nigdy nie mieści się w [...]

Jak ci kurde blaszka te filtry tak bardzo przeszkadzają- to chyba nie muszę Ci pisać co robić?! Tak Przemek. Pca możesz. Ludzie jeżdżą po całej Europie. Tylko w klasyku - na moje oko - idą na wielkość. Możesz być nie do końca pociety - ale wielki musisz być. Docięcie idzie na drugi plan. Co imo - obok proporcji w klasyku- jest równie ważne. Nie [...]

Każdy formę może zepsuć. Ale jak Przemek. W tym przypadku. Mam urlop - to mam urlop i korzystam na 100%. Nie na 1000%. Bo można i na 1000%, jedząc i pijąc do porzygu. Nie przesadzajac, taki wypad robi więcej dobrego niż złego. Wiadomo, że przy braku treningu cofka będzie. Ale po powrocie jest m.in. Metabolizm UP. Leptyna UP. No i zwłaszcza [...]

Łukasz, kilka dni temu u mnie na siłowni podbija małolat, max 19lat. W życiu mi nawet cześć nie powiedział. Ani be ani me ani kukuryku i od razu - "co leci?" Tren? Oxa? Bo ja biję to i to i jeszcze to, ale chyba wałek bo nie działa. Wtf? Dlatego na text - co leci? - jestem uczulony na maxa. No leci, tylko hipokryta powie, że nie leci, mając [...]

Albo jesz dużo i deficyt zwiększasz poprzez cardio, albo się głodzisz i nie kręcisz cardio. Co kto woli. Osobiście wole to co mi Przemek daje - sporo żarcia, że praktycznie głodu nie czuje w zamian za sporo większą aktywność w postaci 40 min cardio. Natalijka - tylko pamiętaj, że Ty jako kobieta masz "suplementację" taką jaką mało który chłop ma [...]

Dokladnie Przemek. Wojtka pierwszy raz na oczy zobaczylem ....................wczoraj - jak go odbieralem z hotelu ;-) A jakbysmy sie znali pol zycia. Moze Ciezko to napisac slowami - bo nawet nie wiem dokladnie jak - ale przez taka osobe ,jak wiesz ze ktos jest,dla Ciebie,pomaga,krzyczy,kibicuje - pomimo tego ze byly tylko 2 osoby na kilkaset [...]

Haha to fenomen ten gość. On ogólnie za dużo wierzy w mentora 2703 bo widzę że mu nawet wkleja swoje foty i ciśnie po każdym co bierze saa. Ja lubię trzymać czysta miche i taka trzymam ale jak patrzę na ciebie to jesteś dowodem że można inaczej i nie tylko ty bo znam wiele takich osób. Sam używam takich produktów że jakbym komuś powiedział co jem [...]

Zapomniałem dodać o tonie supli. Min 4 litry wody ed. Kiedy chłopak pracuje a do kibla musi latać co 30min. A nie ma jak. Hehehe. To nic że to pragnienie wyznacza ile mamy wypić. Kogo to interesuje. Ktoś potrzebuje 2,ktoś 3 a ktoś 4+. 4 litry dla kogoś kto pił do 2l/D to jak nawadnianie już. Dzięki Przemek. No i wzajemnie. Choć ja akurat po [...]

Hehhehe jak zawsze Przemek - mistrzu - trafione w 10. Ja tam ręki sobie nie będę dawał ucinac. Ale z typowych "spalaczy" leci t5 w ilości 1kaps ed. Plus puszka monstera , gdzie jest może 150mg kofy. W pracy. Bo przecież bym zszedł chyba. Brak t3,brak clenu i brak cardio. Akurat dziś wpadł hiit . Całe 6min. W tym 6x10/30. Zalało i pojechałem do [...]

taa u mnie też nie działa, widocznie już przeciążenia są, także Przemek lepiej nie odświeżaj stronki, bo też nie wejdziesz :-D

Miałem to samo. 2-3 żyły na łapie i byłem mega zajarany. Na tej redukcji ta pajęczyna to hoho, ciągle się gapiłem %-) No i jeszcze co dziwne, na brzuchu po 6 tyg redukcji mam podobną ilość żył na brzuchu co np. Przemek czy Ty 2 tyg przed zawodami %-) A na nogach jeden gruby kabelek...Choć mi też każda gadała, że te żyły to paskudztwo [...]

Sorry Przemek. Edytowane. Więc nie wiem czy z resztą się zgadzasz;)