maka

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Melatonin_i37608_d400x400.png OPIS Przyspiesza regenerację w czasie snu Ma właściwości przeciwutleniające Zmniejsza uczucie zmęczenie Poprawia jakość snu Melatonina pomaga utrzymać prawidłowe biorytmy organizmu. Kontroluje zegar biologiczny (rytm snu i czuwania), może być zatem pomocny przy problemach z [...]

Czesc mam 17 lat 180cm wzrostu i jakies 65kg wagi. Na silownie uczeszczam od 2.5 miesiaca. Do tej pory staralem sie jesc co 3 godzinki jakies posilki. Lecz czasami zapominalem itp., wiec rozpisalem dietke na mase. Prosze o ocene, czego brakuje, moze czegos jest za duzo, moze cos zamienic itd?? i mam pytanie czy dodac do tego jakis tran, omege 3 [...]

chlebek bananowy z mango by joanna83d /SFD/2016/12/13/82de56f7f581460f9cdbdf47cdc97de9.jpg Składniki: - mąka (u mnie pół na pół ryżowa i owsiana ) - 240 g. - masło extra - 120 g. - jaja - 2 szt. - mleko kokosowe - 250 g. - orzechu włoskie - 40 g. - rodzynki - 30 g. - mango - 150 g. - banan - 140 g. - proszek do pieczenia - 2 łyżeczki - cynamon [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Herbal_Prostate_Complex_i40414_d400x400.png Opis Kompleksowa formuła wspierająca zdrowie prostaty Palma sabałowa, śliwa afrykańska i korzeń pokrzywy Ekonomiczne opakowanie zawierające 100 porcji Wraz z wiekiem mężczyźni coraz bardziej potrzebują wsparcia prostaty. Z tego powodu niezbędne jest prawidłowe [...]

witam kupilem ostatnio otwartego xpanda i wlasnie dzis go dostalem. Ale no wlasnie jest male ale - cos mi tu nie pasuje: - po otwariu wyglada jak maka?? kiedys mialem to chyba inaczej wygladal - konsystencja cos jak cukier puder - w smaku jak oranzada - pamietam ze ostatni xpand nie chcial mi sie za dobrze rozrabiac a tu nic nie zostaje na dnie a [...]

[...] Zalecane dawkowanie Dwie kapsułki dziennie 20 minut przed jedzeniem Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Grapefruit Pectin Porcja 2kap. Ilość porcji w opakowaniu 45 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej porcji zaw: Pektyny grapefruita 400mg maka ryżowa, żelatyna (otoczka kapsułki).

Placuszki z serka wiejskiego by melo15 /SFD/2017/5/24/f3c55df5d080492da70485708d0774ae.jpg Fajne, szybkie w przygotowaniu. To jest tylko baza, myślę że do masy można spokojnie dodać owoce czy odżywkę białkową. Dekoracja dowolna ;-) Składniki: - 2 jajka - opakowanie serka wiejskiego 200 g - mąka (u mnie pszenna graham typ 1850) 50 g - słodziwo [...]

A nno taa kloc ,jak go przedawkujecie będziecie wyglądać jak kloc}:-( Proporcje składników można układać pod siebie(chyba oczywiste). -80/100g mąki -2 jajka -kopiasta łycha miodku -garść ::orzechów/rodzyn/moreli (wolna ręka) -jabłko -mleko ok.100ml Jadymy%-) jabłko umyć/obrać ,pokroić w małe kawałki ,ugotować do miękkości ,w misce łączycie [...]

[...] tylko na suchej masie miesniowej. staram sie jesc tak jak czytalem np. na śniadanie dziś w DNT naleśnik wysokobiałkowy z białkiem Dedicated FusionPro ( owsiane,jajka,maka pelnoziarnista,mleo 0,5%) obiad ryż basmati, kurczak pieczony z grilla ( pierś) kolacja twaróg z tuńczykiem i po tym tak godzine po popijam białko. a w Treningowe po [...]

Witam, jestem początkującym formumowiczem tutaj, również początkującym w siłowni z 6 miesięcznym stażem po 10 letniej przewie. Miesiąc temu zmieniłem godzinę treningu z 20:00 na 06:00 (powód 1. rodzina, 2. podobno rano od razu spalamy tłuszcz, co jest moim celem). Początkowo masa, teraz rano rzeźba. PLAN: Dzień 1.(ciężko) Klata (trzy [...]

Bezglutenowe lenniwe pierożki /SFD/Images/2016/1/13/815ea46b75ea45bb923560ebe0ff8ce7.jpg Przepis użytkowniczki missInvincible Składniki: - 1 jajo - 250g twarogu półtłustego - 80g mąki z brązowego ryżu - sól - 10g oleju kokosowego - 100g borówek - 150g jogurtu naturalnego 1.Zmiksować twaróg z jajkiem, dodać szczyptę soli, mąkę i ugnieść [...]

Podstawowe skladniki : 40 dag mozzarelli light (Dla mnie ma wyrazisty smak) 2 jajka Mąka tortowa Bułka Tarta do obtoczenia (Moze byc zrobiona z czerstwych grahamek) Dodatki : 4 pomidory 2 cebule dymki papryczka chili lyzka posiekanej kolendry oliwa limonka sol,pieprz garsc rukoli PAM do smazenia 1,Zrob salase pomidorowa:pomidory umyj,osusz i [...]

[...] Dieta: BIALKO/WW/TŁUSZCZE I posilek: 400g mleka 2,0% 13/19/8 70g Płatki kukurydziane 5/54/2(nie lubie owsianych z mlekiem) 10g oliwa z oliwek 0/0/9 18/73/19 II posilek: 100g makaronu 13/69/0 210g jajek 23/17/1 10g oliwy z oliwek albo jakies orzchy 0/0/9 36/86/10 TRENING Po treningu bezpośrednio 1 banan 120g banana 1/28/0,5 i bialko trec 100% whey [...]

Placem z rabarbarem Składniki: - około 400g rabarbaru -25g masła klarowanego - 150g mąki ryżowej - słodzidło (u mnie stevia w proszku około 1/2 szklanki) - 4 jajka - 1,5 łyżeczki sody oczyszczonej - trochę mleka / wody lub 1/1 - rodzynki (opcjonalnie) Przygotowanie: Rabarbar umyć, pokroić. Masło wrzucić do garnka i rozpuścić, dodać rabarbar oraz [...]

Witam chciałem się dowiedzieć jak to jest z tymi panierkami do fileta . Swego czasu polegało to na sypaniu typu : Czosnek Granulowany , przyprawa Gyros , Pieprz lecz ostatnio zacząłem urozmaicać typu : Tylko Chrupiąca Pikantna Przyprawa do Kurczaka marki Kamis . Jakie to ma odzwierciedlenie jeśli chodzi o kaloryczność ? Znalazłem do kupienia [...]

[...] 3.7g cholesterol 0 ) blonnik pokarmowy 5.8g sód 0.08 g sklad granola 77% ( platki owsiane , jablko prazone , tluszcz roslinny , syrop glukozowo-fruktozowy , cukier , maka pszenna i kukurydziana , ziarna slonecznika , sól , lecytyna sojowa - emuglator , armomat , cynamon ) , owoce suszone i kandyzowane 23% ( chips bananowy , rodzynki , [...]

Protein Star Protein Star to specjalny batonik bogaty w wysokiej jakości proteiny z dodatkiem skutecznych fizjologicznie mieszanek peptydów oraz aminokwasów rozgałęzionych. Przeznaczony jest przede wszystkim do wspomagania tworzenia się masy umięśnienia. Można go stosować także w trakcie wysiłku w celu uzupełnienia substancji odżywczych - też na [...]

[...] ale to tez nie za dobry pomysl gdyz nie mam teflonu, chyba ze smarzenie na oleju piersi pocietej w kosteczke nie jest wielkim grezchem. Moze jakies inne kupne sosy sa lepsze. Niby mozna cos samemu zrobic no ale dobry sos w zaleznosci jaki ma byc to jest albo z maka, albo z majonezem albo ze smietana. Pomozcie i zaproponujcie cos. Pozdrawiam

Witam, ostatnio tetsowalem przepis Banana na sniadanie, czyli: SKŁADNIKI: - 100g platkow owsianych - 2 miarki białka (najlepiej jakiegoś smacznego) - 150ml mleka 0% / 0,5% + 150ml wody - 20-25ml oliwy z oliwek i niestety przez kazde bialko jakiego dodawalem przebijal sie smak zmiksowanych platkow, jakby mąka, zmienilem proporcje i daje 300ml [...]

Placki ryżowe z groszkiem i mozzarellą by MissInvincible /SFD/2017/8/8/815b2abdcf064562926bc5c673b8e3be.jpg Składniki: -2 jaja -50g ryżu -100g groszku -40g tartej mozzarelli -25g mąki ziemniaczanej -sól, pieprz, czosnek -5g masła klarowanego do smażenia (lub więcej) Wykonanie: Ryż ugotować i wystudzić. Groszek, jesli używamy mrożonego, przepłukać, [...]