obiad na jutro

Dzisiaj na treningu taka zapitka z kofeiną przypadkiem kupiona plus izoactiv. Potem ratunek w batonie proteinowym i wieczorem obiad - schabowy z makaronem, suszonymi pomidorami i warzywami na patelnię. Wpadła też szklanka pepsi cherry zero ;) Póki co suma kcal słaba ok 2400, jeszcze z 700 przede mną :-D A na jutro do pracy schabik gotowy czeka [...]

[...] na weekendy duża wygoda. Dzisiaj w nocy pobudka cardio przy ufc i o 5:30 jadłem przed treningowy ponieważ o 10 jechałem do Taty w odwiedziny do sanatorium a później obiad. .1. Podciąganie się nachwytem (z obciążeniem) lub wyciąg 30x8 5x15 zamieiłem na ściąganie jednorącz rączki wyciągu górnego 7x10 6+2.5x18 8x10 7x24 2. Wiosłowanie [...]

[...] -pompki 6x5 -brzuszki 6x20 foto stuff : śniadanie http://images61.fotosik.pl/307/45abd61aca581060med.jpg II śniadanie http://images64.fotosik.pl/307/7f2383c162a11c51med.jpg obiad http://images61.fotosik.pl/307/efe04fd3d0215269med.jpg rybka na jutro, pieczona w sosie musztardowo-czosnkowo-cytrynowym [...]

Rano S&S Swing 32T / 32T / 32T / 32L / 32P TGU 20LP / 20LP / 20LP / 2 x 20 P / 2 x 20L (bez odkładania kuli) Potem cały dzień malowałem mieszkanie. A jak zjadłem obiad (przed 30 minutami), to mnie morzy sen. Chyba się zdrzemnę i trzeba się szykować na jutro. Boli mnie brzuch (w sensie mięśnie). Możliwe, że od TGU? W sumie dawno nie robiłem, a [...]

i też jestem dziś wk***iona Dream bo nie miałam nawet kiedy treningu zrobić, od rana do 14 nie było mnie w domu, bo zajęcia, potem wpadłam tylko zjeśc obiad bo na 16:30 znów musiałam być na uczelni i o 19:00 dopiero w domu, zrobiłam zakupy na pustki w lodówce i teraz zaczęłam się uczyć 100 stron na jutro rano z chirurgii, jest zaj**iście kółko [...]

aj lowkick ju Scorpion spoko obiad już na jutro sobie zrobiłam teraz czas na przyjemności Zmieniony przez - Neith24 w dniu 2010-10-30 21:28:03

A wiesz ile ja dziś mięcha narobiłam na zapas? Masakra!!! Nakupowałam ryb, porobiłam gołąbki, mielone kotleciki..., a też opornie mi to dzisiaj idzie, ale pomogłabym Tobie...A i jeszcze schab 1kg na jutro upiekłam. Ale zaprosiłam już siostrę na obiad, bo ja nie wiem co z tą górą mięcha zrobię.

[...] z rozpiską -jutro wyrzucam z nich rodzynki -11:00 i 13:00 - makaron ze szpinakiem tak jak na rozpisce i DT zostaje z tym, że zmieniam olej na słonecznikowy -ok 15:00 - obiad na stołówce - dzisiaj wygrali! nawet ziemniaków nie było tylko kopytka %-) - zjadłem więc samo mięso, które dzisiaj było w postaci pieczeni rzymskiej - prawdopodobnie [...]

Miska na jutro. Mogę dołożyć trochę węgli. Więcej ziemniaków na obiad, płatków w ospiance i trochę żytniej mąki do pieczonych placów z ciecierzycy. Mam jakieś dziwne wrażenie, że przytyłam. W sumie to nie możliwe abym w jedne weekend tłuszczu nabrała. Chyba serio spuchłam. Czasem puchnę w połowie cyklu ale to połowa mi na 28 września przypada. [...]

Chwile mnie tu nie było , a widzę poziom dalej górna polka :-) Ostatnio szczególnie węglowodanów prostych poziom niski nie jest ;-D Dzisiaj : Śniadanie owsianka na mleku kozim z owocami i wpc. Obiad rosół wołowy , na drugie była gotowana wołowina (uwielbiam :-)) ) z zupy i ziemniaki z surówką. Na jutro do pracy pudełko również gotowe. Coś [...]

Ja popijam herbatkę Pu-Erh ^^ No i przygotowałem sobie na jutro na obiad do pracy indyka, ale dla urozmaicenia udziec. Oczywiście bez skóry ;)

Mam pytanie, ważne bo wykorzystam odpowiedź być może już na jutro ;-) Jaką rybkę warto kupić ? Mam koło domu Makro. Podajcie kilka opcji bogatych w cenny tłuszcz. I ewentualnie jak ją przygotować. Chcę taki kawałek na raz, na jeden obiad (zamiast kurczaka i oliwy). Będę wdzięczny za pomoc. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-03 07:48:57

Na jutro na obiad wymyslilem sobie kuraka obtoczonego w jajku z pieczrkami i cheddarem. Ciekawe jak wyjdzie ;-D No i kiedy mojej zonie skonczy sie cierpliwosc %-)

[...] Rodzynki 20g jajka 2 białko Dymatize orzechy 30g 3 Kurczak 150g Orzechy 40g 4 Kurczak 150g ryż paraboliczny 50g 5 Kurczak 150g ryż paraboliczny 50g 6 Twaróg 125g Orzechy 30g Jutro cały dzień mam poza domem, diety i treningu nie będzie zjem parę bułek, jakiś szybki obiad na mieście i tyle. Jadę rano a wracam około godziny 23.

[...] smażone potrawy, piwo, soki, słodycze i tak w kółko...dziś wróciłem już od siostry do Krakowa, dzisiaj jeszcze bez diety bo w domu byłem dopiero około 16:30 - po drodze obiad w knajpie i tak to zeszło...była też dziś rozmowa kwalifikacyjna o nową pracę ale chyba nic z tego nie będzie. Niesamowite jak szybko można przytyć jeżeli ma się bardzo [...]

a ja upieklam udka na jutro na obiad i mam z glowy wymyslanie obiadu na najblizsze 2-3 dni :)

[...] dyni, 1 figa, łyżeczka suszonej żurawiny, pół jogurtu naturalnego, połówka melona ok 8.30 50 min biegu 10 serek wiejski z migdałami 12 jabłko ale takie duże bo uwielbiam 14 obiad pierś z kurczaka, pół saszetki ryżu brązowego z brokułem zrobionym na parze 17 marcheweczki do pochrupania 19 kolacja jajecznica z trzech jajek z szynką z indyka [...]

[...] z opinią że powinno być to samo z wyłączeniem posiłku potreningowego, ja na jutro akurat chciałem rano płatki, bułka z filetem i jakimiś warzywami (ogórek, pomidor, sałata), obiad to kasza gryczana z kurczakiem i warzywami, w ciągu dnia jakieś owoce/warzywa i na wieczór twaróg, czy to jednak błąd i posiłki też bogatsze + białko ? [...]

3 jaja z łyżką musztardy, warzywa - a ze 300 g +/-, kromka razowca. r3XX4r - dajesz radę wszamać tyle owsianki + jajecznice? Podziwiam. Na jutro planuję zrobić obiad: Filety z Tilapii, zapiekane ze szpinakiem i mozzarellą, w sosie (z naturalnego) pieczarkowo-cebulowym. Jak będzie dobre to wrzucę w dział kuchnia :)

Też się nie mogę oprzeć jeszcze teraz gdy zima, wracasz do domu a mamuśka woła: obiad! I jak tu odmówić, nie da rady Przeważnie wieczorem dzień wcześniej pytam się mamy co na obiad będzie jutro i liczę sobie ile mogę czego zjeść, aby pasowało mi do reszty, pełnowartościowych posiłków. Wiadomo czasami jest tak że musisz odmówić, np gdy robisz [...]