pestek

jaki olej do smażenia ? Bo teraz czytałem, że olej z pestek winogron - lipa..

Moje śniadanie wygląda tak: 50g płatków owsianych, 250g mleka 1,5%, 2 jajka, 100g pomidora, 15g rodzynków, 15g pestek dyni. I pytanie czym mógłbym zastąpić płatki owsiane i rodzynki? ponieważ niezbyt lubię te produkty.. Skoro nie lubisz owsianych i rodzynek, to po co je jesz? Masz setke produktów w sklepie, więc przez cały miesiąć, codziennie [...]

[...] i wieprzowinę, więc staram się urozmaicać. Co do stosunku białka tłuszcze to 180b - 120t czy coś koło tego byłoby lepsze? Mogę zwiększyć tłuszcze dodając do warzyw olej z pestek dyni tłoczony na zimno - mam fajny dostęp - albo oliwę. Olej kokosowy z mlekowity to chyba raczej do smażenia/pieczenia tylko, na zimno nie bardzo, prawda? [...]

Witam rano u mnie leje, ale i to dobrze Wczoraj byłem w markecie kupić oliwe,ryz iiitd drogie wszytsko, jak cholera np -olej lniany (250) ml 15 zl -olej z pestek dyni ( 250) ml 30 zl Póki co kupiłem jedynie ryż i oliwe Salvadori (500ml) dałem 17 zł chyba nie przepłaciłem?

Zobacze może się skusze na ten z pestek dyni chociaz on ma sporo omegi 6 ew zamist niego kupie sobie orzechy wloskie, poki nie mam wlasnych z Orzecha Aha pieczen wołowa u mnie na 21,99 zl czasami moze wziasc z pol kilo i bedzie na 2 dni chociaz

[...] trwale zmienić nawyki) i dlatego bardzo proszę o korektę pewniejszych od śmierci błędów ( białko mniej więcej się pokrywa) Do doprawienia potraw, smażenia używam oleju z pestek winogron, i każdy posiłek będę wzbogacał warzywami:) Wiem, że w temacie napisałem trochę co innego, ale po poczytaniu forum i tak myśle , że takie zmiany będą na mnie [...]

1)a olej z pestek winogron jako substytut oliwy z oliwek może byc? Bo nie znalazłam rzepakowego nierafinowego, mimo, że zrobiłam maraton po sklepach. 2) a próbował ktoś ten rzepakowy zimnotłoczony,on w samku jest jak normalny olej?? Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-08-30 15:37:10

A jak z dawkowaniem? Jedna kapsułka dziennie wystarczy? Resztę będę uzupełniał z otrębów pszennych, pestek dyni, kakao, siemienia lnianego, sezamu, orzechów nerkowca, migdałów, kaszy gryczanej, itd. Warzywa oczywiście też będę jadł. Zmieniony przez - Tra87 w dniu 2010-09-07 13:40:42

[...] J.w 6 potreningowy ryba (dorsz albo łosoś) + ryż lub makaron orkiszowy. 7. posiłek tylko czsami taki sam jak 6. a z tą argininą i CM3 to jak brać?? tak jak zaleca producent? może być Papaj??? ( do diety używam olej z pestek winogron a co do ryżu to tylko basmati albo brązowy lub kasze ) Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2011-05-11 19:34:09

[...] mimo tego ze jest kwasem omega-3 w organizmie musi być przekształcony w kwasy EPA i DHA, ta konwersja ma skuteczność aż 2-5%. Jak już koniecznie chcesz dostarczać omegi to lepiej kup kapsułki, albo mniej to w dupie, ja używam tylko z olei: oliwe, olej z pestek winogron, a jako dodatkowe źródło tłuszczy orzech i różne pestki (dyni, słonecznika)

[...] wartości odżywcze w duzych dawkach? ze wzmaga procesy oksydacji w organizmie? ze zaburza i tak zachwianą już równowagę o3:o6? Olej out, nawet na masie i zastąpić lnianym, z pestek winogron, siemieniem lnianym, wiórkami/olejem kokosowym lub nawet olejem rzepakowym z 1 tłoczenia:-) ja osobiscie jem 200-400g miesa dziennie, nie więcej, do tego [...]

Dasz radę, faceci są w porządku:-) Dieta bardzo ładna. Marchewki w takich ilościach nie musisz wliczać i olej z pestek winogron lepiej zamień po prostu na oliwę z oliwek. Poza tym nie ma się do czego przyczepić:-) Tylko urozmaicaj sobie posiłki i inne rodzaje mięsa też są mile widziane:-))

Co dzisiaj zaznaczyliście ? Zaznaczyłem odp. a) Dzisiaj pytanie było znowu podchwytliwe ? ekstrakt z pestek dyni a nie z dyni... to pewnie różnica...

śniadanie - owsiane, dwa jajka, 70g twarogu, banan, trochę pestek słonecznika, 50g ON 100% Whey, AP zaraz - 200g wołowiny, pomidor i do tyry, a tam znowu wołowina ale dziś niedziela - święto, więc chyba będę uzupełniał chipsami i fast foodami w przerwach

Śniadanie -czarna bułka z ziarnami pestek dyni, -plasterek szyneczki z kuraka, -jogurt do picia "7 Zbóż" Kalorie -byłki to nie wiem, -jogurt na 100g: -białko: 2,3g -ww.: 15,2g -fat 1,7g -a cały jogurt ma 250g. btw. jestem na redukcji to db śniadanie? Zmieniony przez - Adamk94 w dniu 2008-08-16 11:06:30

OBIAD gryczana,surowka,miecho,olej z pestek winogron a inni zajadaj na deser napoleonke a ja odpuscilem

cycek + fasolka szparagowa + olej z pestek winogron :P

Olej z pestek dyni to wielonienasycone czy jednonienasycone kwasy tłuszczowe ? Z tej tabelki wychodzi, że wielonienasycone. http://images27.fotosik.pl/133/9d84074f2dbf158b.jpg Posiadam ten olej: http://www.olvita.pl/produkty/6-oleje/17-olej-z-pestki-dyni-tloczony-na-zimno-nieoczyszczony Na stronie pisze ,, Kwasy tłuszczowe nienasycone to ponad [...]

Albo piję z kielona albo dolewam do twarogu/owsianki, ale raczej preferuje z kielona żeby potem nie psuć smaku jedzenia, więc jak? Mogę pić ten Olej z Pestek Winogron i czy w ogóle jest okej, bo dość tani był?

olej z pestek wingron oddaj wrogowi- nie nadaje sie do diety kompletnie. oliwa, lniany, z orzechow wloskich extra vrigin- w te tluszcze celuj z roslinnych