przemek

wiesz co Przemek, zawiodłem sie na Tobie, zamiast osobiscie na pw podziękować czy coś (wg, odpisywac na moje pw) to nic ! wychodze :-(

Czules Przemek ten przyplyw sil gdzieś w 6/7 serii ? Do 5/6s powinno byc coraz gorzej a potem WYRAZNIE latwiej sie wyciskać (czy tam siady robić, wiadome, zależy to od ćwiczenia gdze jest taka ilosc serii) Zmieniony przez - Hekade w dniu 2013-10-29 11:37:45

Przemek,poczekaj jeszcze 2 tygodnie, to Ci dam taką siekierę na bicepsy że będą musiały poprawić kształt.Mi personalnie wydaje się,iż młotki będą poprawiały wizualną "długość" bicepsów ,a więc efekt przeciwny do zamierzonego przez Ciebie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-29 15:57:45

Przemek miałeś chyba współpracować z jakimś trenerem? nic z tego nie wyszło? czy to jeszcze nie teraz

dziś na treningu robiłem dokładnie to ćwiczenie co Ci ronie Przemek zaproponował: sciaganie drazka za glowe siedzac i jak dla mnie petarda

szybki trening:) Przemek nie jedz tyle keczupu bo Cię zaleje! :)

Hekade a Ty co myślałeś. Debiuty już w marcu a Przemek musi być suchy jak wiór :-) btw. bdb forma !

Przemek gratki za robotę i za formę ! Hekade uspokój się . Pozdrawiam Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-12-02 16:47:52

No raczej :-D w 90tce z tego co widzę z forum Przemek, Igor, Karpik, CichyPT i... ja%-) Dobra, bez spamu :-) pozdr

Chyba, że tak, szkoda :-( Hekade, Znawca85 wychodzi w innej kategorii ;) Przemek nie czujesz następnego dnia po tych siadach totalnego wy***ania? Nie chodzi mi o czwórki, tylko ogólnie. Ja pół roku temu siadałem 200x6 i 220x2 w ost. serii, ale odpuściłem takie siady, bo układ nerwowy obrywał bardziej niż czwórki. Regeneracja znacznie wolniejsza [...]

Przemek a powiedz mi jeszcze po jakim czasie lekarz zaczal Ci kazac cwiczyc klatke, jakie cwiczenia itd };-)

Przemek a powiedz mi jeszcze po jakim czasie lekarz zaczal Ci kazac cwiczyc klatke, jakie cwiczenia itd };-) Po jakichś 10 tygodniach mogłem zacząć machać samym gryfem %-) I na początku tylko sztanga poziomo i skos, żadnych hantli, rozpiętek itp

Chłopaki to są w agencjach towarzyskich, to są młode WILCY %-) Dobrze wyglądacie! Przemek redukcja od stycznia?

dobre podejście Przemek, też sie nawpyierdalam na swięta i pewnie zapije banie, a co %-) miesiące trzymania 99% diety i 0 alko. nalezy sie! choćby dla zdrowia :))

Podobno teraz wystarczy przywitać się z ojcem dziewczyny tą ręką którą walisz częściej konia i już jesteś zięć :-) Sorry Przemek %-)

Przemek nadal baluje :))

Przemek zeby w drodze cie sraka nie zlapala :))

Przemek, ktoś Cie uczy pozowania czy sam ogarniasz? :-)

Przemek nie pyerdol bo proporcje masz lepsze niż Randall, a to jest tak samo (a nawet bardziej) ważne jak wielkość. Jak nie zyebiesz redu to masz dużą szanse na dobrą lokate.

Zaloze sie ze nasz Przemek ma bardziej doj**ane nogi i temu taka różnica :-)) a też jest taka prawda, ze waga to zaden wyznacznik, na silce u mnie jest gosc co trenuje 20 lat, waga niecale 90kg, w lapce 50, udko chyba z 70+ i generalnie mega dvpny przy naprawde średnim bf'ie, niby tylko 5kg a jest naprawde wielgasny, bez porównania Zmieniony przez [...]