odchudzanie

z pewnością tak jest ale osobiście uważam, że odchudzanie też wpływa na kształt biustu i jego kondycję

No i do trudnych zadań (zawsze odchudzanie jest trudne, bo to nielogiczny proces wg naszej natury) lepiej mieć umiarkowaną motywację i brać to na zimno bo inaczej skończy się niepowodzeniem/napadem na lodówkę/depresją itp

Laski ja jestem odporna na odchudzanie dosyć, więc jak Obli zarządziła liczenie zielonego to się słucham ale kurna jego raz żeby tak się zrobić samą w konia to mi się nie zdarza...

Szajka tez mam 2 rozmiary, ateraz musze kupic trzeci, bo mi sie znowu zmienilo. I laski nie czekajcie jesli mozecie sobie pozwolic na to, zeby odchudzanie zakonczyc, bo potem to juz nie mozna czasami uratowac sytuacji dobrym stanikiem. Grawitacja dziala...niestety

Tez mialem ten sam problem,poradzilem sie Konia z dzialu odchudzanie,w diecie mam np.piers 100g+ryz basmati100g przed i po treningu i tak jem,a koncze silownie o 22-23,a chodze spac o 1,wiec mozesz potreningowy normalnie jesc pozniej,bo i tak sie wchlonie... Tzn.potreningowy musisz spozyc po treningu:DCzyli mieso plus wegle,tak jak wyzej. [...]

kwiatki z vitalii :) Czasem mam ochotę walić głową w ścianę, jak widzę problemy niektórych kobiet. http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/71/topicid/914509/sortf/0/rev/0/range/0/page/0/

[...] jak głupia spacerując 30 minut dziennie. dlaczego? Bo ma ogromną masę mięśniową. Niestety, 99% z nich w przeciągu roku jest w punkcie wagi startowej lub wyżej. Kolejne odchudzanie już tak fajne nie jest, bo tyje się w sam tłuszcz, podczas, gdy masa mięśniowa utracona już w poprzednim odchudzaniu nie wraca. Dlatego po każdym jojo wygląda się [...]

Obiadek jeszcze nie idealny jak na ćwiczenia i odchudzanie, ale już zalążek jest. Kasza gryczana około 70-80 gram gotowana w małej ilości wody z dodatkiem odrobiny soli i dwie łyżeczki oliwy z oliwek. Woda oczywiście cała została wchłonięta przez kaszę więc nic nie wylałem do zlewu 8-) Kapusta kiszona około 300 gram z dobrego źródła nie kwaszona [...]

no nie wyglada to zachwycajaco. widac, ze brakuje podstaw. dlatego tez proponuje Ci odwiedzic dzial Odzywianie i Odchudzanie i postach podwieszonych znajdziesz tam kompendium wiedzy na poczatek. przeczytaj, przeanalizuj, wyciagnij wnioski i sprobuj ulozyc diete raz jeszcze. ps. nie boj sie tluszczy. jedzac tak skrajne ilosci, jak 30g, doprowadzisz [...]

zastanawiam się po przejrzeniu jeszcze raz tego od czego zaczynałem, tj dział odżywianie i odchudzanie czy robić redukcję czy zastosować inna dietę. Trening zaczynam tak jak poradziliście. Dorzucę jeszcze zdjęcie dla oceny. Pozdrawiam i dziękuję za dotychczasowe podpowiedzi

ja swego czasu lecialem na diecie od Konia z dzialu odchudzanie,ale polowe dnia mi schodzilo na gotowaniu i myciu garow,wiec dalem na luz...ale efekty zaj**iste byly...za 3tygodnie zaczynam chodzic na silke normalnie i jesc tak samo,a narazie...olewka:)

raz schudła, potem jojo i znowu się zebrała za odchudzanie z Gacą - impreza rodzinna, ona odmawia wszystkiego twierdząc że może pić tylko herbatę, bo ma pojemniki w samochodzie i ciągle marudząc jaka jest głodna i uciemiężona a w trakcie spotkania wypiła z 5 herbat każda posłodzona dwoma łyżeczkami cukru %-) nie wytrzymałam i pytam - a Gaca to [...]

[...] produktów BOK24 Edycja profilu Nowy członek ROBIENIE MASY BEZ SILOWNI Gainpack - Hi Tec Nutrition Sportowe Forum Dyskusyjne kulturystyka strongman odchudzanie fitness sztuki walki -------------------------------------------------------------------------------- ∑ temat został odczytany 110 razy ¬ [...]

Była u nas ta laska chyba, co? http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/55452/sortf/0/rev/0/range/0/page/19/

W sprawie najlepszych metod na odchudzanie zlosliwe porownanie

zaklej usta plastrem, powiedz że to metoda na odchudzanie...

eveline gdyby odchudzanie czy raczej redukcja była taka prosta i dla każdego taka sama to wszyscy mieli by wyśnione figury.:-) Ale ja lubię jeść sprawia mi to ogromną przyjemność ,gotuję też dobrze i z zawodu kucharz .Rodzina też lubi moje dania i może to błąd że się za smacznie gotuje %-)

Tutaj i tak masz szanse poprawy.. .. :-) Nie ma kasuja czasem twojego watku z dzialu 'odchudzanie' jesli nie masz ankiety wypelnionej w pierwszym poscie? ;-]

[...] noc, 1 dzień wolny, 2 dni na rano i.t.d. wszystkie te dni po 12 godzin. Jem o rożnych porach i śpię o różnych porach to mój organizm funkcjonuje normalnie i nie ma to wpływu na mój metabolizm, na odchudzanie i wydolność treningową. Nie chodzi o to abym się użalał nad sobą, ale im jestem starszy tym mi trudniej osiągnąć jakieś zadowalające efekty.

[...] Teraz muszę się głównie skupić na górnej połowie ciała, tu jest najwięcej do spalenia i zrobienia. Ale luzik, jesień- zima- może się uda coś zdziałać. W każdym razie na odchudzanie polecam podwójne obiady Aha- i przez te 2 tyg zero wpadek słodyczowych, poza 24 matrixami i wczoraj zgrzeszyłam kawałkiem pizzy bo szefowi odmówić nie wypada jak [...]