książki

[...] nabiału, tłuszczy utwardzanych, olejów roślinnych i wszelkiej żywności modyfikowanej w tym przemysłowo rozwiniętym globie. Ogólne cechy diety paleolitycznej, na podstawie książki L. Cordain’a „Dieta Paleo” są następujące: 1. Zwiększona zawartość białka zwierzęcego (19-35%). A więc dużo więcej niż ilości zalecane przez IŻIŻ (10-15%). [...]

Plan na zwiększenie tricepsów Fragment książki: „Bigger, Stronger Arms: The Poliquin Way" Autor: Charles Poliquin Przed erą Arnolda, było wielu innych kulturystów, którzy zasłużyli na uznanie za swoje wybitne osiągnięcia. Jeden z nich to Bill Pearl, który przez ponad dwie dekady był uznawany za najlepszego. Oto dlaczego. Pearl wziął udział w [...]

[...] City zdobył tytuł Mistrza Ameryki, pokonując w 9 rundach ówczesnego czempiona - Paddy Ryana. Od tego momentu Sullivan stał się bożyszczem tłumów, pisano o nim artykuły i książki, opowiadano mnóstwo anegdot, często mocno przesadzonych. Odbywał liczne tournee po Ameryce, Europie i toczył wiele walk pokazowych. Walki z Mitchellem Najgroźniejszym [...]

[...] rozluźnienie najpierw mięśnia antagoni-stycznego (działającego w przeciwnym kierunku), a dopiero potem chorobliwie przykurczonego, by uniknąć jego zbyt dużego obciążenia początkowego." Fragment książki Stretching; Sven-a. Solvenborn Warszawa 1989 Artykuł przepisany więc nie przyjmuje SOGów Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-05-06 20:01:56

[...] białą kiełbasą, a potem surową paprykę i nektarynkę 16;30 2 kawalki sernika 19;00 kilka kostek bialej czekolady i jabłko 21;00 Kabaczek z jakimś nadzieniem (wynalazek z książki kucharskiej) 23;00 jedno jajko na twardo Dzień praktycznie bez jakiegokolwiek ruchu. Niedziela 14/9/2008 Od 6 rano do 20 poza domem na meczu wyjazdowym Generalnie [...]

[...] grupie ochotników w szpitalu japońskim stwierdzono, że katechiny zawarte w zielonej herbacie ..spowodowały znaczące obniżenie ciśnienia tętniczego". David Steinman , autor książki Diet for Poisoned Planet (Dieta dla zatrutej planety) w nawiązaniu do wyników japońskich badań twierdzi na łamach ..Natural Health" (..Zdrowie Naturalne"), że zielona [...]

[...] Zacznę od historii :)... I etap redukcji tak na poważnie rozpoczęłam 01.04.2012. Zaczęłam od 2 tyg. detoxu i przygotowania organizmu do zmiany żywienia (korzystałam z książki A.L.Gittleman "Plan wypłukiwania tłuszczu"), po 2 tygodniach zaczęłam ćwiczyć wg programu INSANITY 6 dni w tyg. przez 9 tygodni. W tym czasie zjadałam ok 1500-1700 [...]

[...] mnie hamował w ciężkich chwilach... Od jakiegoś czasu przyjąłem filozofię małych kroczków i zacząłem pozbywać się swojego nadbagażu "łyżeczka po łyżeczce". Pomogły mi też książki i psychodietetyk, bo zrozumiałem jak wiele złych przekonań na temat diety, jedzenia i siebie miałem. Na dzień dzisiejszy waga powoli spada, a ja nie odczuwam przy tym [...]

[...] oglądalność, kiedy byliśmy na FOX, rozwaliliśmy system. Uczestnicząc w Dancing with the Stars, mając bazę fanów, którą udało mi się zbudować, odbywając trasę z promocją książki, zostałem po prostu niezwykle doceniona zarówno poza UFC, jak i w UFC. Widzę też inne gwiazdy, które przychodzą z innych organizacji (i dyscyplin). Weźmy CM Punka. [...]

[...] wiele dziś nie wskóra, a wartościowe sukcesy uzyskać można tylko i wyłącznie za cenę żmudnej, uporczywej i przemyślanej pracy. Wiktor Junosza P.S. nr 39/1932 Fragment książki "Legendy Ringu- Kroniki Polskiego Boksu, cz. III" autorstwa Krzysztofa Kraśnickiego Żródło: http://www.bokser.org/content/2009/12/16/234052/index.jsp Ps. Sam troche [...]

[...] - 3 x 6-8. Propozycja dla początkujących: * Skłony w tył z leżenia przodem - 3 x 10-15. * Unoszenie sztangielki do klatki piersiowej w opadzie przodem - 3 x 12-15. * Przyciąganie drążka wyciągu bloczkowego do klatki piersiowej w siadzie płaskim - 2 x 8-12. Informacje te przepisałem z książki "Tajemnice Ciała" autorstwa Henryka Jasiaka. Fotki.

Napewno wielu z was cierpi z powodu bólu barków czy to przy treningu, czy przy zwykłym ruchu. Dolegliwość spowodowana bólami barków dokucza nie tylko przy ćwiczeniu tej parti mięśniowej, równie często bolą one przy wyciskaniu na klatke bądź przy robieniu bicepsów. Wystarczy zly chwyt sztangi bądź hantelków i w naszym barku czujemy przeszywający [...]

[...] Tricepsy: * Wyciskanie francuskie sztangą w leżeniu na poziomej ławce. * Prostowanie przedramion w dół na wyciągu bloczkowym (na zewnętrzną głowę tricepsów). * Wyciskanie francuskie sztangielką jednorącz w staniu (środkowa głowa tricepsa). Informacje te przepisałem z książki "Tajemnice Ciała" autorstwa Henryka Jasiaka. A teraz czas na fotki.

Wsawiam wstęp do nowej książki Brian Anrdew.Miłej lektury. Creatine Ethyl Ester Być albo nie być Louis Geovani naukowiec Bio Ceutical Research & Development Analytical Laboratory oddział All American Pharmaceutical & Natural Foods Jak powstaje ethyl ester ? Tworzenie Ethyl Ester to stary chemiczny sposób na stabilizację substancji chemicznych. [...]

[...] się nie rozstaliśmy. To wszystko wymyślili- ja ich nazywam -"przylepcy". To zrobili oni. To wszystko było zrobione za moimi plecami. M.S.: Ostatnio głośno jest o wydaniu książki o Tobie. Jak to skomentujesz? T.A.: Nie ma co komentować. Tłumaczą się winni! Bzdura, fałsz i obłuda. Niektórzy myślą o tym by dorobić się na moim nazwisku, na mojej [...]

[...] a wiec i ona musi tu znalezdz miejsce. Niestety niemam fotek Sandowa, jezeli ktos niewie kim on jest, to z pewnością dowie się po prezczytaniu tego postu. Jest to z książki pod tytułem "Współczesny Herkules" ______________________________________________________________________________ Rodowód współczesnej kulturystyki, jak również wiele [...]

[...] - neurolog - badania przeszedłem wzorowo, nic nie zaobserwowano A oto badania, które wykonałem oraz z którymi po tych lekarzach jeździłem: RTG kolan - obrazek jak z książki :) nie ma się do czego doczepić RTG stawu krzyżowo biodrowego - OK no i reszta: http://img22.imageshack.us/img22/7262/kolana0001.jpg [...]

Istnieje wiele wersji na temat powstania i rozwoju stylów kung-fu opartych na ruchach zwierząt. Były one przekazywane przez wiele pokoleń w formie ustnej bądź pisemnej. Jednak jest prawdopodobne, iż krążące od wieków opowieści o bahterskich twórcach pewnych odmian kung-fu mogą być tylko legendami. Nie zniechęcało to znawców chińskiej sztuki walki [...]

SYLWETKA I JEJ PROPORCJE Poszukiwanie norm określających właściwe proporcje ciała ludzkiego jest wiec chyba tak stare, jak stara jest sztuka, ponieważ proporcja jest cechą piękną. Normy te zmierzają do ustalenia: - długości poszczególnych cześći ciała w stosunku do wzrostu, - obwodu poszczególnych części ciała w stosunku do wagi i wzrostu. Dla [...]

[...] pasja, chciałbym zrobić jakiś kurs w zakresie dietetyki sportowej, aby zaspokoić potrzeby duchowe. Czy opłaca się robić jakieś kursy online, czy jednak lepiej jest kupić książki i samemu zbierać wiedzę? Wydaje mi się, że kurs poda mi posegregowaną informację gotową do przyswojenia. Jeżeli znacie ciekawy kurs lub książkę, proszę podajcie [...]