obiad na jutro

[...] noc, teraz jeszcze mięte sobie zrobiłem z cytryną bo kuźwa coś z nosa mi leci, a dopiero zacząłem ćwiczyć ;/ Ocencie sami bardzo się staram z posiłkami... :-) jutro tren numer 2 edit: Do obiadu/kolacji szklanka duża soku bananowego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f1ffea9d2b54c9ba222e7ec8d025fba.jpg Zmieniony przez - Igor101 w dniu 2012-06-19 21:12:47

[...] JAK CHYBA KAZDY ... chcialabym zebyscie to tez wzieli pod uwage, bo nie mam ochoty po jakims czasie rzucic sie na batoniki. OK. PRZYJALEM. jutro planuję zjeść na obiad chińskie danie (ryż gotowany, filet z kurczaka, warzywa /mrożone/, fix do dań chińskich <- smazone na oleju) OK. MOGE SIE JEDYNIE PRZYCZEPIC - DO SMAZENIA NA OLEJU [...]

przy takiej robocie to za duzo tego tluszczu nie poleci;) a jutro calkiem zdrowo op******e sobie na obiad frytki z kiełbasą :D

[...] pierwsze posiłki B-T a po treningu B+WW. Ok nie chodziło mi tylko o ig ale o ten "mit" lączenia z tłuszczami ^^ ale w takim razie wrzucam w menu z wołowinką jutro siądzie na obiad dzieki sog Ja akurat jestem za niełączeniem węgli z tłuszczami, ale podałeś tam ziemniaki+ 10 ml oleju więc to jest odpowiednia ilość. Jak dodasz wołowinę to już będzie [...]

[...] 2: 200 g jabłko lub trochę musu z jabłek, lub kogel mogel( 200g jajek z 15g cukru/ kakao) posiek 3: Szklanka galaretki, wrzucam całą paczuszkę do 200g wody i pije posiłek 4: obiad - dużo różnych potraw np. pierś kurczaka gotowana w warzywach(200g piersi + mrożona zupa warzywna), lub ryba w sosie cytrynowym, generalnie to zawsze z ryżem lub [...]

mkroza, daję radę ze starą wagą, ale moja cierpliwość się kończy powoli... Godziny moich ostatnich posiłków są inne, ale dopiero obiad zjadłam, więc nie potrafię powiedzieć kiedy reszta wejdzie. Prawie mnie nie widać zza biurka papierów. Jutro mam wyjazd o 5 rano#-P "Jedyne" 450 km w jedną stronę. Na miejscu mam siłownię i rowery górskie, także [...]

[...] bazylią, pomidorem i siemieniem lnianym oraz słonecznikiem, do tego koktajl olimp good morning A.M lady, na 2 śniadanie kanapkę z avocado i makrelą wędzoną (samo mięso), na obiad brązowy ryż z twarogiem półtłustym, borówkami i bananem, polane lekko miodem, na podwieczorek galart z kurczakiem (robiony w domu, kurczak gotowany z włoszczyzną) z [...]

co do jutrzejszego treningu, to bedzie cos specjalnego, ale co , to to sie okaze jutro.. co tam u mnie? dzisiaj odpoczywalem caly dzien. punkt 12 zjadlem typowy slaski obiad : 2rolady, 5klusek, niebieska i biala kapusta i sosic na smietanie. potem pogralem sobie w karty z chlopakami, mialem juz 350nagrane, ale skonczylo sie na 200 do przodu. za [...]

[...] 0,653 kWh' ja robię nie z surowych tylko te podsmażane już to czas wynosi ~20min Ja robię z surowych ziemniaków więc ze 40 minut wychodzi (zależy jaka odmiana i jak grube frytki). No i ważne jest żeby je mocno wysuszyć przed "smażeniem" bo inaczej to się bardziej gotować będą. Narobiliście mi smaku na frytki, chyba jutro sobie na obiad zrobię.

A co macie jutro na obiad? Chciałam gołąbki robić ale nie wyrobię się czasowo więc szukam pomysłu. Mojego faceta się nie pytam bo powie "Obojętnie".

Ja niestety uzaleznilem sie od tradycyjnej oryginalnej coca-coli i wcale nie chce z niej rezygnowac i mimo duze podazy cukrow prostych i tak wygladam zaj**iscie - szczupło %-) jutro zonie na obiad zrobie łososia z przepisu wstawionego przez Manka.

No otóż to Anton, zależy mi gdzieś na 4-5kg nie więcej :-) jedzenia dużo spożywam, jutro rybka chyba na obiad. A może po nowym roku jakiś gaineratorek? %-)

No otóż to Anton, zależy mi gdzieś na 4-5kg nie więcej :-) jedzenia dużo spożywam, jutro rybka chyba na obiad. A może po nowym roku jakiś gaineratorek? %-) a co w pozostałych posiłkach? ;-)

[...] 167 Przykładowe menu: śniadanie: 300 ml mleka 3,2%(180 kcal)+ 80 g płatków miodowych(ok. 300 kcal) drugie śniadanie: 2 kanapki z serkiem topionym i pomidorem(200 kcal?) obiad: 100 g ryżu (300 kcal)+ sos pomidorowy na śmietanie z kurczakiem i papryką( jakieś 300 kcal) deser: lód (300 kcal) kolacja: 3 kanapki z serkiem wiejskim + pomidor (300 [...]

[...] Krystyna Wolskiego. Po długiej przerwie od wl zacząłem od 105kg i trochę się zdziwiłem bo było nawet ciężkie :-p Dziś też sprawdziłem wagę i nadal jest -3kg od wyjazdu więc od pon podbijam kcal .. z przyjemniejszych rzeczy jutro jadę na urodziny do dziadka będzie obiad śląski ciasto tort lody w knajpie, a w domu zimna płyta więc trochę doladuje

[...] dzisiaj nadrobić zaległości, liczę na brak tłumów. Ostatnio w ogóle nie zdarza mi się być głodną, raczej myślę "o rany, już powinnam zjeść następny posiłek!" Jutro mam rodzinny obiad, będę ćwiczyć silną wolę na deserze. A alkohol...przyznaję się do bezbrzeżnej miłości do piwa. Uwielbiam po prostu, ale staram się omijać - nie zawsze się udaje.

Sforcia natchnęłaś mnie już wiem co jutro na obiad będę miała :-) Dzięki ci dobra kobieto (babochłopie znaczy się). Tylko u mnie pełnoziarnisty makaron, z gryczanej nie robiłam więc nie pomogę. Gluteny mnie na szczęście lubią %-)

Dzięki gaja! Wywaliłam sobie opakowanie, a na necie różne brednie przepisowe piszą.... a taka mnie naszła ochota, żeby jutro na obiad pęczak wsunąć %-) Gin - ja się ostatnio musiałam ratować magnezem, bo powieką mi non toper szarpało %-) Dobrze jest wtedy sobie terapię ostrą zrobić. Ze 3 dni pod rząd wtedy łoję szoty magnezowe w płynie. A potem [...]

[...] nowy temat czy w tym nowym temacie każdy doda jeden długi post ze zdjęciami i będziemy się wymieniać informacjami? ps. tylko że nie mam ochoty wklejać non stop na forum śniadanie przedtreningowy potreningowy, obiad, kolacje itp a na moich fotach wyglądam chudo tak jak bym wazył 50kg xD a to juz się przekonacie po założeniu dziennika (jutro)

06/10 Nie wiedziałem czy pisać, ale co tam, takie dni tez sie zdarzają. Trening: Brak. Dieta: Brak! To co dzisiaj wyprawiałem to masakra jakas, obiad około 12 jeszcze w miare, jakieś ziemniaki, indyk i surówki, wybralismy sie z Żoną na jakieś zakupy i sie zaczęło. 1. Indyk w panierce, ziemniaki, surówki 2. Kebap z baraniną (wielkiego takiego w [...]