obiad na jutro

[...] dziwna bo nie zjadłam 2 śniadania ,miałam ślubowanie pierwszej klasy i jako rodzic organizowałam przyjęcie . Jeden z gości rozgadał że wszystko sie przedłużyło i do domu na obiad dojechałam dopiero.Na przyjęciu zjadłam 2 kanapeczki i 2 ciasteczka . Jutro też chyba z kolacją bedzie problem bo mam 20 rocznicę swojego ślubu i mąż zaprosił mnie na [...]

Idę zaraz odkupię kilogram to upięte więcej to obiad będzie tez jutro i na drogę zapakuje w pojemniczek Młodej

[...] na chate to odrazu w kime %-) Wstałem koło 7 rano zjadłem śniadanie przygotowałem jakieś kanapeczki do roboty i popracowałem do ok 12 potem szybko trening , zrobiłem sobie obiad spowrotem do roboty , po robocie coś zjeść i 2 h nauki zrzutu dzisiaj nie wrzucam wpało ok 3000 Kcal , w weekend lub dzisiaj jeśli dam rade to nadrobie bo z założenia [...]

[...] na oko. Nie wliczałam herbat i przypraw, ale poza tym to raczej oddaje to co jem, choć zwykle dodaje do śniadania więcej orzechów, np. jutro pewnie dodam pistacje, a na obiad będę miała udka z kurczaka, które mają tłuszcz. Proszę o ewentualne uwagi i korektę ;) PS Zauważyłam, że moje śniadania są najbardziej kaloryczne, czy to normalne? Nie [...]

też chcę, ale 100 innych wydatków jest pilniejszych niestety :/ lecę na obiad do teściów, do przeczytania jutro, miłej niedzieli dziewczyny :-)

nie pracuję, nie uczę się, wyjadę do Hiszpanii i zostanę skaterem :) jutro siłownia ok. 11, a potem deskorolka z przerwą na obiad, chyba, że "włączę" IF. Kcal mam 1800, więc nie wiem czy nie za mało. Mógłbyś mi powiedzieć ile g białka, węgli i tłuszczu ma być? Tak konkretnie jakiś sprawdzony przykład. Niestety, na dietach się tak dobrze jak na [...]

jutro siłownia ok. 11, a potem deskorolka z przerwą na obiad, chyba, że "włączę" IF. Kcal mam 1800, więc nie wiem czy nie za mało. jesli po silowni nie masz okna JEM przed, na po i co 2-3 h popijaj BCAA XPLODE - tak aby w porcji bylo ~10 g BCAA samych Mógłbyś mi powiedzieć ile g białka, węgli i tłuszczu ma być? Tak konkretnie jakiś sprawdzony [...]

no to idę na obiad, dziś ryba, żeby nie były ryby jutro. tak dla zasady

Zjadłabym cos dobrego jutro na obiad ale nie mam pomysłu. Musi być szybko i najlepiej z drobiu.

ze mna jest cos nie halo dzisiaj mnie mdlilo jak jadlam rybe na obiad z kasza kus kus hahahah jutro robie drugi test :) PPreria zmiksuj se w blenderze :-D

kto zgadnie co jutro mam na obiad %-) podopowiem, że kuchnia orientalna :> daję 100pkt za dobrą odpowiedź \-)

1. Dlaczego błąd ? dietę posiadam a tą odżywkę stosuje jako taki wspomagacz bo zawsze moje treningi po ciężkim dniu w pracy były bez "mocy" a z tym hood bloodem to góry przenosić można. Siła idzie mi ładnie z trening na trening dokładam wiec źle ?? 2.No ale ogólnie dobrze się czuję - serce mi bije podczas treningu ale zaraz po uspokaja się i nie [...]

a ja juz nie mam pieniedzy kto mnie zaprasza jutro na obiad?? %-)

[...] dzienniku już kilka też zaliczyłem) - okazało się że nie wszystkie są lekkie do pokonania. Dieta - śniadanie tatar wołowy 200g, kulka mozarelli, bułka wieloziarnista - obiad jajecznica z 5 jajek, bułka wieloziarnista - kolacja shake z mleka, WPC, owsianych, banana - z syfu wpadł mały twix do kawy i 1 piwo na wycieczce Trening - 3h 40min [...]

Kurcze jak zaczynalam to nie moglam wcisnac swojej michy , a teraz mysle kiedy jedzonko:)Nawet teraz siedze w pracy,a mysle co zrobic na obiad jutro:)

[...] I posiłek Jaja 5 + gouda + masło po treningu Rodzynki 130g + cynamon II posiłek Łosoś pieczony 200g + warzywa (po treningu... obiad domowy więc nie miałem nic do gadania) Jestem w domu, poza tym dzisiaj hm.. post? Więc wpadnie jeszcze sporo jaj, tuńczyk, może twaróg. [...]

Nie wiem czy iśc jutro na obiad wychodny, jak znów mi przyjdzie jeśc tilapię w panierce to ja pyerdolę takie boiady :>

I czy konieczne jest jeść codziennie na obiad makaron . czy mogę jednego dnia zjeść ryż czy ziemniaki . bo po paru dniach się przeje takie coś . a więc powiedzmy jutro zjem makaron na obiad pojutrze ryż a jeszcze potem ziemniaki . Można tak ?

[...] 6. sumo 20x 10kg 7. podciąganie kolan wisząc na drążku 10x 8. boat 10x 9. wyciskanie hantli nad głową 20x5kg/r 10. przysiady 10x10kg 11.arm and hammer 8x 5kg/r 12. boat II 5x 13.wojownik 7x5kg/r 14. wznosy łydek 15x.mc 15. pike press 12x Miska nie byłaby zła, gdyby nie obiad u mamusi ;P Jutro pomiary i od jutra zmieniam rozkład. We will see....

[...] ale jest tak 57-58 kg jakos tak jeszcze jutro sie zwaze dokładnie. Nie wiem tylko czy czegos nie psuje xD Rano jem owsianke od której sie uzależniłam i jem ja czasami na obiad xD nie no nie przesadzajmy ale jest pyszna. CZy nie jedzac chleba moge jesc jej wiecej na sniadanie włąsciwie to nie wiem nawet ile jem tak z 70g daje do niej nerkowce [...]