minerały

jak izotonik w trakcie to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis621.html jak mineraly - to chela min olimpa jak chcesz uzupelnic diete prod zywnosciowymi to: -potas: koncentrat pomidorowy - magnez: muszynianka, migdaly / pestki - wapń: warzywa zielone, kfir/yogurt, wysokozmineralizowana woda - sód: soda kuchenna

Do poszczegolnych posilkow podanych przez Stronga, moglbys dodawac sorowki- nie zapominajmy ,ze sa one bogate w witanimy i mineraly!! Pozdrawaim Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-06-18 19:30:59

[...] Tak więc, lepiej sprawdź dwa razy czy ilośc kcal się zgadza zanim sięgniesz po suple, bo inaczej to mija się z celem. W ogóle aminokwasy sobie odpuśc, wcale nie jest tak że im więcej róznych masz supli to tym lepiej "idzie". Gainer/ białko dla uzupełnienia braków w diecie, witaminy, minerały, ZMA - moze być apteczne. Potem - kreatyna.

no ja ma olimpa. skład fajny. ale carbo to przeciesz w/w, witaminki, i minerały, wiec różnica miedzy jednym a drugim moze byc uzasadniona.

nupel wczoraj się urodziłeś? carbo może mieć m.in. dextroze, tauryne, witaminy, minerały, ... skład ww jest bardzo ważny bo co byś powiedział na carbo ze samymi monosacharydami?? Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-03-20 14:29:44

hmm nie piszesz nic o swojej diecie wiec zaczne od pytan czy spozywasz dostateczna ilosc bialka? czy spozywasz dostateczna ilosc kalorii ? czy spozywasz witaminy i mineraly?

Cel : redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82,5 Wzrost : 181 Obwód klatki : 108,5 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii : 81 Obwód uda : 63,5 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% około chyba Aktywność w ciągu dnia : praca 5 razy w tyg, 3x11h, 2x5h, 3 razy cardio nad czczo przed pracą, trening siłowy po pracy Uprawiany [...]

witaminy,mineraly,ZMA i jablczan cytruliny

dodane inne mineraly (miedz itp) są dodane w celu nie wyplukiwania jednego mineralu przez drugi (cynk<- ->magnez), tak przynajmniej domniemam

baha jade na sucho wiec co do podpisu to raczej nie to DD dzięki za rade uzupełnie diete o te vitaminy i minerały.. jakryc to to moze być to...mam teraz problemy z życiu osobistym... a jakie ziółka polecasz? sogi rozdałem..

[...] błyskawicznej i muszę powiedzieć że zaleje sobie je dnia poprzedniego wieczorem i rano wraz z odżywką białkową w formie papki wcinam na śniadanie i naprawdę wchodzą mi elegancko Te płatki są lekkostrawne i świetnie regulują procesy trawienia- dzięki dużej zawartości błonnika, a jęczmień zawiera witaminy z grupy B oraz cenne dla nas minerały.:-)

odstaw clomid i wegle proste. jezeli po 5 dniach bedziesz mial jeszcze biegunke idz do lekarza. zaopatrz sie w wegiel oraz uzupelniaj mineraly,pij duzo wody. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-02-11 14:34:04

Bierz tak jak ja wszystkie minerały i witaminy osobno w ciągu doby, jedynie łącz te wit i min. które nie będa sie wypierać wzajemnie .

chyli nie polecacie brac przy Olimp Multi naraz dwoch kapsow czyli jeden wit a drugi mineraly?.

[...] z magnezem i cynkiem i zapewniam, że nic się nie wypiera wszystko się asymiluje . Wszelkie kompleksy omijam,o tym było głośno jakiegoś czasu na tym forum ... A wszelkie minerały takie jak jod czy chrom niewiem czy nawet na etapie zaawansowanym są potrzebne, jedynie chwyt dla osób obarczonych czymś, ale nic więcej . Zmieniony przez - [...]

Kofeina wyplukuje mineraly, w szczegolnosci wapn. Ale paroma kawami dziennie nie ma sie co przejmowac. Dlaczego nie mozesz pic?

Czyli rozumiem to co przeczytałem,że kawe moge wypic tylko, że musze uzupelniac minerały i witaminy po niej narazie dzieki za wszystkie odpowiedzi

Trening fbw 3x w tygodniu taki na mase z tym że zwiększona troche ilość powtórzeń. Z supli to biorę tylko witaminy i minerały plus spalacz tłuszczu. Diety niestety nie mam wyliczonej co do jednej kalori. Jem co 3 godziny i patrząc po swojej wadze metodą prób i błędów dodaje kalori lub odejmóje. Jem zdrowo.zero słodyczy zero jasnego pieczywa,zero [...]

l-karnityna, lecytyna, glutamina etc... tyle ze kraza rozne opinie, a ja to wcinam od zawsze wiec sam juz nie wiem Pic w trakcie treningu to imo troche male nieporozumienie, przynajmniej wg mojego trenera ktory nam to wpaja "male lyczki" a najlepiej podczas wcale, nie wiem jak jest u innych to moj pierwszy system. Ale sam zaobserwowalem [...]

[...] ale jak już wspomniałem to dopiero początek cyklu. Oczywiste że kreatyna jest świetna w SW i dlatego ją zażywam ale myśle że koledze to nie potrzebne. Do Carbo dorzucić minerały i witaminy i myśle że będzie ok. W trakcie treningu jakieś napoje izotoniczne. PS. Podobno witamina B12 daje ostrego kopa. Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]