odchudzanie

ja nie rozumiem co jest złego w odesłaniu do gotowców w podwieszonych, najpierw sie spytali o odżywianie i wyniki siłowe by móc Cie odesłać do robienia prostego fbw 3x week albo do działu odżywianie/odchudzanie i robieniu zwykłych aero zamiast crossfitu

Ember pięknie! Łydka po prostu stoi. 0,5 cm to woda/błąd pomiaru. Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. Jest Ładnie. Bioderka, brzusio rewelacja, pewnie już po ciuchach widzisz.

Gdzieś Obli o tym pisała, że odchudzanie łydek to wyższa filozofia. nawet u mnie na pierwszych stronach ja to wiem, ale to mój czuły punkt i każde 0,5 cm mnie denerwuje a przeciez ty lydek w ogole nie cwiczysz? Obli, nie ćwiczę tak jak ustaliłyśmy na początku dziennika, wyrzuciłam z obwodu ćwiczenie na łydki i dzięki dziewczyny faktycznie po [...]

nic dziwnego, ze slabsza jestes -> kalorii malo no niestety, i dawaj sobie wiecej weglowodanow, one daja energie, nie mowiac, ze po treningu powinnas zjesc chociaz banan do bialka. To jest jedyny moment gdzie masz podwyzszona wrazliwosc insulinowa jak zjesz wegle to przedluzysz ta wrazliwosc, to wplywa dobrze na odchudzanie.

No staram się trzymać fason, ale idzie mi to opornie. :] Najgorsze jest to, że w zasadzie CAŁE moje życie zdominowała dieta, odchudzanie itp. Zero znajomych, zero rozrywek. Ostatnio mam nawet problem wyjść z domu, bo czuję, że wszyscy się gapią na moje sadło. :/

wydawało mi się, że te zielone to jest coś w stylu "poproś eksperta o interwencję" bo jest ,ale w dziale Odchudzanie, a że temat został stamtąd przeniesiony to i z tym kolorkiem

[...] 100g (344 kcal) Kurak/Ryba 100g (120 kcal) Trening Kolacja: Twaróg 250g (390 kcal) Mleko 250 ml 3,2 % (150 kcal) Napoje: Woda Herbata niesłodzona Razem ok 2500 kcal, licząc napoje. Jeżeli będzie dosyć dobrze wstawie do działu odchudzanie ;) WIecie to nie tylko rodzaj ale to również wydatki ;) Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2011-03-21 16:26:24

też prawda, przed i po tren. są ważne... gdzies taki temat widziałem jak diete układać, i gość po kolei pisał co gdzie jeść jakbyś znalazł w dziale odchudzanie/odżywianie byś mógł to lepiej rozkminić;)

[...] osób pisze o nim zdecydowanie pozytywnie a i same Panie twierdzą, że efekty są po nim widoczne. Przeczytałam o nim recenzję http://osuplementach.pl/suplementy-i-preparaty-na-odchudzanie/1-olim-therm-line-s-opinie i ponieważ produkt wydał mi się ciekawy (Sama jestem aktywna fizycznie - trenuję 3 razy w tygodniu) to przeglądając opinię utwierdzam [...]

Czemu się humor nie poprawia po białkach na przykład? Odchudzanie byłoby prostsze...

[...] brak pleców, jeśli nie jestem fetyszystą? Wracam do Oli (mój ulubiony przykład, nie obraź się , co byś chciała u Niej dokształtować skrajnie bardziej niż inne partie? Na odchudzanie ma wplyw dieta, dieta dieta, + ruch, wcale nie musi byc to silownia, moze to byc ruch aerobowy, i anaerobowy. Split tez moze dostarczac odpowiedniej stymulacji 1. [...]

Cześć, zapraszam<konkurs działu odchudzanie i kuchni sfd>: http://www.sfd.pl/-t488140.html pzdr/

[...] akceptacji zmian takimi jakie sa i niedoskonałości swojego ciala; wiem co chca osiagnac i wraz z nimi widze gdzies tam koniec tych zmagan, za ktorym bedzie nie ponowne odchudzanie, ale nowy cykl treningowy i powrot do normalnego jedzenia, powrot do sil, budowa miesni, proba zmiany proporcji poprzez budowe a nie niszczenie. A zobacz od czasu [...]

[...] wątroby świadczą o ty że organizm uwalniał duże ilości energii pochodzącej z tkanki tłuszczowej w postaci ATP .Wątroba ta gromadziła i przygotowywała to do spalenia.Każde odchudzanie wiąże się z ciężką pracą organizmu w usuwaniu toksyn typu kwas moczowy i inne produkty przemiany materii.Ponadto wzrost ATP swiadczy że wcześniej jadłeś duże [...]

Marta to na pewno to a wlasnie przypomnial mi sie wpis jednego goscia w slynnym dziale "Odchudzanie"...ktory napisal: "bylem u lekarza i on mi powiedzial ze u mnie kraty na brzuchu nigdy nie bedzie widac, bo ja juz po prostu taka bardzo gruba skore na brzuchu mam"....a ja glupia myslalam ze kraty nie widac jak ma sie za gruba [...]

Klub Gacy - chodzi o byłego kulturystę a obecnego specjalistę od odchudzania polskich gwiazd? Tak. Z tym, że odchudzanie gwiazd to pewnie bardziej element marketingu i budowanie marki całego programu, który teraz wychodzi poza granice Polski. Ma być nawet coś w TV. Dla nas, klubowiczów Gacy, jest on raczej trenerem zwykłych ludzi. Gwiazd jest 5,6 [...]

[...] będzie ją uczył w gimnazjum i będą chcieli z niej zrobić zawodniczkę w pchnięciu kulą. Śmiał się, że kiedyś przyprowadził jakiegoś kuzyna, który strasznie się napalił na odchudzanie. Złapał za 16 kg kettla - odstawił z niewyraźną miną. Zaczął robić program córci z 7,5kg. Przy drugim obwodzie, zaraz po przysiadach, rzucił kulkę i poszedł na [...]

[...] na pudle w zawodach girewoj sporta w obsadzie np. z Denisowem. A taki Rudniev to już całkiem chuchro. Właśnie skończyłem czytać. Dotarła do mnie książka Konrada Gacy Moje odchudzanie I cóż tam czytam? Pamiętajcie! Nie zawsze liczenie kalorie od razu przekładają się na nasze tycie! Dobrym przykładem niech będą dla Was osoby stosujące diety [...]

[...] treningow (czesto samo to starcza by znow zaczac chudnac, nie trzeba od razu obcinac sobie z diety) Zobacz do dziennikow akneraj, vajolet i agak, one skonczyly odchudzanie i jadly do konca przyzwoita ilosc kalorii i posilki zbilansowane A co do szoku, to nie da sie ukryc ze zawsze odstawienie papierosow jest nim, i zawsze bedzie [...]

[...] możliwe że wystartuję w TS Weteranów. Czekam tylko na decyzję mojego lekarza,odnośnie ewentualnego leczenia.Robiłem teraz rezonans bioder i tomograf kręgosłupa,bo coś mnie łupie... Ale ja już razcej pójdę w 120kg ,bo to odchudzanie do 105kg żle na mnie wpływa...niby 2-3kg a jednak spore spadki siły.Lata lecą i regeneracja już coraz gorsza