masti - próbowałem! Gratuluję Ci kondycji! Prawie płuca wydychałem https://youtu.be/Nw55tlJayjE potem 1a. Pompki na uchwytach 5x14p 8-) 1b. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem +10kg po 6p 2a. WL na skosie 2b. Przyciąganie dolnego wyciągu do brzucha jestem w trakcie. Potem idę badać hormony tarczycy (tzn. oddać krew do badań :-) )
miczelx- kiedyś przeliczałem kalorie i to wszystko co zjadam ale to było z początku jak się przygotowywałem do pierwszych zawodów, teraz to wszystko juz weszło w krew i wiem co mi słuzy a co nie,widzę co jem,co powinienem jeść i ile tego jest. jak to Arni mówił trzeba słuchać własnego ciała co ono do Ciebie mówi a pozatym wiela rzeczy robię [...]
[...] z ciepła,stretching stop,okłady zimne,masaze, -marsz po roznych nawierzchniach:kamienie,lod...szklo (zartuje) itd. -polozenie nog w lezeniu powyzej serca,tak zeby krew spłynełla:metoda burgera:2 minuty u gory odkrwienie,2 minuty ponizej przekrwinie,2 minuty w poziomie ustabilizowanie -gimnastyka stop:czyli cwiczenia wzmacniajaace [...]
Mam to samo.... w lecie pęka i boli w zimie już krew w rękawiczkach i skóra na palcach jak na pięcie. Jestem załamana. Żyć się odechciewa i robić cokolwiek jak tak non stop boli :/ Pomogły te wcześniej proponowane maści Lorinden czy Dernilan? Słyszałam, że istnieje jakas roślina na to... podobna do aloesu. Wie ktoś o jaką może chodzić?
Czy ta krew z nosa jest jakims ogolnym wyznacznikiem ? Jesli tak to po jakim czasie powinno wystapic takie krwawienie ? Zaczalem drugi tydzien tego npp, po ~350mg/week i narazie nie mialem zadnego krwotoku. Jedna rzecz ktora mnie zaskoczyla - jestem fajnie napompowany i lepiej ubity niz na boldku.
[...] którym podawano GHB w okresie od 6 miesięcy do 9 lat - "zaobserwowano kilka niekorzystnych efektów. U wszystkich pacjentów kontrolowano czynność wątroby, nerek, badano krew, wykonywano okresowe prześwietlenia klatki piersiowej, i EKG. Nie odnotowano żadnych nieprawidłowości. Podczas kilku pierwszych nocy leczenia pacjentów preparatem GHB, [...]
[...] gładko i tak jak trzeba :> Oczywiście dodalem też warzywa - sałatka z pmidorów, cebuli, kapusta pekińska itp A co sądzicie o dietach według grupy krwi? Ja przykładowo mam krew typu B, podobno kurczaków nie można jeść. A ja wp*****lam je jak dzika locha. Z tymże słyszałem już opinie,że te wszystkie diety oparte o grupę krwi można o kant dupy [...]
[...] stanąłem w obronie trenera Muiznieksa, natychmiast usłyszałem stek wyzwisk i gróźb pod swoim adresem. Byliśmy ewidentnie prowokowani i zaczepiani, ale zachowaliśmy zimną krew. Wystarczyła iskra, a doszłoby do jatki. W autokarze siedzieli już nasi koszykarze, ale kibice, wyposażeni w butelki, również do ułomków nie należeli. Skutki bójki w [...]
[...] i dała mi najwyższy wynik teścia jaki kiedykolwiek zrobiłem. Wiem, że w trakcie redu hormony mogą prędzej spaść delikatnie niż pójść w górę a ja po 2 miesiącach zbadałem krew i wyszło 2,34 ng (czyli najwyżej ze wszystkich moich podejść). Oczywiście dalej wyraźnie odbiegało od normy ale jednak najwyżej. Dieta była w 100% dopięta i ćwiczenia [...]
[...] platforma wibracyjna ( która nic nie daje i nie ma prawa dawać) niestety ale to czego chcesz nie zdobędziesz. Co do diety a raczej zdrowia kiedy robiłaś takie badania jak krew , mocz , panel tarczycowy, glukozę >? Od tych rzeczy bym zaczął a co do diety to skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: [...]
[...] treningiem ale wiem w czym może być już problem po prostu podczas treningu nóg - hmm nogi puchną mocno - plus rwanie - nie ma wystarczającej ilości powtórzeń aby nabić mocno krew do np. barków. Kiedy doszedłeś do bicepsów po prostu byłeś już wypalony z energii więc i nie było pompy. no i dawka 2 miarki już jest ok jeszcze na 3 mógłbyś spróbować, [...]
Szkoda, że nie masz więcej próbek lub jakies 200 gramowe opakowanie skręć, co do pompy to wiesz trzeba zrobi więcej powtórzeń ponieważ musi krew napłynąć. Ale to dziwne tylko żę nie masz kłucia po betaalninie bo mnie piecze skóra i w płączeniu z kofeina pocę się bardziej. Ale dobrze, że wytrzymałość poszła na plus - S.A.W. to uniwersalny jest [...]
Niektórzy tak reagują, ale jeśli tamto Cie kopie to znak, że musisz zwiększyć DWAKI - kofeiny z 200-300 mg jak tamto Cię kopie bo to dlatego, S.A.W. nie jest napchany max kofą, że aż uszami wylatuje krew.
[...] K forte i kończy mi się opakowanie i zastanawiam się brać następne czy się wstrzymać na czas cyklu bo wiadomo hemoglobina i erytrocyty rosną chociaż wiadomo że gęsta krew a krzepliwość to niby dwie różne rzeczy. Jak zaczynałem cykl: Hemoglobina 14.6 -- obecnie 15,9 Hematokryt. 42.7 -- obecnie 46 Erytrocyty 5.01 -- obecnie 5.20 Więc jak [...]
Oczywiście, badania to podstawa. Za tydzień w przyszłym tygodniu w piątek albo jeszcze dalej w poniedziałek ide zdać krew na morfologię, zbadam alat, aspat, tez mocz i kal. Ogólnie nie mam żadnych proleblrmow, ale tak dla samego siebie.