mi d z woda

Dzień 38 (środa): - płyny: 1,5l herbaty zielonej, 0,5l wody średniozmineralizowanej, 0,5l herbaty ziołowej, 0,5l herbaty czerwonej. Suma: ponad 3l - warzywa: marchew, kukurydza, czosnek. Suma: ponad 500g + 250g owoców - fruktoza (z owoców): 11,5g - nabiał: 20g - dnt /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9f9c4e2b2442445ea67b256b1270ded0.png Uwagi: - Martucca [...]

[...] sprawa - dzisiaj chyba coś we mnie zaczęło trybić. Kurde taki jestem nabity że szok, nawet w szkole pytali czy mnie pompa trzyma po treningu :-D Do tego wydaje mi się że woda nie podeszła za bardzo, bo sylwetka w miarę ' sucha '. Jutro wskoczę na wagę to się dowiem co i jak. Wymiary zmierzę w przyszły poniedziałek, tak jak pisał Solaros, po [...]

Dzięki za sogacze. Jestem tylko czasami na forum, więc nie zawsze odpowiadam na czas. Wiecie co oznacza skrót PJCH? UPS? Wiecie w armii najbardziej dobijało mnie to podejście przełożonych do mnie. Tutaj mała uwaga: Jak będziecie pobierać buty to bierzcie trochę większe. Absolutnie nie za małe. Można później nie mieć gdzie wymienić. Stąd wziął się [...]

Nie wiedziałem, że klamki są tak wytrzymałe:D Ważę 41 kg, myślałem, że się zaraz urwie:] Gorzej z zaczepem na wysokości, jak to określiłeś, ok 2x większej niż mój wzrost. Ale wątpię żebym narazie robił te trudniejsze wersje, później nadejdzie wiosna, to już no problemo. Jednak mam jeszcze jedno pytanie: - Przenoszenie butelki 5l z wodą leżac [...]

13.11.2015 r. Piątek trzynastego... Hmm... Dosyć słaby dzień, 2 w-f mielismy zaliczenia z skoku w dal i rzut palantową. Moje wyniki są okropne, wstyd mi jest za siebie... skoczylem 4.40m, a rzuciłem uwaga tylko 35m O.o i na dodatek coś sb z biodrem zrobilem przy zaliczeniach strasznie bolalo. Wróciłem do domu wziąłem metafen i poszedłem w kimono. [...]

[...] w wyszukiwarce. Dieta,staraj sie jesc zdrowo,masz 16 lat,tak wiec Twoje kosci dalej sie rozwijaja i rosna,przed treningiem jedz posilki lekkie,zawierajace wiecej weglowodanow zlozonych<ryz,makaron itd.>to powinno Ci dac energie do treningu,staraj sie jesc,45-60min przed treningiem,podczas treningu moglbys pic odzywke carbo<zalezy [...]

Trening Nr.45 01.07.2011 1.Napinanie mięśni brzucha leżąc 15/15/15/15 2.Wspięcia na palce obunóż 18/18/18/18 3.Przysiady klasyczne bez obciążenia 18/18/18/18 4.Wiosłowanie ciężarem 10kg 10/10/10/10 5.Pompki na kolanach 15/15/*10/*10 (*pompki normalne) 6.Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 15/15/15/15 7.Uginanie przedramion [...]

[...] mnie z "wychudzenia" pomogły mi zacząć normalnie jeść. Bardzo im dziekuje za to. 2. We wrzesniu weszłam do Activlabu, zajął sie mną Pika Na początek dieta Wysokotłuszczowa, woda schodziła ale czułam sie poprostu na niej źle Po rozpatrzeniu za i przeciw weszlismy na pułap 2300 kcal, masowanie do grudnia ale juz na tluszczach 40-60gram i wyzszych [...]

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" posiłek 4.JPG posiłek 2 .JPG posiłek 1 .JPG IMG_2719.JPG [...]

Niedziela Dieta 1. polędwiczka z indyka 150 g, cebula, passata, ryż 180 g, oliwa 10 g, kapusta kiszona 2.ryż 100 + kasza bulgur 80 g, gołąbki, fasolka szparagowa 3. jajka 200 g, płatki owsiane 70 g, izolat 15 g, borówki 50 g 4. mąka z amarantusa 140 g, jajka 120 g, "nutella" https://images91.fotosik.pl/45/52f3c0f25940cedamed.jpg [...]

Dzień #123, tydzień 18, 18.07.14 DT -trening siłowy -suple: CLA + NeoMag + Omega 3 -rozkład: 2000 kcal , BTW - 120/80/200 + owoc po treningu (banan banan:D) -napoje: woda mineralna 3l + zielona zopuncją Trening : Skakanka + rozciaganie + rozciaganie na piłce Wczoraj było tyleee ludu na siłowni ze nie bylam w stanie nic nagrac :/ Arph nast [...]

Kiepsko mi idzie z unikaniem glutenu, muszę się lepiej zmobilizować i poszukać przepisów. W ostatnie dni mąż miał jakiś silny atak alergii i było z tym trochę kłopotów (choć alergikiem nie jest) więc z ogarnianiem miski i treningu było kiepsko, od jutra powinno pójść lepiej. Czwartek, 6 czerwca 2013 MISKA: 1. Kura, papryka, natka + banan 2. [...]

[...] 1 orzech włoski, imbir, cynamon, trochę maślanki II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: kasza gryczana, kotlety z indyka, warzywa k: 3 kromki małe chleba graham, twaróg półtłusty, wędlina, warzywa, masło, łyżka naturalnego suplementy: tran, magnez; lek na refluks płyny: woda, herbata czerwona i zielona wreszcie idę spać, uff :) dobranoc.

pina colada bardzo chętnie :D ale to już z mlekiem koko nie z wodą ;-) Piątek DT czwarty trening w tym tygodniu 1.HT z gumą 5*15 80kg tyłek palił 2.Wiosłowanie hantlą 4*12 18kg 3.One leg curl 4*10 prawa lepiej, lewa gorzej 4.Przekładanie hantli za siebie 3*15 16/16/18 5a.Odwodzenie nogi na maszynie 3*15 30kg 5b.Odwdziciele na maszynie 3*15 35kg [...]

Opisując swoje 'męczarnie' z wodą odnośnie zatrzymanej wody w organizmie przypominają mi się moje zmagania. Współczuję oczywiście bo wiem jak wtedy głowa pracuje i co oczy widzą patrząc w lustro. Życzę jak najszybszego powrotu do formy, w której będziesz się czuła po prostu dobrze. Ile masz wzrostu ? Piszesz, że najlepiej czułaś się ważąc 62 kg - [...]

Powiem Ci tak, po dwóch dniach waga pokazuje mi 100g mniej, zostało mi 100g z tego kg co mi podskoczyło, to jednak zaczyna coś działać! :D No ale to może być woda, cokolwiek, ale podoba mi się to, że jest mniej ;f Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-03-26 06:04:53

[...] rukola, pomidor, papryka, kiszony leki:quensyl, kortyzon, L-Thyroxyn, duphaston suple: omega3,selen, prot. estro ( kurkuma zdecydowanie lepiej smakuje z kombucha niz z woda 8-) ) picie: zielona, mate,kombucha ziola na dobry sen ( a i tak zasnelam kolo 1), 150g wina czerwonego wytrawnego ( choc nie wiem czy nie powinnam go w suplach wpisywac [...]

Ja kupiłem 1opak na próbę wanilii i jestem pozytywnie zaskoczony "od stóp do głów". 1. Smak z mlekiem(1,5%) dobry, chętnie się popija. Z wodą trochę gorszy ale generalnie 7/10. Jedyny mankament jest taki, że po każdym łyku w przełyku/na końcu języka czuć jakby zostawał trochę proch, bardzo miałki ale jednak, po paru przełknięciach śliny [...]

[...] ćwiczenia aerobowe są tylko narzędziem, które ma wam pomóc w spaleniu pewnej ilości tkanki tłuszczowej. 3. POZOWANIE No dobrze, nie masz w swoich planach startów w żadnych zawodach. Trenujesz wyłącznie dla siebie &#8211; dla siły, dla własnej satysfakcji, dla wzrostu i poprawy umięśnienia, a także zdrowia (żeby nie wspomnieć już o [...]

[...] ale cwicza po 10 lat a ja tylko 5. na Koksach to każdy głupi może zrobić 10kg w 2 miechy i co nie oto mi chodzi patrz pkt "5)cel cyklu- masa mięśniowa" a nie woda! nie chce żadnego dopingu, koksu! żadnej metki ani pasztetowej.. :D Z tego co czytałem to te pro hormony są mało szkodliwe bo "omijają" wątrobę i osoby [...]