[...] gdzie trener dorwie sale w jakiejś szkole, a Pucher to klub, który ma swoją sale, przystosowaną do SW (wyłożona matą, worki, ring, tarcze pao, siłownie). Myślę, że wszędzie początki są trudne. Bardziej patrzyłbym pod względem gdzie jest milej, gdzie trener nie skatuje za to, że jest się początkującym i od razu się wszystkiego nie umie Puncher [...]
Ja o pasach też pierwsze slyszę ale może gdzieś tam są:)> Odnośnie parteru to wszystko zależy gdzie się trenuje. Jak sobie przypominam moje początki to parter był już przy p1. Po prostu instruktor nie tyle chciał nas uczyć pod stopnie co bardziej pod realia. I z perspektywy lat myślę,że to jest dobry tryb uczenia.
rapuj dalej, a zobaczysz jak jedziesz stale , ściemy nie wale staraj sie stale po to masz słowo by nim jechać harcorowo Początki zawsze śmiesznie wychodzą kiedyś sam sie śmiałem z własnego dukania duzo próbowałem z kumplem sie bawic na wolno ale odeszło mi to szybko ... jak masz chęć to działaj i sie nie marnuj
W 3 miesiące może uda Ci się wycisnąć 30kg więcej bo z tego co widzę to początki a na początku zawsze szybko skacze Ja obstawiam 20kg-30kg Zależy to też od tego ile teraz wyciskasz? Ponadto nie rób trzech cyklów w trzy miesiące, lol... Robi sie cykl miesiąc, przerwa miesiąc i znowu Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2008-11-10 15:49:54
albo masz małą igłe, ja przy 5 tak miałem (początki brania saa) albo sie stresujesz strzałem i znerwów nie możesz odciągnąć. zawsze robie strzały tylko w uda strzykawką 5ml i igłą 6 i nigdy mi się to nie zdażyo.
Zadręczą nas tym wirusem. Planuje przyjazd do Polski na początku września i całkiem możliwe ,że guzik z tego wyjdzie. Tak chłopkom dziś poszły pompki na poręczach. A pamiętacie pewnie ich początki miesiąc temu? https://youtu.be/eZN82eCTFe4 https://youtu.be/B0THXg9i2e4
Dzięki za odpowiedź Pawe ek1. Kiedyś latałem z kumplem co dzień, ale to były początki xD. A na początek dobrze chodzić co 2 dzień, czy to za dużo? Nie biore nie wiadomo jakich ciężarów.
Spoko tylko te co ja mam na oku maja rdzenie drewniane i sa kanty metalowe Pozdro. PS: kumple maja ale mi nie porzycza deski za 8 batow Brat ma taka z rozwalonymi kantami z jednej strony i musze ci powiedziec ze sprobowalem sie przejechac iu niezle sie jezdzi ale to tylko poczatki i jezdzilem z malutkiej gorki. A nie umiem hamowac. Pozdro.
GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów [...]
[...] :D he he no a potem możesz sobie endokrynologa robić bo zdaje sie ja tu widzę otępienie wczesne o podłożu psycho-organicznym na tle zaburzeń homeostazy hormonalnej ..albo początki schizofrenii inaczej rzecz biorąc kolonoskopia..grzebanie w 4 literach... daliśmy Ci już rady nie ściemniaj z gg wypad do lekarza potrujesz mu 4 litery zobaczy się [...]
Nie masz nic na klatkę piersiową - a poza tym jeśli to są Twoje początki to takie zakresy powtórzeń będą ciężkie dla układu nerwowego. Duży stres dla organizmu.
w pierwszym założeniu miało iść coś takiego 1-6 meta 30mg 1-13 susta 250mg e3d 1-10 deka 300mg/week 14-22 prop 100mg e2d 15-21 tren od 50mg na początki e2d 16-23 wino 40mg ed tylko zważywszy na pogode jakoś minęły mi chęci robienia dużej masy teraz i wstrzymałem się na zime z tym a teraz chciałbym cos ''lżejszego"" maximus na jakim cyklu teraz [...]
[...] zobacz jak będzie organizm reagował - nie wiemy czy byłeś kiedyś aktywny fizycznie czy wcale itp. Możesz zawsze pozaglądać do naszych dzienników - ja np. zaczynałem od 30 min marszu - więcej/cięższej aktywności lekarz zabronił ;-) Teraz się z tego śmieję ale wiadomo każdy musi od czegoś zacząć a wiadomo że początki do łatwych nie należą Pozdro !
netfan: wiesz to nie musi byc do konca tak poprostu odchodzac od zasad turniejowych ten styl ma szanse pokazac sie takim jak byl stworzony Ronowicz ma 1dana w shotokanie o ile sie nie myle i mowil ze dawniej treningi byly dobre ale jak sie zaczely robic szopki z turniejami to sie zrobil syf Moj nauczyciel od wf trenowal TKD i mowil ze treningi [...]
-kulturystyka wogóle nie jest zdrowa - a tak jak już o tej diecie tak to dołoże od siebie ja ćwicze już ponad 2 lat na początku nie miałem diety itd ( jak to początki ) , ale powiem wam tyle że naprawde DIETA TO PODSTAWA !! moje efekty stsując diete ( dostarczając organizmowi w miare wszystko co mu jest potrzebne !! były zaskakujące !! ale bez [...]
Początki są bardzo trudne... do dziś pamiętam jakie miałem zakwasy... ale zacząłem pić maślankę, łykać bodymaxa z żeń szeniem, pić dużo wody i na szczęście brak sił minął.
Wiem, że napiszę ogólnie bo to początki moję z tą stronaale ; Sniadanie: serek wiejski Pątnica, jajko jedno II sniadanie: Ryż, 2 jabłka zmiksowane i 15 gr rodzynek. Obiad: 200 g filetu duszonego z kurczaka, woreczek ryżu białego i 100 g ważyw na patelnie. Kolacja: łosoś w sosie własny 100 gr. Miedzy czasie suplementy i odżywki. To przykład z [...]
hmm mogą to byc początki "łysienia plackowatego" nie licz że maści pomogą bo się przeliczysz.. ale poczytaj o Elocom,Locoid & łykaj dużo cynku.. przedstaw dermatologowi jasno sprawę niech się ogarnie i działa w tym kierunku..