http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/AJiPure_L-_Lysine_i27172_d400x400.jpg AJiPure L- Lysine Opis AJIPURE to aminokwasy, które produkowane są w procesie fermentacji przy użyciu naturalnych nie zwierzęcych surowców. Potwierdzona czystość aminokwasów wacha się w przedziale 99-100%. L-Lizyna jest jednym z 10 aminokwasów uznanych za niezbędne, które [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym dowiedzieć się kilku rzeczy na temat treningu, diety itp. Wiek : 17 Waga : 83 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa 88 cm Obwód klaty: 97 cm Obwód uda: 59 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Głównie granie w piłkę nożna, 2-4 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak [...]
Witam , takiej konfrontacji jeszcze nie było więc zobaczmy. Co lepsze, mocniejsze, bardziej opłacalne ? USP OXY ELITE PRO 90 k oxyelite wer USA Porcja: 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu: 90 Zawartość opakowania odżywki: jednej porcji (1 kapsułka) Zastrzeżona mieszanka 119,5 mg Bauhinia Purpurea L. (Standardized For Bauhnia-Statins 1-4) Bacopa [...]
WITAM I POZDRAWIAM PRZEPRASZAM, ZE TAK ZNOWU POCZATKUJACY PYTA O RADE I PORADE ALE TOTALNIE SIE NIE MOGE ODNALEZC W SZUKANIU ODPOWIEDNICH CWICZEN I DIETY. PO KROTCE: 32 LATA, MAMUSKA CHCE ZEJŚĆ 20 KG MNIEJ - ODZYSKAC FORME SPRZED CIĄŻY. NIE LUBIE BIEGAC !!!!!!!! :) SZYBKI CHOD Z PSEM TAK :) OBECNIE WAGA 80 KG WZROST: 170CM WIEK HM: 32 LATKA [...]
Nie możesz patrzeć na jajecznicę? Zrób sobie placki ze szpinakiem Pomysł jest bardzo prosty i łatwy do wykonania. Więc zaczynamy. Produkty: - jaja - 5 szt - mąka żytnia razowa - ja użyłem typ 2000 - 50g - szpinak - 150g - przyprawy wedle uznania - w mojej wersji jest: oregano, papryka, sól, pieprz, czosnek. Przepis: Do miski wrzucamy całe jaja, [...]
Witam dziś przedstawię recenzję sprzętu firmy "MARBO" a będzie to : - Worek bokserski wzmocniony 130cm fi45mm + uchwyt MC-W130/45EX Worek postanowiłem kupić ponieważ jest przerwa wakacyjna od treningów SW i brakuje mi trochę boksowania. Nie pomyślcie, że kupiłem go tylko na miesiąc czy coś w tym stylu. Worek przyda się zawsze gdy z różnych [...]
[...] jajko, przyprawe korzenna do piernika, sode oczyszczona. Wymieszac, wlac przestudzona mase miodowa, dodac likier. Wyrobic ciasto (moze sie lekko kleic). Podsypujac ciasto maka (tylko tyle, by sie nie kleilo), rozwalkowac na grubosc okolo 5 mm. Wykrawac dowolne ksztalty pierniczków (np. kola o srednicy 5 cm). Ukladac na blaszce, pozostawiajac [...]
[...] liczyłem tylko z jaj, mięsa, nabiału i odżywki. W dni nietreningowe węgle - 100g Oczywiście urozmaicam diete i zamieniam rodzaję mięsa, twaróg na serek wiejski, ryż na makaron itp. Białko: pierś z kurczaka, mięso od szynki wp, tuńczyk, twaróg, serek wiejski , pieczeń wołowa, poledwica z piersi kurczaka, łosoś, jajka, izolat Węgle: płatki [...]
Witam Panowie, Mój problem objawił się blisko miesiąc temu mianowicie zakwaszenie organizmu. Cały czas męczące zgagi. Jako powód wykluczam dietę, bądź "złe nawyki żywieniowe" . Nie piję napojów gazowanych, jem mięsa troszkę w większych ilościach ale bez żadnego rodzaju panierek, na oliwce, brak ostrych przypraw, mąka pszenna w diecie nie [...]
witam, diete zamieszczam bardziej jako punkt podparcia do przyszłego pytania w dziale o suplementacje ;), acz sugestie, wszelkie propozycje, wytykanie "błędów" itp. mile widziane. Dodam, ze ponizsza dieta jest wynikiem okolo dwuletnich zabaw z potrawami przyzadzanymi w oparciu o wiele textow, artykułów, postow czy wlasnej praktyce. kilka danych o [...]
Jeśli zostało wam trochę szynki do kanapek a kończy sie jej data ważności, to danie jest idealne aby ja wykorzystać a przy okazji smacznie zjeść. Składniki: - 250 g makaronu świderki (najlepiej z pszenicy Durum, - 50 g masła, - 150/200 g pieczarek, - średniej wielkości cebula (100g), - 250 ml mleka (2%), - 50 g mąki - ok.150 g szynki ale może być [...]
Siemka, chciałbym wam zaprezentować moje ulubione danie na redukcji ze względu na długi czas sytości: ---------------------- KLUSKI LENIWE ------------------------ MAKRO: 67 g Białka 7 g Fatu 83 g Węgli Składniki: * 250g twarogu chudego * 1 jajko S/M * [...]
Hej przedstawiam wam przepis na słodziutkie nalesniki, które mogą przypaść nie jednemu łasuchowi :) Skład łącznie z gramaturą i całym makro:@@-) http://www.editer.pl/fotka/533a433204fb7636d7aa50f221be6a55_1.jpg Jak zacząć? 1. PŁATKI OWSIANE,JAJKO,MLEKO,OLEJ + 50 ml wody gazowanej ! mieszamy ze sobą a) najpierw płatki owsiane blendujemy aby były [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/a_hrefhttpwww.sfd.plsklepNutrend-p2.htmlNutrenda_Raw_Bar_span50gspan_i36042_d400x400.jpg OPIS Pyszny baton w wielu smakach Doskonałe źródło energii Wolne od glutenu, konserwantów Raw Bar to idealne źródło energii dla każdego. Dzięki technologii produkcji surowca zapewnienia maksymalnej wartości wszystkich [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bacopa_Monnieri_BaCognize_Extract_i39123_d400x400.png OPIS Poprawia pamięć i koncentracje Zwiększa odporność na stres Ochrania mózg przed wolnymi rodnikami Działa neuroprotekcyjne BaCognize jest standaryzowanym ekstraktem bakopy drobnolistnej (całe zioło) dostarczającym do 12% glikozydów. Bacopa Monnieri znana [...]
http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/923/LdgNW9.jpg http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/924/gVqR7a.png Ja wliczam tylko pełnowartościowe produkty, nie liczę białka z płatków, ryżu itd. :-)) Zacznijmy od dołu :) Składniki na "kruchy spód": 100g płatków jaglanych 100g startego jabłka na bardzo drobnych oczkach 100g jogurtu naturalnego gęstego [...]