krew

[...] wiertło itd :-D Szczerze to bardzo się cieszyłem jak mnie w końcu z tego wyciągnęli, odpięli to coś co miałem na łokciu i mogłem rozruszać rękę - po jakichs 5 minutach jak krew zaczęła w ramieniu normalnie krążyć poczułem że znowu mam swoją lewą rękę }:-( Może gdyby te tuby do MRI były takie jak na filmach ,gdzie spokojnie osoby +120-130 kg [...]

[...] Trening zmieniłem pod taki, żeby nie obciążać nadgarstka, więc odpadły przysiady. Wykonałem w 45 min wiele superserii + dropsety, tak aby było tempo/intensywność i pompa , krew spłynęła do nóg i od razu ręka tak mocno nie bolała haha : 1a+1b. Uginanie + Prostowanie jednonóż x4 ss 2a+2b. Suwnica skośna + MC na prostych nogach z hantlami x6 ss + [...]

dam już wypiskę z dzisiaj, bo urlop wzięty aby załatwić kilka spraw, a marnuje czas na kompie Kolejny , już 3 dzień pod rząd bez treningu - i mnie krew zalewa jak sobie pomyślę o braku pompy 8-) Rano na czczo byłem zrobić badania krwi, takie podstawy które robię średnio 2 x w roku, sporo tej krwi mi babka pobrała , jeszcze jakoś wyjątkowo powoli [...]

[...] rany przyłożyć. Po jest masa krwi, bo te ranki nie zasychają szybko, stad takie opatrunki. Zdejmuje opatrunki za okolo 11h , zapewne dalej z niektórych ranek będzie jeszcze krew leciała , wtedy kolejny opatrunek i po około dobie powinno już byc wszystko ok Zostają poczatkowo małe strupki, potem drobne blizny. Na łokciu troche je widać u mnie ale [...]

[...] NAC jakaś. Co do wyników prób to dorzucę, że to prawda, bo raz do szkoły miałem badania po treningu nóg - trening nóg skończyłem ok 19 a następnego dnia o 7:30 pobierali krew... wynik tylko teraz nie pamiętam czy to był ALT czy AST ale ponad 90 a norma do 40 :-) nie chciała mi badań lekarka podpisać, ale po długich rozmowach i tłumaczeniu, że [...]

[...] wpływ na to mogły mieć : A - tortille %-) B - wypite przed treningiem bcaa+cytrulinka + łyknięte 2 kaps extreme burn4all C - przypomnienie swoim wątłym mięśniom i żyłom, że krew ma w nich zacząć w końcu krążyć i buzować }:-( Po treningu 6 serii interwałków (15+45) na rowerku + 10min cardio, bardzo dobre samopoczucie i z uśmiechem na twarzy [...]

[...] i na poziomo jakos by sie udało, ale z 2 strony te 15 st różnicy pewnie nie zrobi żadnej dla samej klatki,a łatwiej będzie się z hantlami zebrać do wstania Ręka wczoraj - naprawdę nieźle, ale dziś po 5h pracy przy kompie już gorzej, pozostaje iść na trening - rozgrzać dobrze i jak krew zacznie buzować to zapominam chociaż na te 1,5-2h o bólu :-)

u Krystiana krew sie leję przy ciągach, prawidłowo! :-D

[...] kawał, ale ogólnie szybko poszły górne i dolne jedynki, dwójki , nawet nie miał żadnego płaczu itd., niestety dzisiaj gorączka dalej trzyma i do tego niby zaschnięta krew w uszku, więc może to jakieś zapalenie ucha , którego nikt nie zbadał najgorsze ,ze ja 250km od domu , pewnie kolejna wizyta u lekarza dzisiaj będzie aby to sprawdzić, [...]

[...] się podczepia haczyki do drążków, bo inaczej mi to szło jakoś pokracznie z uchwytami Ogólnie widzę potencjał w tym treningu :-) Jeszcze sie dobrze nie rozgrzałem, a już krew buzowała jak należy (pół shota aakg + 4g proszku aakg + 3/4 miarki fury :-D ) i solidna porcja naleśników jako przedtreningowy (z nutwheyem i dżemem \-) ) [...]

[...] Trening zupełnie bez polotu. Niby siady zaliczone na 130kg, suwnica też dodane, fronty lekko ale również w każdej serii +10kg, jednak całość szła jak krew z nosa. Prawe kolano po wypadzie w góry boli niestety sporo mocniej, myslałem ze przeszło bo w ciągu dnia było lepiej ale już na piewszych seriach siadów średniawka, [...]

Czwórki Trening zupełnie bez polotu. Niby siady zaliczone na 130kg, suwnica też dodane, fronty lekko ale również w każdej serii +10kg, jednak całość szła jak krew z nosa. Prawe kolano po wypadzie w góry boli niestety sporo mocniej, myslałem ze przeszło bo w ciągu dnia było lepiej ale już na piewszych seriach siadów średniawka, więc wizja siadania [...]

te Twoje mięsa pieczone to zjadam oczami zawsze :-O ja w weekend zrobiłem sobie wołowinkę duszoną, pyrkała się ze 4-5h.... w ustach się rozpływała :-DJa mam to samo - z jednej strony lubie wpadać do Kuby na dziennik i popatrzeć a z drugiej strony krew mnie zalewa jak widzę jego podboję kulinarne :D- szczególnie teraz jak 2400kcal :D

Dodać nalezy że nie wiele mniejsze zamówienia dośc często robi ;) taki klient to skarb :D . Miski nie komentuje bo mnie krew zalewa jak patrze :P Pzdr

[...] brzuch (czasem zapominam do wypiski wrzucić) i pomaga. Dokładnie w pełnej rozciągłości sie zgadzam. Tak na zasadzie warto zrobic to nie będzie działać. Kilka tygodni cykl powtórzysz i wejdzie w krew i nawet się zastanawiać nie będziesz nad tym. Ja to samo robię w tym roku z treningiem core, 2x w tygodniu musi być i na stałe wlatuje do planu :-)

tez mialem spuszczac krew, ale wlasnie powiedzieli mi zeby tego nie robic, bo problem bedzie sie nasilal, organizm sam bedzie chcial nadrabiac braki krwinek i podkrecal ich produkcje jeszcze bardziej

[...] to tylko podciągania, pompki zwykłe, pompki na poręczach, a zmęczyło mnie to okrutnie @-) https://i.imgur.com/SVqUFRA.jpg Jakie jedzenie, taka pompa %-) Po rozgrzewce już krew buzowała , aż za mocno.. https://i.imgur.com/krwAZlD.jpg Może coś te plecy się poprawią, jak będę co 2-3 dni się głównie podciągał https://i.imgur.com/x2sXLUI.png [...]

[...] w domu, bo mam sporo pozaczynanych puszek jeszcze z zeszłego roku, a wszystko leży rzucone w kąt. Teraz będzie odpowiedni czas by to powyjadać. Nawet to EAA mi idzie 'jak krew z nosa' , wziąłem 2 puchy zaraz po premierze i mam dalej 1,5 opakowania 8-) DZIEŃ 3 DNT Micha: 250g B / 90g T / 260g WW 1. Twaróg + świeżutki razowy prosto z piekarni [...]

Ja z moją kobietą zawsze gotujemy na dwie patelnie i dwa garnki. Szczerze to tak weszło w krew że aż dziwnie byłoby wszystko wrzucić do jednego gara %-) Tym bardziej że nie ma równego podziału ona pomoże mi ja jej i razem szybko i sprytnie leci :-)

Kontrolować tego nie kontrolują czy z tego powodu nie słyszałem o banicji, mam znajomych którzy będąc na soku oddają regularnie krew od lat i nigdy nikt nie zakwestionował ich wyników, wręcz są chwaleni za ilość hemoglobiny :-) natomiast jak już wcześniej ktoś wspomniał, zostaje kwestia etyki, bo wyobraź sobie sytuację że krew z dużą ilością [...]