początki

[...] wcześniej, i że służba zdrowia zdąży do porodu uporać się z tym choróbskiem, na razie jest nieciekawe (były przypadki śmiertelne). W razie co muszę zorientować się w szpitalach w pobliskich miejscowościach. Ciężarami się wogóle nie przejmuj, to początki, rozkręcisz się i będą coraz większe, najważniejsza technika wykonywania ćwiczeń) pozdrawiam

[...] Trzeba czasu aż się wszystko poukłada, aż się człowiek na nowo nauczy odpoczywać, relaksować, odnajdzie się w nowej roli, odnajdzie się na nowo z partnerem.Ja wspominam te początki koszmarnie (zwłaszcza z drugim dzieckiem)potwornie długo miałam odczucie, że oto obcy jest wśród nas. A Ty jesteś perfekcjonistką to dopiero musi Ci być ciężko... No [...]

oki to jesty mój tylko prosze się nie śmiać bo to są początki - 15 lat , 4 miesiace staż i 32,5 cm i powiem szczerze że biceps to moja najgorsza grupa mięśniowa . Aha no i mam takiego pomysła żeby zrobić taka bitwe ale na tricepsy co wy na to kto zrobi sąde jak coś bo ja nic nie wiem :P // Ps. niech ktos da jakis komentarz na temat bica mojego [...]

W sumie to dopiero początki solidnych treningów mam nadzieje że nie braknie motywacji

co sadzicie. zima idzie trzeba masowac takie sa poczatki .... no do panow powyzej to bez porownania ... krac kozak reszta to samo ... pozdrawiam

Dobre początki,tyraj nadal

Początki treningów.Co sądzicie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5bc0ab86ed46453db8f7afd626ecca92.JPG

[...] Jakieś 3 czy 4 lata temu wpadłam na pomysł, żeby zacząć biegać i kupowałam sobie pierwsze buty do tego przeznaczone. Potem przybyło mi kilka kolejnych par i jak patrzę na te początki biegania z obecnej perspektywy, to wg mnie nie ma co kombinować na początku, szczególnie na asfaltowe 2-3x 5 km w tygodniu, z zero dropem i innymi cudami czy wydawać [...]

pewnie ze do teojego troszku za ciezki bywa. polecam akcje nad ktora piecze trzyma zawodowiec - michal sulewski GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 cykl I str 1, cykl II MASA-str 29, cykl III REGERACJA-str 35, cykl Iv, cykl V

[...] mnie cierpliwości, trochę popracowałem nad siłą, poprawił mi się czas reakcji. Myślę, że może mi to pomóc. No i już konkretnie pozdzierałem stopy, stwardniała skóra więc początki na KB albo MT będą łatwiejsze. :P A bieganie uwielbiam, właśnie wróciłem. Zgadzam się, że z muzyką na uszach jest najlepiej, ale biegam z kolegą i nie mam [...]

UwE poczatki zawsze sa najgorsze ale ogolna wydolnosc bywa niezastapiona np musisz dobiec na uciekajac autobus albo uciekac przed bandytmai policja haha nie wiadomo kiedy moze nam sie przydac i napewno duzo czesciej niz wielkie miesnie. wymiary 182cm wzrostu na tamtych fotach ok 104kg pas ok 95cm lapa 43-44.

"Strzelanie" w stawach to niestety jedna z lekcewazonych przez lekarzy przypadlosc jaka moze dotknac czlowieka.Samo pojawienie sie takich objawow jest duzym obciazeniem dla psychiki,bo jak wytlumaczyc nagle pojawienie sie takich problemow?Kazdy zaczyna sie zastanawiac - co bedzie ze mna potem? U mnie "strzelanie" i [...]

nie wiem czy fotka była w temacie ;-) nawet jak była to warto odświeżyć, może nie wszyscy widzieli początki "Hardkorowego Koksa" ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/33ad02b726ec4b2cb17b777b3ad297ad.jpg

no tak własnie wygladaja poczatki zurawia :-))

Kolacja i lecę ofrygać czachę 8-) Lap kolego przepis :-) to były początki. Ponosi mnie trochę %-) ale jest za to pyszne http://www.sfd.pl/Chinol-t997879.html /SFD/Images/2015/8/19/4f3efdf423c5464c976029603ec15f6a.jpg

o koooooooooooooorwa ale tu cykle idą hahahahahahaha Clom + wino+ HMB + jakiś spalacz+ efka+ glukoza;) ja tam się nie znam ale dobra micha, omka+metka(6tyg) potem wino+prop (5tyg) potem pdblok z klinem i spalaczami na dobrej dietce. Cały czas białko+BCAA, do omki kretka, i wynik powinien Cie zadowolić;) to nawet ja wiem ze to z dooopy cykle [...]

Siemka.Zaglądam tu codziennie.Porównując Twoje początki i teraz jest ogromna różnica,to jak na początku w testach Ci jechali,że nie ma efektów,to nie dla Ciebie,sandwich16 ostro pamiętam Cie krytykował a teraz kiedy większości kopary opadają bo pokazałeś charakter,nie poddałeś się i pokazałeś,że można Ps.Co do tego czym się różni rowerek [...]

daj Ty spokój.to dopiero początki jeszcze trzeba duzo miecha nabrac na siebie :D ale dzieki za miłe słowa Równiez czekam na zdjęcia.powodzenia

Wiesz początki zaczełem 70 kg poszło gładko, wrzucilem 90 czulem opor, skonczylem na 115, ale za duzo i bede szarpal 105-110. Na martwych ale dolny odcinek plecow pozniej tak fajnie bolal ;]

w następny weekend chce zrobić Ogólny filmik czyli / początki / teraz i trochę z salki też parę filmików do tego załączyć :)