prz1993

Poszukaj gdzieś zdjęcia pleców, to zmienisz zdanie co do włosów %-) Tylko z przodu coś zostało, ja już zbieram na turasów %-) Maszynka i na zero;)

Mario pewnie lepiej, z tym że ja obecnie ledwo wciskam to co sobie ustaliłem. Apetyt strasznie padł po chorobie, a w końcówce to i tak przejadalem tylko dzięki mk i megace. to może faktycznie bez sensu, ale myślę że u Ciebie by się dobrze sprawdziło to ze jak miałeś te rekordową wagę 117kg to przytrzymać to z 3-4 miesiące żeby ta waga była taka [...]

Cały czas wszystko po chuyu... Wczoraj zrobiłem dobre czworki, myślałem że może coś już ruszy, a dzisiaj dwójki i znowu na tej samej maszynie, znowu lewa dwójka strzeliła... Identyczny ból jak ostatnio, więc wiem że chociaż nie naderwanie, tylko naciągnięcie. Ale znowu na jakiś czas dwójki wyłączone. Niech ten rok się już skończy %-) Znowu [...]

No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg Przemo bardzo dobrze jest !!

No to tak wygląda sylwetka po 2 tygodniach choroby, gdzie nie było w ogóle diety, i tydzień całkowity of od treningów, i tygodniu deficytu już zaplanowanego. Ot taki szybki minicut wyszedl %-) https://zapodaj.net/images/493057dd721e4.jpg Przemo bardzo dobrze jest !! Nie zadowolony jesteś, nic się nie stało.

Tu akurat chodzi o to, że miasto nie wydało zgody. Coś im się odwidziało, i to już na stałe podobno. A na hali to już wolę do Siedlec kilkadziesiąt km podskoczyć na jakiś wpf czy co tam się rozgrywa... Już rok temu jak rozmawiałem z organizatorem to mówił, że wszytko pod górkę i ledwo się udało uzyskać zgodę i co roku gorzej

[...] dobre (zawsze mogą być lepsze ;-) ), ale u Jędrzeja grubosci jak brakowało tak brakuje, a u Pawła to całych pleców dalej brakuje. A to takie przykłady na szybko, tylko wśród znajomych. Ty pamiętam jak wioslowales i na 200kg, to i tak z dobra techniką. Ot takie moje przemyślenia na szybko %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2024-03-15 15:35:49

Rozsądku już tu nie ma, bo nie powinienem w ogóle ruszać trenu. Czytam, ale Coś się zadziało po trenie?

Rozsądku już tu nie ma, bo nie powinienem w ogóle ruszać trenu. Czytam, ale Coś się zadziało po trenie? Stricte trenowych jazd nie mam, ale przy mojej niewydolności serca i lipidach to raczej nie jest mądre. Ale albo będę żył mądrze, albo szczęśliwie, a na ten moment tylko to mi to szczęście daje.

Ja to nie chciałem tu już nic pisać, bo od kiedy zacząłem redukcję, ten dziennik wyglądałby jak gorzkie żale %-) Ale spoko, tak po krotce - redu zacząłem od razu po świętach. Scialem ww z 1100g na 500g, a tu zonk, apetyt tak padł, że te 500g było nie do przejedzenia. Miałem dni, gdzie nie jadłem totalnie nic. Potem zero sił, to i brak treningów. W [...]

Maniek nie pyerdol bo u Ciebie ma znaczenie, podium to cel minimum ;-) Brakuje mi takiej ławy do wiosła u mnie na siłce. Super mi na tym plecy wchodzą, a ćwiczyłem może ze 2x w życiu ;-( kvrwa zyebałeś chciałem go pocieszyc%-) obowiązkowo walczymy o medal;-) trzeba te szanse wykorzystać };-) jestem realistą :D Lepiej się nie nastawiać. A tym [...]

Śmiechem żartem, sporo w tym mojej winy, bo jak na diurezie po wywaleniu ww Cayek ciągle był mega nabity, ja się cieszyłem, zamiast zastanowoć się czemu tak jest, i jakoś zareagować. Sól swoją drogą, ale musiał tą wodę zatrzymywać. Poza tym wspominał mi, że prawie nie sika w nocy, co też normalne nie jest. No ale teraz już za późno, trzeba liczyć [...]

Przez przypadek odpisałem z Klaudii konta, bo byłem u mniej :-) xmejux dokładnie, te zawody mają na celu podrasowanie doświadczenia :-) darioman7 Dziękujemy! Jeśli wszystko pójdzie dobrze to na MP Juniorów w Październiku/Listopadzie wystartujemy oboje na jednej scenie :-) prz1993 Owszem :-) Dziękuję w jej imieniu :-)

Czekałem aż założysz tutaj dziennik, na pewno będę śledził ;-) Powodzenia gruby! };-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2015-09-15 12:05:58 dzięki i powiem Ci że wcale nie jestem taki gruby bo waga pokazuje +/- 95kg a jakość o wiele lepsza niż jak było 101 ;P Dzisiaj plecy na dosyć grubo. Bez kombinowania większego, bez miliona powtórzeń a za to [...]

Dawaj relację! :-)) A tak trochę poza tematem - wiesz coś na temat Warsaw Beach Body? W tym roku też coś planujecie działać? ;-) Najpierw Wasze dzienniki i inne sprawy muszę ogarnąć aczkolwiek relacja również będzie. Zastanawiam się czy ma być ona skromna = po prostu kilka fotek czy jakiś bardziej obszerny opis również Was interesuje. W sumie to [...]

Tylko tu ciezko cos doradzić. Może się mylę, ale wydaje mi się, że poki nie poradzisz sobie z tymi ogromnymi wrecz przykurczami, to i tak wiele się nie zmieni. Nie poprawisz ogólnej szerokości, ktora przy szerokiej talii jest koniecznością. W tym momencie wyglada to bardzo klockowato i nieestetycznie. Przodem najszerszych prawie ze brak. Tylem tez [...]

21 naszczęście %-) Kvrwa tylko jak mi któryś walnie komenta na fejsie w stylu Wicia "Fajny księżyc", to wypyerdalam ze znajomych };-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-01-16 20:23:59 i na chvj prowokujesz %-) a tak serio to co sie przejmujesz glupimi komentarzami...chvj ze sa prawdziwe %-)

[...] się relany Zależy od Kondzia, czy da się namówić na wyjście w 80tce.Bo jeszcze będę miał Łukasza Jakubowskiego tam, i dla 2 zawodników już bym pojechał :-) Dobra, jednak muszę być tak czy inaczej, postawić flaszkę czy tam suszi Lysemu, za to co przed chwilą odwalil :-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-03-12 15:48:55 co łysy odwalił? :D

To ile Ty masz kcal na tej redukcji? %-) Bardzo dużo tych ww... z 4300 zszedłem na moje zero czyli 3900-4000, a teraz jadę na 3500 kcal i tłuszcz mimo wszystko coś tam się wypala ale jestem strasznie zalany wodą tak że jestem cały miękki zamiast być twardy %-) moje BTW wygląda teraz mniej więcej tak: B 250g/T 60g/W 500g Tylko pamiętaj też że woda [...]

[...] powtarzałem że to dipsy rządzą, jeśli chodzi o rozwój klatki. Poza tym "dzięki" tej kontuzji sporo poprawiłem górę klatki, bo jednak przez długi czas ruchy w poziomie sprawiały mi ból. Próbuj Ronie, pamiętaj że za niedługo odpalam cięższą artylerię %-) Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-08-17 13:38:38 No i tu jest na to najlepszy dowód.