Każdy probiotyk będzie dobry, ciekawy skład ma ProBioLac plus. Polecam też perparaty probiotyczne zawierające: Lactobacillus gasperi i Lactobacillus paracasei, tutaj w artykule wyjaśniam dlaczego: http://potreningu.pl/diety/artykuly/136/probiotyczne-bakterie-wspomagaja-odchudzanie
[...] ... Co do karnityny to opinie są podzielone . Jedni uważają że działa inni że nie ... Jednak większość fachowców twierdzi że jednak działa . Ja też tak myślę bo mam za sobą odchudzanie z karną oraz bez niej i podczas gdy ją stosowałem zauważyłem troche większe spalanie niż bez niej . Jednak pamiętaj o tym że żeby odniosła ona jakikolwiek efekt [...]
Dlaczego nie jesz po 18-19? Najpierw dieta później suple. Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale Odżywianie i Odchudzanie. 100 razy dziennie piszemy ludziom, że najpierw dieta a suple są drugoplanowe a jednak wciąż ktoś tworzy takie tematy ... Co do supli jeżeli będzie dieta to kup witaminy i minerały, omega-3 i to na początek wystarczy.
Według mnie trochę za dużo tego biegania i w dalszej perspektywie się przetrenujesz. Na Twoim miejscu robiłbym 2 razy w tygodniu bieganie z czego 1 trening sprinterski na krótkim odcinku. Jeszcze możesz popytać w dziale odchudzanie.
[...] Pro, bo np. pytałem w aptece o ten Clenbuterol /o którym tak duzo piszecie/ a tu kobitka odpowiedziała mi ze takiego leku nie ma u nas w aptekach. No i tak zakończyłem odchudzanie Clenbuterolem. P.S. Jak to jest z lekami z działu doping? Bo np. na testosteron lekarz wypisze receptę, a innych leków wogóle nie ma. Jak się zorientować co jest [...]
Bo branie mono jest złym wyborem? Czy tez mozna? A moze nie robć przerwy i cały czas ciągnąc branie creatyny? Na odchudzanie kupiłem jednak l-carnityne, jak to brac? Pozdrawiam Zmieniony przez - paolo99 w dniu 2009-03-17 19:50:20
nupel daj spokój, przecież wiesz że żartuje, i wiesz że (nawiązując do tematu) szybkie odchudzanie nie istieje. cicho bo zara przyjdzie quazar i mnie zbanuje
Trening na rzezbe- nie ma czegos takiego. Polecam dział odchudzanie i troszkę poczytac o odzywianiu, przede wszystkim to dzieki temu chudniemy proponuje rowniez sesje treningu aerobowego pozdrawiam
Lepiej było by poczekać . Co do samego biegania warto było by to wspomóc dieta z ujemnym bilansem kalorycznym . Zapraszam tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/
WITAJ Chyba powinieneś zamienić kolejnosć w numeracji Na poczatek poczytaj troszkę, by wiedziec "w czym szum" TRENING: ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ PIERWSZY TRENING: Trening ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening ODŻYWIANIE: PODSTAWY: [...]
s.m.p.a. czy mógłbyś mi coś zasugerować? Przeczytałem artykuł na temat diet zamieszczony na forum, ale jednak nowicjusz to nowicjusz :) część zrozumiałem bardzo dobrze ale części nie bardzo. Więc jakbyś mógł zasugeruj coś na temat diety na odchudzanie.
[...] z kazdym dniem dodajesz minute - dokladniejsze info znajdziesz w wyszukiwarce). hehe no i ta drozdzowka , pozdrawiam ... btw obawiam sie ze stosowanie srodkow wspomagajacych odchudzanie bez cwiczen moze spowodowac powstanie cellulitisu na udach i posladkach - taka przynajmniej chodzi obiegowa opinia (heh, nawet na biologii to mialem jako [...]