krew

[...] nie widać. chciałem wrzucić MC, wykroki i wiosłowanie no ale niestety... Tylko na wykrokach coś widać więc wrzucę ale bez rewelacji... :-/ Jutro wybieram się na badania, krew, mocz, cukier bla bla bla... takie bajery. dorzucić coś szczególnego? WYKROKI 63 X 6 http://www.youtube.com/watch?v=SHGsBMS_k2g Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

[...] E3 dołączył w końcu twaróg i jogurt naturalny - po zmianach w diecie, udało mi się w końcu uzyskać proporcję kwasów tłuszczowych 1:1:1 Jutro idę na badania. Robię krew, mocz i poprosiłem o cholseterol, żeby sprawdzić jak tam jedzenie 10-12 jajek dziennie oddziaływuje na mój organizm Lekarz powiedział, żebym dziś od godziny 17 nic [...]

[...] hantlą - 20 x 12, 22.5 x 12 7. dipsy - CC x 12,12, +10kg x 12 8. 3 x plank, 3 x spiecia na maszynie Wczorajszy trening z samego rana, wczesniej pojechalem jednak na badania(krew,test,estro,prolka,lipidy) - wyniki w poniedzialek, potem zjadlem w aucie omleta, szybkie zakupy w Biedrze i o 8 bylem na silce.którą zamieniłem na drugą w mieście. [...]

[...] schabu, warzywa, lyzka oliwy 6. 50gr makaronu, 250gr twarogu,20gr masla orzechowego, syrop all nutrition, 5 wafli kukurydzianych(20gr ww) Smacznie jest mega...tylko mało mi tego żarcia:'-( ale juz się to bedzie regularnie zmieniało na lepsze. Jutro skoczę na badania krwi prawdopodobnie zobaczyc co tam slychac(estro,prolka, lipidy, wątroba, krew)

[...] to waga...niższa o ponad 0,5kg. Ja wiem, ze to tyle co nic ale no dokladamy zarcia, supli a waga się caly czas waha miedzy 96.5 - 97.3. Zobaczę jeszcze jutro rano. W poniedzialek w planie mam skoczyc na badania - estro,prolka,krew,może też tarczycę. Jeden z posiłków dzisiaj co by barwniej było /SFD/2018/8/11/4b21f404fc07441b83401584822f89c3.jpg

[...] ucho taki wrzód/narośl(uj wie). dostala masc itd ale jak sie dzisiaj okazuje to jakas grubsza sprawa, prawdopodobnie od przeziębienia. Dostala antybiotyk, pobralismy krew do badania i niestety bedzie to trzeba chyba jakoś naciąć lub cos w ten deseń - jutro się okaze czy dostaniemy skierowanie do chirurga. Na szczescie oprocz tego czuję [...]

[...] ostatnie 3 tygodnie, do tego strzał testa był 12h przed badaniem ale jednak 12.5 exe co 4 dzien zacząłem dawać -kreatynina w normie, z morfologii hematokryt 54.3,hgb 18 więc krew nieco gęstsza, w sumie takiej jeszcze nie miałem chyba. Czy to wina Astry Zeneca i te straszne zakrzepy?! Zacząłem pić więcej wody, w te suple typu astragalus jakoś nie [...]

[...] to już przestało dawać radę i hematokryt podskoczył lekko ponad widełki. Teraz testuję jak się sprawdzi tu IP6, 3 razy dziennie, między posiłkami. W przyszłym tygodniu badam krew. Oczywiście takie rzeczy jak odpowiednie nawodnienie, unikanie czerwonego mięsa, nie suplementuję witaminy C itp. wdrożone już wcześniej. Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

[...] to już przestało dawać radę i hematokryt podskoczył lekko ponad widełki. Teraz testuję jak się sprawdzi tu IP6, 3 razy dziennie, między posiłkami. W przyszłym tygodniu badam krew. Oczywiście takie rzeczy jak odpowiednie nawodnienie, unikanie czerwonego mięsa, nie suplementuję witaminy C itp. wdrożone już wcześniej. Zmieniony przez - Polskikoks w [...]

[...] z tym, że tym razem warto przerwę zrobić wcześniej, a nie jak będę już na skraju sił. Sobota i niedziela bieganie i kolejny trening dopiero 27.03, a w tygodniu pójdę jeszcze krew oddać, dawno nie byłem, a przerwa w treningach to dobra ku temu okazja :) Przysiad 44 x 5, 48 x 5, 52 x 5, 56 x 5, 60 x 5 46 x 5, 50 x 5, 54 x 5, 58 x 5, 62 x 5 [...]

[...] udziale tłuszczu, zachowaniu szybkości i dynamiki, zbudowaniu jak największej siły i sprawności. Co do dzisiejszego dnia to tak jak wcześniej pisałem byłem oddać krew, samopoczucie chyba najlepsze jakie miałem po oddawaniu, a byłem 19 raz, właściwie 0 osłabienia. Co do diety to wpadło ok 3000 kcal, 250 to czekolada, reszta czysto, ale [...]

[...] celu). Ostatecznie 9,64 km w 1:19:29, 106 miejsce na 46X osób. Nie tego oczekiwałem, jedyny pozytyw to druga połowa dystansu. Teraz pora na kilka dni przerwy, jutro oddaję krew. Wrócę najwcześniej w środę do treningów z przygotowaniami do drugiej połowy sezonu. Jeszcze kilka miesięcy temu pewnie brałbym taki wynik w ciemno i byłbym zadowolony, [...]

03.07 - 09.07.17 Czas na opis tygodnia. W poniedziałek miałem oddać krew, ale zbyt niska hemoglobina, przygotowałem się na coś innego, więc wpadło ok 2850 kcal, trochę rozciągania, rollowania i ćwiczenia równowagi. We wtorek podobnie, wpadło 2350 kcal. Środa to już powrót do treningu, standardowo wpadła moja zajazdówka ;) 1km biegu w 5:14 [...]

[...] ale to chodziło o przerost i w sumie nic tam nie wyszło konkretnego. Takie mroczki mam już od czasów licealnych i lekarz mi tłumaczył że to dlatego że jestem wysoka i krew dłużej dopływa do głowy gdy podnosze się nagle z pochylenia . W głowie mi się rzadko kiedy kręci. O tych burakach to wiem tylko tyle że przy nadwrażliwości jelita lepiej [...]

Hutnik nogi i łapy na jednej sesji to bardzo głupi pomysł najpierw pompujesz całą krew w nogi,a potem wszystko przepompowujesz z powrotem w górę,nogi na tym ucierpią

everr czemu niby na noc nie ? nie jest to 3kilo pyrów ktore ci obciązy żoladek i krew tam doplynie Zmieniony przez - f***master w dniu 2007-12-05 10:43:43

są takie dni, w których mimo chęci trening nie idzie, zero czucia mięśni...dziś miałam takie wrażenie. część siłowa szła jak krew z nosa. jeszcze wiele ćwiczeń musiałam podmienić, bo sprzęt był zajęty. ale, ledwo wyszłam z szatni....oj...teraz czuję, że ta klata popracowała. nawet nie mam siły iść się wykąpać. a więc korzystam z chwili żeby zrobić [...]

dziś niby było DT, ale trening szedł jak krew z nosa. ciągle ktoś mi podsiadywał i zabierał sprzęt, a niby nie było tłumów gr....;-(. Jeszcze coś mi z jedzenia zaszkodziło, wzdął mi się brzuch i sobie nie poćwiczyłam pozowania, bo denerwowało mnie moje odbicie w lustrze. dobrze, że ten dzień się skończył 1a. Przysiad 4x8 [...]

[...] że naprawdę cierpię na brak czasu to wrzucam wypiski bardzo na szybko niedziela DT NOGI trening ten co zawsze, jakieś tam różnice w obciażeniach na pewno sa, ale szedł jak krew z nosa,bo dużo osób wcinało mi się na maszyny. najlepsze, że te "babskie" (maszyna do dwójek i ginekolog) były zajęte przez facetów. najbardziej jestem zadowolona z hip [...]

[...] Siemano, trening wpadł po śniadaniu, wczoraj Mnie troche nos blokował i męczył z jednej strony, w drodze na siłke postanowiłem opróżnić nos, nagle krew z kinola %-), dojechałem na siłownie, poleżałem 10-15 min i zacząłem normalnie trening. Z WL zszedłem na 75kg nie chciałem sie żyłować, weszło ok, do wyciskania nawet [...]