The Rapid Fat Loss

to co ja mam w koncu robic? eh jak nie nadaje sie na rapida to mam sobie ustalic limit kcal na poziomie powiedzmy 800 z czego prawie wszystko bedzie z bilka jakis owoc warzywka i suplementacja omega 3?

Do stosowania PSMF potrzebne jest duże doświadczenie z dietami, najlepiej ketogennymi, silna wola i wiedza na tyle wystarczająca by ułożyć sobie w miarę prawidłowy plan na podstawie artykułu/książki wymagający ewentualnie jedynie drobnych korekt. Na razie moim zdaniem nie spełniasz dwóch pierwszych warunków, jeśli jeszcze powiesz, że jesteś zielona, ale chcesz stosować PSMF i prosisz o pomoc to nie spełnisz trzeciego warunku.

ciekawy temat... eh sama sie zastanawilam nad ta dieta... ale stwierdzilam ze zawodow nie ma ( ) a na slub nie bede sie tak katowac i jade wg 10 zasad tyki waga nieststy stoi caly czas 48kg... i chyba nie ruszy sie z miejsca... powinnam sprecyzowac wszystko ale jakos nie potrafie sie zmobilizowac... eh za czesto chyba robie ostepstwa no i nieraz jak podliczam kcal wychodzi mi nawet 2300... wiec na jakims bilansie 0

Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2006-08-13 22:25:37