mi d z woda

„UWAGA BURAK" to tytuł artykułu w lipcowej „Dziewczynie" . Pod tym tytułem autorzy pisma ostrzegają młode niewiasty przed różnej maści osobnikami - burakami. Jak go rozpoznać? Jak spławić? itp. Obok muła, szpanera, luzaka, mięśniaka i lowelasa jest jakże mi bliski szalikowiec! Co w „Dziewczynie" piszą o uczuciowym związku z takim osobnikiem? [...]

Witam, aktualnie wykonuję trening obwodowy, w schemacie 2 dni - 1 dzień przerwy. Staram się do tego zdrowo odżywiać: po treningu zawsze pełnowartościowy obiad (przykładowo kurczak, ryż, warzywa). Do tego picie wyłącznie wody (żadnych niezdrowych napoi). Ewentualnie czasami skusze się na jakiegoś batona lub coś takiego gdy trochę spada mi energia. [...]

[...] problem głupiej młodości ;) mam 20 lat gdy miałem 15 lat zacząłem pierwszą swoją przygodę z siłownią wtedy kumple namówili mnie na ruska mete po której nagromadziła mi się woda na klatce piersiowej i brzuchu po kilku miesiącach przestałem ćwiczyć z powodu braku czasu teraz znów bym chciał poćwiczyć ale nie mogę się pozbyć tej wody która [...]

Siemanko ćwicze juz 3 lata dietka jest suple tez przez caly czas jem i to w dość sporych ilościach (chyba juz nałóg :P) ale niestety juz sie zatrzymałem chyba wykorzystałem wszystkie swoje możliwości ponieważ od kilku miesięcy już niestety ale stoję w miejscu, a wiadomo jak nie ma efektów nie ma również chęci chodzenia na siłke :) Teraz mam do Was [...]

Hej ! rozpoznanie : Złamanie kostki bocznej podudzia lewego z podwichnięciem w stawie skokowym górnym i uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo- strzałkowego, więzadła trójgraniastego i troczka mięśni zginaczy. Unieruchomienie gipsowe (22.02.2010) W szpitalu byłam 10 dni.... Operacje miałam 4-tego dnia trwała około 4 h. Nic nie czułam ponieważ [...]

[...] i smazymy :D. Takie zarcie jest zdrowe? Slyszalem ze za duzo ryb tez nie powinno sie jesc... A kolejne pytanie to do supli: jesli biore kreatyne to moge pic kawe? I jesli mam pic te 4-5l wody na dzien to moze byc taka przegotowana woda zamiast mineralnej? PS. a jak ktos ma wiedze na temat innych tanszych odzywek to niech tez smialo pisze ;]

[...] rowerku stacjonarnym przez godzinę. Początkowo waga wskazywała 82.5 kg, dzisiaj wskazuje 74.4 ale nie widać efektów, są ale minimalne, ciężko mi uwierzyć że to wszystko to woda.. Obwód uda nie zmniejszył się o nawet 1cm chociaż zawsze daje z siebie wszystko. Dodam że waga spadała stopniowo 79.5, 76.5, 75.5, 74.4. Dane: Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Witajcie Mam 2 pytanka: Od paru tygodni jestem na diecie i uzywam Fatburnera(thermobol). Pol godziny przed treningiem biore spalacza ale podczas treningu woda (ktora przepijam,dosc obficie)mi sie cofa i czuje jakby mial tabletke w gardle-nie bardzo milo uczucie.A nie jestem glodny , ani przezarty-obiad jem o 14 , tabletke biore ok 30-45 min przed [...]

[...] zmienilem na enana i wrocila motywacja az dziwne. Miala byc reduckcja 20 tygoni na test C ale nic z tego nie bedzie. Rerultaty cienkie i juz nie pierwszy raz test C mi nie lezy. Podlalo woda i szkoda to ciagnac Wiec mysle cos takiego 1-6 test E @300mg/w 1-6 wino @50mg/d 6-21 test P @450mg/w 6-21 masteron @300mg/w Uwagi mile widziane :)

[...] z mlekiem W Szkole: zawsze jakies kanapki z wedlina + jablko lub mandarynka Przed treningiem: ryż z gainerem(poniewaz gainera biore w porcji 40 g) Od razu po treningu: woda z miodem + jabłko 45 min do godziny po treningu ryż biały długoziarnisty + pierś z kurczaka pozniej: gainer (także 40 g ) (co zawiera B:5,1 ,Węgle:30,3.T 0,3) przed [...]

pytanie do expertów:panowie mam 3-dyszki i zacząłem zabawę ponownie od kwietnia...wiem ,że mam genetyczne predyspozycje do "dobrego wyglądu" ;)w kwietniu zacząłem ćwiczyć ważąc 78 kg(przy 180cm) a do dnia dzisiaejszego ważę 82kg.aby kolejne podejście nie skończyło się falstartem,wspomogłem się piramidką z metki i na koniec 10 strzałami superka [...]

[...] 150g tunczyka, warzywa- brokuly i pomidor ok 250g 3 h- trzeci posilek 200g fileta z kurczaka, 50g ryzu, warzywa- brokuly pomidor 6 h- czwarty posilek BALKO OK 60g z woda 9 h- piaty posilek 150g tunczyka, warzywa- brokuly i pomidor 11.30 trening ok 60 min 12.30 AEROBY DO 1 H 13.30-14 szosty posilek i tutaj nie wiem co.. A MOJE [...]

[...] czarna pozeczka, a moze jablko? po trzecie, ja nie wiem w jaki sposob takie firmy jak hortex czy lowicz (fortuna) produkuja swoje soki, moze po prostu mieszaja jakis smak z woda, dodaja tylko cukru i kilka witamin dla podjarki (no i jeszcze jakies swinstwa) zatem pytam dlaczego po treningu nie pic najzwyczajniej w swiecie cukru rozpuszczonego w [...]

A wieć tak dlugo nie interesowąłem się odzywkami i suplami ... a teraz po sylwestrz zamierzam zrobic sobie malutki cyklik z kreatyny i tauryny ... a więc to sa moje pytania ... 1. interesuje mnie kreatyna w kapsułkach poniewaz jest mie wygodnijesza a więc prosze ppoecić mi cos co ma teraz dobra opinie tu na forum. 2. Z kąd tauryne ? vitalmax czy [...]

[...] klucie serca i prawdopodobnie bylo to spowodowane braniem tego swinstwa. Z pomoca przyszla moja Mama zabrala mi krople i przyniosla xylometazolin i napelnila mi buteleczke woda . Uwiezcie mi ze pomoglo, trwa to juz tydzien i powoli cvzuje sie wolna . Wierze w Was a ja myslalam ze jestem sama w Polsce z takim problemem ale widze ze jest nas [...]

[...] czy nie dorzucic inhibit e do tego. konkretnie, chodzi mi o to, czy nie wyssie on ze mnie wiekszej ilosci wody, niz bez niego. generalnie jestem ekto i chociaz po wadze i obwodach widze ze musialo mnie podlac woda, to zylka jest, takze nie zalezy mi na zbijaniu fatu. wiec jak to jest? inhibit poprawi mi definicje, ale moze poleciec jeszcze [...]

[...] dorsz/ musli/ owsianka oraz inne warzywa niz tylko pomidor i marchewka :P Takie pytanie czy bialko w proszku w ilosci 50g moge zjesc jako pierwszy posilek z owsianka i woda? Wiem ze przerobione ale strasznie by mi pasowalo. Przedewszystkim prosilbym o sprawdzenie czy dobrze rozlozylem B/W/T. Takie jeszcze pytanko, posilek 2h przed [...]

[...] G 194/ 22/ 4/ 10/ Chleb żytni pełno/KROMKA/ 70/ 2/ 12/ 0,8/ Oliwki/ 50 G 63/ 0,2/ 0/ 6,6/ Suma 327 24 16 17 Po obydwu śniadaniach czuję niedosyt. Z rana wyłącznie woda, w ciągu dnia/przed treningiem mała czarna. Dziękuje za wszelkie rady i pomysły. Pozdrawiam Zmieniony przez - Arrichion w dniu 2012-02-13 03:51:50 Zmieniony przez - [...]

[...] ramion 36/41 Siłowo jestem zadowolony rezultaty pomału ale cały czas do przodu. Dostarczam dziennie ok 150g białka(50% to odzywki),350g(30% z odzywki) węgli tłuszczy ok 100g woda 2.5-3L dziennie. Trening 12,10,8,6 co 2 dzień. Duża partia z małą partią, 2 partie mięśniowe na trening. Przerwy między seriami do 2min, czas treningu 50-70min. [...]

[...] mięśni. Wiadomo że w moim wieku ścisła dieta chyba nie jest najlepsza ale oto mój przykładowy dzień : 1 posiłek ( godz.7) -100 g płatków owsianych + porcja trec whey 100 + woda / czasami mleko 2 posiłek (godz.10 w szkole) -serek wiejski 200 g +owoc najczęściej banan 3 posiłek ( godz. 13-14) -Pierś z kurczaka( wagowo nie wiem dokładnie ale [...]