mi d z woda

[...] kilo. Postanowiłem coś z tym zrobić i zacząłem dietę i ćwiczenia : siłownia i rower na zmianę co drugi dzień. Zaznaczę że pracę mam dość ciężką fizycznie ale bez przesady. I po tygodniu spadło mi 5 kilo. Wiem że to głównie woda ale czy to nie za szybko ? Jem dwa - trzy niewielkie posiłki dziennie gdzie ostatni na 3 -4 godziny przed snem. Dzieki

[...] sie jak sprawdzilby sie pomysl picia gainera np z bialka + z nieugotowanego ryzu zmielonego w pyl. Mam taki stary mlynek ktory 100g ryzu mieli w pyl ktory po zmieszaniu z woda biore doslownie na kilka lykow. Dodatkowo przyznam ze niekiedy w czasie posilku bywa i tak ze nie mam miejsca/ochoty na zapychanie sie 100-ma gramami wartosciowego [...]

[...] z piersiami, a mianowicie mam duże (chyba lipo) przy wzroście 194(104kg). Problem wygląda tak opisze go krótko i na temat: -gdy jest mi zimno, mam dreszcze,myje sie chlodna woda, itp mam piersi normalne widoczny sutek itp... ale przewaznie mam dziwne wieksze piersi nabrzmialy sutek spore piersi (jakby piłeczka ping pongowa była wsadzona) ale raz [...]

[...] ale obawiam się trochę że moje mięśnie stracą obecną konsystencję. jako że ine miałem wzesniej wiele wspólnego z kreatyną, możecie mi napisać jakie wy mieliście efekty. czy woda w mięśniach zostaje przez długi czas?? czy mięśnie napompowane kretą są twarde?? z czym łaczyć?? w jaki sposób można zwiększyć działanie kreatyny na poszczególne partie [...]

Witam mam pytanie otóż zastanawiam sie czy warto przyjąć porcje witamin ( multi pack od treca) do posiłku który składa sie z 400ml mleka i 120g owsianki , czy witaminy wchłoną się z mlekiem? czy warto popić to jeszcze wodą czy nie trzeba? I jeszcze jedno, przyjmuję witaminy , jem zdrowo, piję dużo wody, jem owoce a i tak jestem zmęczony nawet gdy [...]

[...] polepszyła. Nie wiem czy w tak krótkim czasie to możliwe ale napewno mam dużo bardziej widoczne mięśnie zwłaszcza rąk dodam że od początku tygodnia robie regeneracje a bilans kaloryczny trzymam +300 (nic nie robie zadnych cwiczeń) czy to mozliwe abym spalał tłuszcz bez zadnego ruchu i na dodatnim bilansie kcl? Czy to tylko woda spod skóry?

[...] porządku ale mam za wyskoka bilirubine norma to od 0,1-1,3mg/dl ja mam 2,54mg/dl do piatku musze ja zbic. Prosze pilnie o rady jak to zrobic od 2 dni stosuje diete woda warzywa owoce ew. ryby, kurczak, nic smazonego ani słodkiego. Wiem, że istnieje lek zwany Luminalem lecz nie jest on dozwolony- jeśli bedzie taka koniecznosc to musze. [...]

Witam. Mam 15 lat , jestem dziewczyna. Przy wzroscie 178 cm waze 76 kg. Chcę rozpocząć odchudzanie. Wyliczylam, ze moje zapotrzebowanie kaloryczne to ok 2295kcal/dzien. Mam w planach zaprzestanie jedzenia słodyczy, smażonych i tłustych potraw, zastąpienie słodkich napojów niegazowaną wodą. Z herbat i tak piję tylko zieloną bez cukru. Od jutra [...]

[...] dzisiaj wziolem hb jak zawsze ok godzine po posilku wszystko bylo normalnie gdy wrocilem mialem dziwnie uczucie w brzuchu poszlem na kibel i leciala ze mnie sama czerwona woda :O Dalem kumplowi na sprobowanie kiedys i o dziwo mial tak samo tyle ze mowil mi ze go jeszcze brzuch bardzo bolal i bardzo mu sie dziwilem do teraz , w sumie ten hot [...]

[...] ja zniszczyc? jesli tak to czy standardowy odstep 3-4h od dawki jest bezpieczny do picia kawy? nie chce brac na pusty zoladek bo to powoduje problemy ze sluzowka zoladka wiec czy 1h po sniadaniu moge brac lub nawet do sniadania? i czy jezeli kapsulke przesypie do soku to czy moze ja to zniszczyc? czy lepiej brak kaps i popijac woda? pozdrawiam.

Witam... mam mały problem... Jak powinno się dobierać odpowiedni Gainer... owszem wiem skład i stosunek białka do węglowodanów, ale nie o tym mowie... Ale po kolei... Mam za sobą kilka: Mutanta, MaxFit, SteroMax i przy każdym mam ten sam problem... rewolucje żołądkowe!!! próbowałem kombinacji z Wodą z Mlekiem w różnych proporcjach i ciągle efekt [...]

[...] : Zaczynaj stopniowo Dobry jest silowy trening czyli 5,10,15 20 razy 3 serie 5 15 razy trzy serie 10 10 razy 3 serie 15 I CZY TE SERIE ROBIĆ NA KAŻDE Z ĆWICZEŃ POD TAKIM CIĘŻAREM ? - Dieta dużo ryżu/kurczak/ posiadam whey 100 trec/woda :D :D Jakieś wskazówki, porady ? ;/ Porszę o pomoc Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-10-03 12:33:54

[...] z impry, klade sie spac bo na nic innego nie mam sily.. wstaje z rana niby wszystko ok, tyle ze chce mi sie cholernie pic.. Wypijam wode po czym po 30 minutach wymiotuje ta woda :/ . To samo mialem z jedzeniem...zjem i po 30 min juz jestem oprozniony.. Ktos wie czemu tak sie dzieje? Dodam ze z reguly na imprezach leje sie alkohol o stezeniu 40%

Tak, wiem, zapewne było takich tematów już pierdyliard. No właśnie, w ich natłoku nie potrafiłem znaleźć odpowiedzi na moje pytania. A więc do rzeczy. Kiedy dokładnie przed treningiem przyjąć porcję kreatyny? Chodzi mi o to, że zgodnie z przyjętymi zasadami odnośnie diety posiłek przedtreningowy powinno spożywać się ok. 1,5 godziny przed [...]

[...] dietke z takich oto produktów: - szynka z indyka - ser twarogowy pełnotłusty - ser gouda lub edamski - serki homogenozowane - płtaki - mleko - jogurty - śledź w pomidorze - ryż - wafle ryżowe - oczywiście woda, soki - warzywa rózne - owoce róznego rodzaju - i do tego gainerek 60g dla kazdego sog za dietke .... z góry dzieki ..:mathisss:..

[...] z 2 kg, spuchłem troszke, tydzien temu wrzuciłem winstrol w dawce 25mg ed i trenbolon acetat z EC 75mg/e2d. I co mnie dziwi, reka mi schudła o ponad pół centymetra ale masa stoi w miejscu..czy to możliwe podczas brania tak dobrego srodka jakim jest tren? Czy spotkaliscie sie z podróbami z tej firmy? Może poprostu woda schodzi..Co sadzicie?

[...] Więc chodzi o to że chcę się dowiedzieć konkretnie jak dawkować Cell Pumpa 665g Kreatynę Mono Vitalmaxa 500g i Dextrozę również Vitalmaxa 630g. Powiedzcie mi z czym to pić(woda, sok? itp), jak dawkować i co z czym mogę łączyć (sypać do jednej szklanki). Z uwagi że nie chcę zaśmiecać forum, jak tylko uzyskam odpowiedź poproszę moderatorów o [...]

[...] intensywnie trenować (godzina dziennie Cardio od poniedziałku do piątku) w tym również dieta niskotłuszczowa (mięso gotowane,pieczone,ryż,kaszą,dużo owoców i warzyw, woda mineralna 0 słodyczy) Chciałbym dowiedzieć się czy mogę kontynuować treningi codziennie po godzinie ( przerwa w pracy) czy powinienem trochę przystosować Jakie [...]

[...] bo ja zazwyczaj tak i chyba dlatego mam teraz bardzo czesto zgage:/ nie jestem wstanie zjeść tego bez popijania bo ryz na sucho tak nie za bardzo mi smakuje.najczesciej popijam woda z sokiem malinowym i tym sposobem zakwaszam sobie żołądek i nie jest to dobre. czy sos bedzie dobrym rozwiazaniem bo z tego co wiem to spowalnia wchłanianie węgli?

Wiem ze byla kupa takich tematow, ale wlasnie w nich wyczytalem ze praktycznie nie bedzie roznicy przy dawkowaniu (chodzi o pory). Moj problem a raczej lenistwo polega na tym ze chcialem dawkowac 9gr CP przed treningiem i pozdro!