obiad na jutro

[...] (jeszcze). W domu nie ma opcji i na wyjście z domu na drążki też nie było opcji.. Miska (praca na rano): - kawa z masłem... :-) - ryż/kasza + jajka/mięso + owoc (w pracy) - obiad - jakiś LC, albo też z brązowym ryżem/gryką/ kaszą jaglaną (niski IG) - kolacja - j.w. i maks do 20.00 Ogólnie, to jem 3-4 posiłki dziennie, węglowodany o niskim [...]

Haha Grek, któryś raz już mam prawie to samo na obiad :-) Dziś też mamy takie pulpeciki, ostatnio schabowy był i u Ciebie w ten sam dzień ,mieloniaki także %-) Ciekawe co na jutro szykujesz

Ok, dokładne posiłki zrobię zrobię na jutro, czy godz posiłków mogą byc: śniadanie: 7 II śniadanie: 10.30 ( tu moze jakieś białko kazeinowe - twaróg) obiad: 14.40 przed tren: 16:40 po tren: 19:30 kolacja 22 ?

Dzisiaj też obdzierałem :D Rybę z panierki. Na obiad jakies chore halloweenowe menu. Wszytsko barwione jakimiś barwnikami. Zeby było strasznie. Tabela nie uwzględnia miski warzyw i prochu (23gr białka 100kcal). Filet na telerzu jeden. Ale dobrałem jeszcze 2. Trening przełożony na jutro. Jeszcze jestem w pracy [...]

[...] wiem). Żeby napisać Ci to prościej, nie rozpisuj tego co zjadłeś. Najważniejszym jest fakt spożywania wielu, ale małych posiłków. Zaplanuj sobie śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek (i nie jak myślisz kolego batonika! Jogurt lub owoc!), i kolacje. Pamietaj, bardzo ważny nacisk na śniadanie! Zastąp wodą mineralną (najlepiej [...]

[...] jadlospis "ostatniej kretynki": "<25.08.2003 zaczynam diete do 300kcal. Posilek na jutro: kawa ze slodzikiem-5kcal. zupka(gorący kubek)okolo 70kcal. obiad:zupka(gorący kubek)70kcal. kolacja:zupka(gorący kubek)70kcal. + grapefruit oczywiscie za kazdym razem inny smak zupki! I tak do piątku,pozniej zobaczy" Mam [...]

Kurfa 20min stalem na przystanku Pancia dzwoni ze.zaraz z mama podjada i mnie.zabieraja na.obiad na pare godzin.xd.mowie.nieee, poszjwchalbym ale musze zakupy zrobic isc do.brata potem.z bratem.do mnie na.fife i pranie zrobic.a do.panci jutro

Ja dzis latania dopiero wrocilem z sts na chwile.zara jade po ps3 wroce zjem obiad lece z.bratem do galerii worce to mecz potem do panci mao.czasu a i zakupy.zrobic musze kure.na.jutro przysmsze

Ja wale musieliśmy przerwać ćwiczenia bo mój obiad postanowił sobie wyjść na spacer. W dodatku znów jestem głodny bo wszystko co miałem w brzuchu zwróciłem a jednocześnie mnie mdli i boję się znowu jeść. Jak następnym razem będę jeść przed ćwiczeniami to niech mnie ktoś walnie w łeb. Przełożylismy na jutro a chciałem jutro gdzieś wyjść chociaż do [...]

[...] nie różna sie za bardzo od tego co jadam na codzien. Dziś było mniej wiecej tak (juz nie bd podawał gramatury) rano : whey c6, chleb żytni jasny, schab pieczony, mleko 3,2 obiad : na miescie misa mięs, z pieczonymi ćwiartkami ziem, i surówka podwieczorek : serek wiejski, whey c6, wafle ryż, ryba po grecku + wleci coś jeszcze na kolacje :-) [...]

[...] wyjście na wcześniej umówioną kolację do Starego Domu. Mąż wie co dobre a w zasadzie najlepsze;) Jakby ktoś z Was nie wiedział gdzie udać się na super ekstra pyszną kolacją/ obiad będąc w Warszawie - z czystym sumieniem polecam właśnie tę miejscówkę. Podsumowując PIĄTKOWA MISKA prezentowała się następująco: 1. OMLET - 70 g owsiane, 20 g WPC, 100 [...]

[...] wczorajszy domowy trening to dobrze mi wyszedł, bo dzisiaj i tyłek i plecy czuję... Wyszło jakieś słonko, pierwszy raz od niedzieli więc chciało się do lasu, ale najpierw obiad - a na obiad Mama dała rosół. Jak tu biegać z zupą w brzuchu? Nie było czasu na czekanie bo by się zaraz zimno zrobiło i słonko sobie poszło i dziki by wylazły. [...]

[...] dolegliwości żołądkowych, nie mieć zmiennego nastroju, stracić na wadze spróbuj tego: Węglowodany jedz cyklicznie. Tzn. Najwięcej w/g kolejności: śniadanie-> obiad-> kolacja. Śniadanie: jest najważniejsze możesz się najeść ile masz ochotę (oczywiście z umiarem), polecam wypić szklankę soku pomarańczowego na czczo&#8230; [...]

POTRZEBNA PILNA POMOC DO MICHY NA JUTRO: Jutro na obiad będę jeść mielone z łopatki wieprzowej (nie gotowe mielone, tylko mielili mi na miejscu w sklepie) i mam pytanie, które wartości są prawdziwe: z gotowca na poTreningu łopatka wieprzowa z biedronki (moja nie z biedronki) ma 122 kcal, 21 białka, 4 tłuszczy a wg. tej strony [...]

Hello. Dziś badania okresowe, więc i krótszy dzień pracy. Zdecydowałam, że na trening pójdę jutro, a dziś przygotuję obiad na dwa dni, bo obu spraw w ten sam dzień + odebrania Buby z przedszkola i podróżowania środkami komunikacji publicznej nie ogarnę. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2015-12-02 09:21:50

Proszę mnie przytulić.. };-) Ja zamiast zrobić trening po powrocie z pracy, to zjadłam właśnie obiad bo się ssanie włączyło. :-| I będzie trzeba ćwiczyć koło 21... No nic, pójdę zrobić żarcie na jutro w międzyczasie. Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-20 18:39:39

[...] Młodego odstawiłam do przedszkola a ja do roboty. Po pracy go odebrałam i w domu byliśmy przed 17.00 Straszna niemoc mnie dopadła, zupełnie nie miałam siły. Zjedliśmy obiad i chwila zabawy, na szczęście na siedząco :-) Chciałam się porolować przy okazji, ale zabrał mi wałek %-) Była zabawa w sklep, ale co sobie "kupiłam" wałek to zaraz [...]

[...] Tyskiego i potem zwiedzanie ich baru firmowego %-) i steak house, w związku z tym do popołudnia/wieczora lecę bez węgli, a potem ładowanie do wtorku godziny 15:00 (wtedy mam obiad na koniec wyjazdu) i wracam do domu do czystej michy. Tak więc tym razem będzie to bardziej śmieciowe ładowanie browarami, burgerami, hotelowym śniadaniem i obiadem w [...]

[...] nowy silnik). Dlatego już nie bawem w mim dzienniku małą rewolucja: "Tydzień Studencki" a w nim dania i desery, któe nie obciążają zbytnio nadwątlonego budżetu! %) Dziś na obiad poszła wątróbka. Zamiast OREO kupiłem też delicje, które były w mega promocji. Na jutro mam zamówioną po znajomości dobrą i tanią wołowinę (18zł / kg), ale w kolejne [...]

Siemka Ja juz po komunii i spakowany na jutro ;) Ogolnie posilki tak jak pisalem dwa pieresze 55/20/0 55/20/0 Później obiad czyli rosół z makaronem, na drugie danie, 4-5klusek, łyżka ziemniaków, 2x devolaj wieprzowy, salatka z białej kapusty i druga salatka z kapusty gotowanej Później po okolo 2-3h 1x filet z kurczaka taki z piekarnika, 3x tez [...]