prz1993

Oczywiście że pomoże. Jak masz rozwaloną florę, a pewnie masz i od trenu i od mdrola, to i apetyt siedzi. Sama ingerencja w mikrobiom nie koreluje zw wzrostem apetytu, bardziej koreluje ze zwiekszeniem przyswajalnosci pozywienia. A to sa dwie rozne sprawy. Abstrachuje rowniez od tematu, czy bakterie w samym preparacie jeszcze sa aktywne.

Oczywiście że musisz. Chodzi o cały bilans, będziesz pogłębiał wiele dysproporcji jak nogi ciągle będą odstawać. Chyba że Twoim celem jest tylko sylwetka, i zdrowie masz w dupie, no to trzeba było tak od razu %-) Nie, nie, nie - właśnie to miałem na myśli. Jeden cel to sylwetka, drugi to zniwelowanie dysproporcji, co się bezpośrednio przekłada na [...]

A mobilki robiłeś? Robiłem !!! Ale tylko przed, po juz czasu zabrakło.. No i jak? Duuużo roboty przede mną.. Zakresy ruchu - DRAMAT. Oczywiście że musisz. Chodzi o cały bilans, będziesz pogłębiał wiele dysproporcji jak nogi ciągle będą odstawać. Chyba że Twoim celem jest tylko sylwetka, i zdrowie masz w dupie, no to trzeba było tak od razu %-) [...]

A jaki masz nr buta? Mam cały czas do sprzedania właśnie liter legacy kilka razy założone :-P Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2019-12-12 12:15:08

Nie no, oczywiście że z tłustych mięs czy ryb tłuszcze już wliczać trzeba. Nie wliczamy tłuszczy z produktów ww, czy z chudych mięs, bo są to wartości marginalne. Na szczęście jem głównie chude mięsa. Dziś też op.ie.rdo.lę cyca w paniereczce !!! :-P Dziś rano jakiś wysuszony fchooj byłem, abs widać nadal, nie mogę w to uwierzyć, praktycznie w [...]

Imo ment a tren zupełnie inne środki. I jak masz treni odstawiać po 2 butlach, to w ogóle nie opłacało się go odpalać :-P Będzie leciał tren ile trzeba, wszystko i tak do Twojej decyzji. Weź po prostu pod uwagę, że myślę o mencie, a kiedy, ile i czy to już zdecydujesz ;-)

Pieróg wygrał I najlepiej smakował :D Po plecach, nodze, nie widać wgl podlania ;-) Też skręciłem wczoraj omleta z cukinii, mega opcja! %-) Co innego po brzuchu i mordzie %-)}:-( No omlet z cukinii będzie wlatywał częściej u mnie na pewno ;D Plegar niszczy :)) Dzięki :) Soguś za babkę musi być ! Idealna opcja będąc gdzieś poza domem. Ten piróg też [...]

W juniorach byś 2 miejsce miał bankowo w formie z końca redukcji, a pewnie i o 1 byś walczył. Poziom juniorów żenada... Żebym wiedział to bym z marszu wyszedł, nawet z grypą żołądkową, dla samych nagród chociażby, tym bardziej że daleko nie mam do Ostrowii %-) A wgl to oczywiście graty dla Ciebie i podopiecznego! Mój też tak trochę porozbijał [...]

Dokładnie u naturala progresja z ciężarem, przede wszystkim w podstawowych, złożonych ćiwczeniach, to podstawa. I ja jako nienatural też się tego trzymam. Nigdy nie mam takiego progresu masowego, właściwie na wszystkich partiach, jak wtedy kiedy wchodzę n max ciężary w WL, SQ, wiosłach, wyciskach barkowych, poręczach itp. Nie wiem, może takie [...]

Pierdzielisz że w SF robisz! Miałem tam cv składać, bo to w sumie niedaleko mnie, ale szef dał podwgżkę i zostałem u siebie %-) Wpadnę kiedyś na trening jak będziesz :-) Napisałem, że ukochana tam pracuje :D póki co nie ma tam miejsca na trenera bo i tak jest obsadzone grubo, ale może po wakacjach się zwolni coś to możę tam się przeniosę :) [...]

I tak na podsumowanie Twoich słów Piotrek - rozejrzyj się dookoła, i zobacz ilu znasz bardzo dobrze wyglądających gości, którzy siłkę traktują tylko jako przyjemność, taki miły dodatek do życia. I trenują ciężko, jedzą dobrze, bo znają jakieś podstawowe zasady, ale nie rozkminiają pierduł, typu czy go nie zaleje jak ryż biały połączy z tłuszczem [...]

To może za mało czasu spędzacie na siłowni %-) No albo dla Was dobrze wyglądający = zawodnik, no to już inna sprawa %-) W skrócie o co mi chodziło - nie masz aspiracji startowych, to nie podchodź do wszystkiego jak zawodnik, bo nawet z luźnym podejściem można bardzo dobrze wyglądać, i cieszyć się w pełni z życia. Zgadza się :) no dla mnie dobrze [...]

Ciągle suchutko ;-) A co do pytania - ja bym dał ciut mniej serii, ciut większe przeskoki, i przedostatnią serię zawsze robię na mnienszej ilości powtórzeń, żeby tylko rozgrzać CUN, poczuć ciężar, ale nie zajechać a i trochę mięśni. Przykładowo zrobiłbym tak - 10x50 / 10x65 / 10x80 / 6x92.5 / 10x105. też tak zacząłem robić, że objętość uciąłem i [...]

To widzę na Łódź dobra ekipa się szykuje ;-) Mam nadzieje,ze Ty nie odpuscisz, bo niestety Arek (pitbull) nie da rady w tym terminie, więc kombinuj jakiś skład i wpadajcie. MOże będzie jechal Kamil Jarota , jak nie to mam nadzieje,ze uda sie Wam zajrzeć, bo dawno sie k***a nie widzieliśmy :-) edit: wlasnie Pit napisał,ze na 99% jednak bedzie :-D [...]

Jeśli tylko będę miał transport, to oczywiście że jestem ;-) Ale gadałem dzisiaj z Jarotem, i raczej jedzie ;-) i Arek również na 99% (o czym edytowałem post powyżej, pewnie nie zauważyłeś) tak więc nie bedzie problemów raczej z transportem :-D Tomek - na tym spotkaniu listopadowym planuję większą ekipą wspolne wyjscie na jakąś szamę, więc bierz [...]

Most muscular - miazga :-) i to teamnatural ;-) Dobrze że Marian jeszcze pociągnął tego mini cuta. Teraz dopiero wszystko wychodzi ;) Zmieniony przez - domino1664 w dniu 2019-01-21 11:47:26 dokładnie, a Tomek jeszcze nie wie ale moze i jeszcze tydzień dłużej zrobimy jak forma wystrzeli %-) Nie podpuszczam Ciebie Mario ale tydzień może być mało [...]

jak prz1993. Jak będziecie robić rozpiętki na odwal się to klatki nigdy nie poprawicie. U mnie idą 12-tki max...

Współczuję, zdrowia! Trening oczywiście odpuść. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2013-08-16 10:32:48

Poyebało typa %-) A tam, będzie żył ale żeby chcieć biegać maratony {{:-( no ale na tym forum to wszyscy są nienormalni. Tak, że. Ładny bieg, to jeszcze tylko drugie tyle./-)_

A w zasadzie od czego u Ciebie ten dół ostatnio? Przetrenowanie? To obstawiam. Krzychu jak zwykle trochę przyambitnie przyatakował plan i naciukał za dużą objętość.