No książkowo w sumie w piątek - piątego dnia paski w końcu coś pokazały. Już trochę zniechęcony byłem, ale trzymałem wszystko jak trzeba i jest jakiś efekt. Na razie między śladowe ilości a niskie, ale stan zaczyna się pojawiać więc jest dobrze. Nie ma takiego ssania co mnie cieszy bardzo. Teraz przytrzymam do przyszłego weekendu zrobię może [...]
Dzisiaj żeśmy przyoszczędzili. Ekipa zaraz po porannych zajęciach znów się rozdzieliła i na obiad poszliśmy we trzech. Zamówiliśmy cztery dania, które widać na zdjęciu: paski wieprzowiny na sposób zwany "o woni ryby", wątróbka z warzywami, boczek z warzywami i bakłażany. Jak widać talerze są duże, a dania na nie nałożone kopiasto. Do [...]
Jestem bardziej wypompowany niż pisał drazekm, któremu nie udało nagrać się całego treningu. Do ostatniej serii musiałem założyć paski! Sztangielki ważyły 22kg (dołożyłem po 1kg) a sztanga 78kg, 82kg i 88kg. Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-02-07 14:10:38 Ale dziwisz się przecież masz we wiośle prawie trzy razy większy ciężar niż ja. Na moje [...]
Najlepiej tak jak jakryc mowi szmatmi pocietymi w paski. Jesli chcesz zeby wisial w domu to zrezygnuj z piasku bo kiedys Ci sie urwie albo rozpruje i przerąbane bedziesz mial piaskownice w pokoju. Jesli masz go gdzies w stodole na powietrzu to nawet i piach moze byc. Idz do ciuchow na wage i sobie kup pare kilo latwych do ciecia i juz. Jak [...]
[...] co to ból. 3. Jak idziesz w górę to nie prostój nóg w kolanach. Powinny zostać lekko ugientę. I staraj się nie sprężynować. 4. Wywal tę gąbkę. rozumiem rękawiczki. Rozumiem paski. Ale gąbka to pedalstwo. ----------------------------- poćwicz nogi. Poćwicz plecy. Ale na wyskok to ćwiczenia dynamiczne są najlepsze <ale po 2 - 3 cyklach [...]
"dragon1987 worek wygląda nawet na solidny tylko ze niepodobaja mi sie te uchwyty, mocowania takie paski ktore wygladaja jagby mialy jusz wyleciec :/ jak one sie trzymają ? P.S masz jakies fotki tego worka ? chodzi mi o to jak on jest zawieszony itp. może zrobiłbys jakies fotki ? troche fotek ze sfojej siłki czy gdzie tam go masz ?" [...]
[...] 6-8 g dziennie. Oczywiście to jest inny trening niż 1,5 g 3x w tyg: mniej wysiłkowy, bardziej techniczny, ale w pasach głównie o to chodzi. Poza tym czy myślicie, że Andre Padeneiras czy Renzo dali paski na piekne oczy? Zresztą Gunii będą jeszcze brązowym pasem wygrał turniej Naga wygrywając m in z Macaco Patino, który CzP ma nie od wczoraj....
[...] śmieszny tekst na rozładowanie sytuacji, odpowiedzieć gdzie jest klub o który pytali i tyle. Na ulicy to loteria.. To samo bym ci poradził, jakby Twoi kumple mieli czarne paski w sw. Pewnie nie skończyłbys tym razem z kosa w brzuchu, ale jest takie ryzyko. Walka, której uniknąłeś to walka wygrana. Tobie zęby nie odrosną, a co gorsza jak byłeś [...]
ok paski gotowe i powiedzcie mi jak ich uzywac bo nie ma zadnego zaczepu na paskach zeby robic martwy jak mam owinac pasek wokol sztangi? i jak go zlapac potem? Pozdro.
coś mi sie wydaje, że mamy tu doczynienia z perszingiem, albo jakimś innym gangsta bosem Choćcie chłopaki go zlokalizujemy, wpadniemy do niego, wyniesiemy mu kompa a przy okazji pół chaty, a jak coś 'nie w paski' to go wyżucimy przez balkon. Ciekawe co by zrobił jakby zobaczył takich trzech dwumetrowców, ważących 100 kg samego mięśnia
pewnie jechało kilku ubranych w paski mercem i faceta chcieli zepchnąc do rowu albo na krawężnik, a może nawet wysiedli skopać mu "profilaktycznie" tyłek (bo był sam a ich 5ciu, więc akurat zauważyli, że szanse były wyrównane) i ostro się ździwili. Jeśli to oni go napadli, to jestem pewny, że tych 3ech 10 razy pomyśli zanim kogoś będą [...]
witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]
Masz racje Vayo tak zrobie dam czas do czwartku, jezeli bol nie minie do w piatek obowiazkowo na usg. Jak myslisz fastum dobry bedzie na tego typu dolegliwosc?? Po wczesniejszym urazie doktor odradzil mi paski rozgrzewajace i tego typu mascie.
Wiesz oni mieli na 3 kyu 12 walk pod rzad ze swiezymi przeciwnikami, jak widzisz to nie sa rowiesnicy tylko czarne paski. Tam chodzi o to zebys przetrwal i walczyl bedac juz niezdolnym do walki pod koncem. To chyba byla ich 8 czy 9 walka wiec wiesz, jak sie jest swiezym to inna gatka a na MT tez sie robi kondycje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dlaczego mialo by to byc zle polaczenie?Pytanie czy sa problemy z chwytem... Jesli nie to laduj MC potem drazek, natomiast jesli masz problem z chwyt mozesz zastosowac paski gdy chwyt juz oslabnie ;-)