książki

no to ci powiem ze bedzziesz mnial problem blahhaha bo w polsce jest bardzo malo sekcj ninjutsu niestety a nauka sama w sobie z ksiazki e stary to nie film moze by podzialalo jak bys jeszcze jezdzil na jakies szkolenia (czyt obozy) i sam co trenowal ale porucz zapisz sie jeszcze na jakas sztuke najleepiej sport kataktowy u ciebie ponoc maj sekcje [...]

nie chodzi o kurs bo sam kurs jak kurs... chodzi o zakladanie nowych kont i pisanie jednego jedynego posta w danym temacie, przeciez to od razu wiocha zajezdza i nawet jak nie to samo IP to i tak znaczy ze mial jakis osobisty interes w tym, to niech wprost pisze ze to kurs przez jego zioma robiony albo sam w tym uczestniczy a nie robienie z siebie [...]

[...] I wybierz sobie stąd jakiś program, skoro już coś tam poćwiczyłeś to może być to trudniejsza wersja treningu dla początkujących Mawashiego. Albo trening Oliviera Lafaya, z książki "Trening siłowy bez sprzętu". I wyjdziesz na tym duuuuuuuuuuuuuuużo lepiej niż na tym monstrum jakie nam zaprezentowałeś. I nie bądź na mnie zły za krytykę, [...]

[...] asystentka profesora Uniwersytetu Lwowskiego Jana Czekanowskiego zmuszona do współpracy przez Josefa Mengele "anioła śmierci” z KL Auschwitz. Zerknij np do książki “GROSS ROSEN – obóz koncentracyjny na Śląsku”, Mieczysława Mołdawa w której pisze o zainstalowanej w obozie placówce naukowej na terenie [...]

[...] B: 35, C: 27 (z pomocą ciała, nie na sztywno), A2: 45. Tylko te sprawdzałem Można w sumie jakoś włączyć tego ABSa jako przełamanie rutyny ;p PS Nie wiem czy korzystasz z 2 książki Lafaya, tam pisze ciekawe rzeczy o stagnacji między innymi (niedawno nabyłem ;p). Robiłeś już może 'wspinanie'? Jeśli tak, to co z wstawianiem treningu 70% podczas [...]

Najpierw ćwiczyłem półroku (2-8 poziom), niestety tylko do stagnacji częściowej, co było błędem i zwykle otrzymywałem rezultaty wymagane w książce. Problemy zaczęły się na ósmym poziomie (nie przekroczyłem nawet B 6 po 12). Trzy miesiące przerwy i powróciłem od drugiego poziomu. Osiem miesięcy treningu znów do częśiowej stagnacji, bez metod [...]

A samo utrzymanie mozgu w kondycji to rzecz chyba oczywista. Zreszta- ludzie, ktorzy przez rok w reku ksiazki nie mieli, szkole traktuja jak przymus a do hobby nalezy jedynie walenie sie po ryjach nie wiem czy maja specjalnie co chronic. Kamiru, trafiłeś w sedno

Oglądnałem i nie zauważyłem aby unikał tematu. Odesłał do książki, którą ktos tam napisał, ale też jasno stwierdził, że takiej sytuacji nie pamieta.

Widzialem jedynie ksiazki ( np. http://www.maraton.home.pl/pilates.htm ). Materialy o WP najpewniej ukradniesz z np. DC++ lub kaazy.

[...] strona GS http://www.ckb.kravmaga.webd.pl/start.php RCK polska http://im226.blogspot.com/2009/01/kettlebell-dobr-i-wiczenia-rangera.html materiały Jeffa Martone`a, książki Palva Tsatsouline można znaleźć po angielsku w sieci ;) Powyższy Materiał wklejany już raz na innym forum Wszystkie informacje pochodzą z prywatnej kolekcji [...]

Super s.m.p.a, dzięki za dodanie tego wycinka ze swojej ksiazki czy skad to zabrałeś, wezmę sobie to pod uwage i basen 2x bede stosował, polecasz plywanie grzbietem? czytałem ze dziala swietnie na osoby z problemami z kregosłupem

ale dzisiaj to bylem zły jogurt mi sie na kanapki wylał(dobrze ze nie na ksiazki bo wszystkow torebce mialem) i zjadlem tylko3:( ale kolezka tez spry chlopek odratowal jeszcze 3 i sam zjadł:)

Chętnie również skorzystam z ksiazki Nie mam obecnie łoże i problemów ale podczas dźwignią w pracy często kiedyś miałem problem z uczuciem igły wbitej nad posladek podczas podnoszenia ciazaru.. Zauważyłem że przy rozciąganiu ciała mięśni posladkowych kręgosłupa i ud z filmów z yt przechodził jeśli robiłem go regularnie więc może fizjo maja rację [...]

jesli chcesz ksiazki traktuajace o samej tematyce zywieniowej to byle jaki podrecznik od technologii zywnosci.

flex1976 chyba nie czytałeś książki Arnolda w której sie przyznaje do brania sterydów np opowiada jak zajadał metanabol kiedy był jeszcze nastolatkiem.

[...] wzrosły. Na twoim miejscu zainteresował się gimnastyką/akrobatyką. Jest to bardzo tani sport dający wiele frajdy. Na necie bez problemu znajdziesz wszelkie tutoraile oraz książki z których nauczysz się wszystkiego od podstawowych ćwiczeń typu stanie na rękach po bardziej skomplikowane jak planche, żelazny krzyż czy stanie jednorącz. Zmieniony [...]

Wagą się nie przejmuj, każdy od czegoś zaczynał. trening: mam z ksiazki(jak chcesz moge napisac) tego sie boje, wrzuć cały trening

[...] poręczach dodać ciężar? 2. Patrząc teraz na ten plan dochodzę do wniosku, że 20kg na przysiad to będzie za mało, więc myślałem żeby to zamienić albo pistoletami albo takim ćwiczeniem http://img718.imageshack.us/img718/1923/73505137.jpg Przysiad-Wyskok-Przysiad-Wyskok(jak sprężyna) - ćwiczenie z książki O.Lafaya. Jak myślisz oby dwa nadadzą się?

[...] potrzebne jest duże doświadczenie z dietami, najlepiej ketogennymi, silna wola i wiedza na tyle wystarczająca by ułożyć sobie w miarę prawidłowy plan na podstawie artykułu/książki wymagający ewentualnie jedynie drobnych korekt. Na razie moim zdaniem nie spełniasz dwóch pierwszych warunków, jeśli jeszcze powiesz, że jesteś zielona, ale chcesz [...]

sorry to nie ja wymyśliłem takie połączenia , pozatym te żeczy jak co gdzie i co robić wyczytałem z książki o radach arnolda s. pozdro . . . . Miłego dnia na siłowni