krew

[...] Zdrowe odżywianie - 100xTAK! Ale wpadłem w lekki korkociąg, gdzie wszystko inne kręciło się wokół powyższego. Cel mam sprecyzowany - i do niego dążę - to już weszło mi w krew. Ale nie może być tak, że obniżam jakość i wydajność pracy, bo muszę o tej i o tej zjeść posiłek, poświęcić na jego przygotowanie taką i taką ilość czasu urywając się z [...]

[...] zabieg. Kur.... jak to boli. Czuć spalającą się skórę. Heh. Potem jeszcze lampa, maść, chłodzenie... Wróciłem do domu... Nie było najgorzej... Ale potem, każdy ruch żuchwą, krew wyciska się na całą twarz. Do tego opuchlizna i wyglądam jak półtora roku temu hahaha. Ja p******e, ale jestem popuchnięty......................... i pełno [...]

Ja miło wspominam półroczna przygodę z boksem w KLUB BOKSERSKI "BOKS POZNAŃ" choć była to grupa kibolska wiec nie było odpuszczania, często krew się lała, sam troszkę nie wyjściowo raz wyglądałem i postanowiłem odpocząć ....nie wróciłem już, też dlatego, że nie potrafiłem tego właśnie pogodzić z redukcją, masą, pewnie inaczej by to wyglądało [...]

Zazdroszczę łap ładnie urosły u mnie to słaba partia i idzie jak krew z nosa ☺ Fałdy bardzo się zmieniły od startu masy ? Ile teraz siedzi na dole brzucha? Zmieniony przez - waldi198 w dniu 2015-12-17 08:24:31

[...] porcję owoców - wybieram te z mniejszą zawartością fruktozy, bądź solidną porcję warzyw (dwa ostatnie posiłki). Będę szukał pomysłu na siebie, tak aby wszystko weszło mi w krew. Mam kilka przemyśleń, kilka detali, które działały - więc postaram się je wykorzystać. Cel nadrzędny - ogarnięcie insulinooporności - w tym celu dni LC. [...]

a co ma dać tyrozyna ?? Z węglowodanów powstaje tryprofan który powoduje tworzenie serotoniny odpowiedzialnej za stan relaksu/senności. Tyrozyna konkuruje z tryptofanem w barierze krew-mózg przez co nie czuć "zamulenia" po węglach. Chociaż teoretycznie zbilansowany posiłek nie powinien powodować senności ale przy takiej liczbie węgli ... ;)

Te uderzenia w walce z Barretem były pozbawione choć podstaw techniki, a swoją wymowę jednak miały, a ciosy Nikosia w walce z Haye'm wyglądały dużo lepiej od strony technicznej. Ciosy tak ciężkiego faceta nawet bez techniki mają nokautującą moc(przykład: Bob Sapp w K1), a dodaj teraz do tego w miarę przywoitą technikę... Oczywiście nie twierdzę, [...]

Nogi urosły jak balony a plecy jak krew z nosa %-) przysiady, przysiady i jeszcze raz ciężkie przysiady dupą do ziemi

Pod warunkiem ze nie przygrzejesz tak ostro ze sie domy wala, robaki po tobie chodza i widzisz krew i mord dookoła

Mareczku to wyobraz sobie ta pompe na saa na treningu jak krew tak nap*****la ze sie zastanawiasz czy zaraz nie rozerwie bicepsow. jak wszyscy do oklola patrza ja wyprowa ci kable na wierzch. patrzysz w lustro i czujesz sie ****a tak za***iscie jak po wydymaniu najladniejszej dziewczyny w miescie. jak sie jest wtedy z siebie zadowolonym. to takie [...]

[...] Do tego mocno zazdrosna o kolegę i często kłapała zębami. Akita zwykle to ignorował, ale parę razy się zdarzyło, że też kłapnął zębami a wtedy była bójka, nawet się krew raz polała. Jak któryś się położył na kanapę, to nie było szans żeby zszedł, dopóki nie miał ochoty %-) Tyle, że akita miał wszystko w d... i nawet jak go ktoś siłą [...]

Miska z ostatnich dni.: Tak sobie jeszcze myślę, że fotek swojego tłustego dupska nie wkleję, szkoda prądu, ale zrobię dokumentację, jak już będą efekty, jak w ogóle będą to wtedy połączę to jakoś i wrzucę, tak na zachętę do dalszej pracy nad sobą, ale na razie to tylko gdybanie. Jutro katuje biceps i triceps:). Pozdrawiam. Krew,Pot i Łzy.

Hejka,wyjazd się udał, fajnie było oderwać się od pośpiechu dnia codziennego. Dzisiaj poleciała klatka,ćwiczenia standard 5x 5 do 10 powtórzeń ciężar w granicach rozsądku podniesiony na wszystkich ćwiczeniach.Miska - nadal utrzymuje około 2000kcl Brak zakwasów. Poniżej nasze Bieszczady. Krew, Pot i Łzy

[...] poszczególne partie według założeń, dołączyłem serie 5x z drążkiem do odcięcia naprzemiennie nachwyt i podchwyt, ból barku wyraźnie ograniczał mnie w tym ćwiczeniu, no ale krew,pot i łzy;). Wyraźne osłabienie, przetrenowanie w środę trening na hardkora, walczyłem z każdym powtórzeniem, powiem że chyba siłą woli dokończyłem ten ch.....ny [...]

jako sposob na "zakwasy" wiadomo ze pomaga przemienny zimny/cieply prysznic -> pomaga poniewaz poprawia ukrwienie tkanek, krew dostarcza skladnikow do odbuwody wpspomnianych mikourazow. ale dlaczego odradza autor (Michail) masazu?? wydawalo mi sie to zawsze rowniez dobrym sposobem z tego samego powodu co wyzej. jak to wiec jest? [...]

I tak i nie. Jak trenuje np mniejsze partie np. barki to tak ze mnie nie plynie, ale nogi plecy generuja zdecydowanie wiecej mocy. Ale barki za to odpadja i nijak ich rozciagnac nie moge zaraz po tak mi pompuje krew i miesien sie skraca. I tez dobrze jest.

[...] mniej czasu co pozwala mi na włączenie aerobów w DT. Żywieniowo się nie wypowiadam a propos weekendu. Główne posiłki ok chociaż nie liczyłam ale zdrowe jedzenie weszło mi w krew i z tym problemów nie ma nawet na grillu. Ale kilka chipsów wpadło, piwka i lodzik. Pod tym kątem wiem że zawaliłam ale biorąc pod uwagę że tak i tak nie miałam [...]

[...] I jeszcze mam fotkę z takiej fajnej figury- miałam małą pomoc w zamachu bo mam z tym problem (ciężka dupa) ale utrzymałam się bez problemu :) Dzień 68 12.11 Miałam oddać krew ale nie przeszłam klasyfikacji ze względu na to że biorę Medformax który jest na cukrzycę. Niestety do tatuażu nie zdążę zdobyć zaświadczenia o tym że nie choruję na [...]

Dzięki eveline. Ja sobie zawsze to powtarzam właśnie, że na scenę nie wychodzę, ale też czasem narzekam na to, że się bujam z redukcją ponad rok czasu i idzie jak krew z nosa. Teraz sobie wyznaczyłam konkretny cel i ramy czasowe i powstaje pytanie czy mój brak efektów nie bierze się właśnie z odstępstw od diety. Ale pocieszam się, że jednak jakoś [...]

To i ja się dołączę do spamu z filmami :-) Miss - Suits rewelacja, chociaż wolę Harveya i Mike, a drugi na równi dla mnie serial jeśli ktoś lubi krew i zaskakujące momenty czyli Grey's Anatomy - oglądam od początku, żałuję że nie ma już paru fajnych aktorów, ale oprócz ER (ostry dyżur) to mój drugi ulubiony film o lekarzach :-D A i jeszcze jeden [...]