krew

[...] po tym tez czuć 10min takiego treningu dzis po treningu góry. Pobawie sie tez troche z BFR (blood flow retriction) czyli w skrócie opaska zaciskowa na ramieniu zeby krew nie dopływała żeby utrudnić, Daje to tylko w formie rehabilitacji bo niemoge dzwigać i takie własnie mysle jest jedyne tego zastosowanie, każde inne chyba niema sensu [...]

nastepny dobry http://www.youtube.com/watch?v=e_VXHBXNuwI&feature=related 1'45 krew leci, ale twarod seryjke konczy, dobry!

indiańska krew;)

Martwy najczęściej idzie szybko. Klatka jak krew z nosa. To tak statystycznie.

[...] (ost. 5x70) 3. POMPKI NA PORĘCZACH + UNOSZENIE BOKIEM 10x +5kg + 10x10 10x +15kg + 10x12,5 5x +25kg + 10x15. (Ost. 8x20kg ) 10x mc + 10x17,5 10xmc +20x10 1. Okej. Zapas na 1-2 powtórzenia. 2. Lepiej niż ostatnio. 3. Trening po 6dni przerwy, nie było najgorzej. Dzisiaj oddawałem krew, więc było osłabienie organizmu.

[...] był robiony sztanga falowaną. Na zakończenie rower interwały 8 x 30/30 No i od następnego treningu będzie na pewno pot a nie wiem czy i łzy się nie pojawią a może nawet krew :)) (przy francuskich) Już się boję tych czterech ćwiczeń w obwodzie i myślę kiedy najlepiej na siłkę uderzyć, żeby mieć swobodny dostęp do sprzętu. [...]

Czastka spokojnie możemy wcześniej się spotkać...niektórych krew zalewa a mnie tłuszcz zlał ;-)

TieS91- a Nie lepiej zrobić tak żeby kręcić aero i robić masę ale nie tłuszczową tylko powtórzenia 15-12 ćwiczenia bardziej pompujące krew do mięśni i skupiając sie na technice i z diety wyrzucić trochę WW i zwiększyć białka jak Cie tak podlewa? Ja tylko pisze co ja bym zrobił gdybym miał taki problem jak ty, że na masie wchodzi za dużo zbędnego [...]

[...] mocz og Wie ktoś może czego te badania dotyczą ? Pani doktor powiedziała że zaleci badania hormonów - ale nie wiem jakich nic mi te nazwy nie mówią. Jadę w piątek oddać krew i mocz bo wcześniej nie dam rady - czas oczekiwania do 5 dni roboczych na hormonalne. Kolejna sprawa - zdecydował, co dwa tygodnie bedzie cheat meal. Nie biorę sie za [...]

Ćwicz sobie hip extension, w końcu wejdzie w krew i nie będzie przeprostów;-)

Ćwicz sobie hip extension, w końcu wejdzie w krew i nie będzie przeprostów;-) Chodzi o to ? /SFD/Images/2016/4/26/49fea25ea48e46a1b0b2cf0bfe254e7f.jpg

Data 30.05.2016 - DT – High Carb Nowa masa, nowy trening %-) Jednak posłucham sie Was i cisnę dalej. Trening niszczy, krew, pot i łzy. Najgorsze jest to że nie ma czasu nawet dobrze się natlenić %-) /SFD/Images/2016/5/30/e0de1a878e7b4e61b1d6ccaeff50e93d.jpg Nagrałem filmik z pierwszego obwodu, potem już czasu nie było. Na filmiki zauważyłem że mi [...]

[...] Data 09.10.2016 - DT – VLCD Dzisiaj już bez ładowania, te ostatnie dwa tyg pociągnę na typowym VLCD Ogólnie to u mnie kiepsko ostatnio, wczoraj krew z nosa mi się puściła - dzisiaj rozwolnienie mnie dopadło. Do tego jeszcze kolano zaczyna boleć, a nigdy nie mialem z tym problemów. Odzywa się chyba stary wypadek na [...]

[...] chyba 2 x ponad normę mam od dwóch dni. nie korzystnie bardzo, bo jakiś rozdrażniony jestem a taka wtopa to mógł by być cios poniżej pasa dla mnie. Na dodatek od niedzieli krew mi się z nosa puszcza, zawsze rano - Trening zrobiony, jedyne co mnie cieszy to, to ostatni trening. W piątek się dziaram, tydzień offa i wskakuję na splita bo mam [...]

[...] biore 4/5 kasp 40 minut przed treningiem na pusty żołądek + dobra mala czarna ( jedna lyzeczka ) niecale 100ml wody i klepie mnie tak, ze glownie lapska puchna elegancko krew pompuje na drugim miejscu puchna duze partie miesniowe, ale lapy maxymalnie. probowalem z sama kawa przed treningiem i na pewno nie bylo tak samo poza pobudzeniem ze [...]

generalnie przej**ana sprawa jest z tym na śródręczu, bo bardzo boli, chce się zagoić ale na każdym treningu od nowa to rozrywam, krew się leje i tak od ponad tygodnia

[...] się, straciłem równowagę i poleciałem na jakiś konar z ostrą gałęzią i wbiłem sobie +/- 3cm kolec o grubości niedużego gwoździa w ścięgno achillesa. Wyjąłem to sam, krew lunęła jak poj**ana, pojechałem do szpitala, w sumie nic poważnego, ale prawdopodobnie nie będę chodził przez najbliższy czas. Kontuzje się mnie w tym roku trzymają. [...]

oho - no i zrobiłem te wyniki - w sumie to fajnie, o 6 rano Pani laborantka przyjechała do domu, pobrała krew i za apre h miałem wyniki w necie %-) Niby 10dni po redu Niby czuje się jak po redukcji bdb - libido etc a tu takie wyniki, jak starego dziadka - jprd.... skąd ja mam siłę , żeby coś dźwigać %-) pomijam fakt, że np po kilku ost redukcjach [...]

[...] Między 9.45 i 13 Chleb (?) Margaryna "Rama" (?) Polędwica sopocka (?) Ser edamski tłusty (?) Pomidor (?) A dalej nie będę pisał, bo jak wspominałem oddawałem krew, więc zawaliłem przez to dietę, zjadłem kilka czekolad itp itd. // Wczoraj nie miałem mocy do robienia wypiski, więc postanowiłem, że wstawię dziś.. W sumie nie ma co za [...]

[...] białe i jasne. dłonie w dół i momentalnie zaczynają robić się czeeerwone. I to jest niby normalne, zawsze tak miałem i każdy tak ma, ale nie tak jak u mnie. Zbiera się krew i to jest aż tak widoczne? Przez naczynka? Dobrze myślę? Zmieniony przez - ilerazy49 w dniu 2019-03-02 13:12:58 Zmieniony przez - ilerazy49 w dniu 2019-03-02 13:17:35