krew

No dobra, bo mnie krew zalała. Ja tak mam, że się przywiązuję do ludzi, do niektórych bardziej, do niektórych mniej. Do Branna akurat bardziej i szlag mnie trafia jak sobie takiego focha rzuca. Ja wiem, ze nie mam wiedzy merytorycznej zeby doradzać w triathlonie, ale jak potrzeba było mobilizować, podnosić na duchu etc. to tutaj byłam. A teraz tak [...]

[...] glikogen, ile trwa po treningu okno anaboliczne 2-3 h? Jak chcesz znastapic ww proste ryzem?Zastanow sie ile trwa trawienie posilku po treningu? nie mowiac o tym,ze krew podczas treningu odplywa z ukladu pokarmowego i ile czasu zajmuje powrot do normalnego funkcjonowania, a do tego wszystkiego strawione wegle musza przejsc przez [...]

skutecznosc bardzo dyskusyjna... ciezko przechodzi przez bariere krew-mozg (wersja doustna) przy wiekszych dawkach czesto wystepuje nieprzyjemne mrowienie...

Ciesze sie, ze znalazlas mozzarelle, gdzies, kiedys pisalas ze Ci za nia bardzo teskno takze super bo mozarellka jest mniam mniam... Gratuluje spadkow i zycze zeby trening wszedl Ci w krew!

Ale piękne miejsce. I te zwierzaczki jakie urocze. "krew elfów" widzę jest na tapecie ;-) ja kończę właśnie drugą część historii o wiedźminie (chyba po raz czwarty wzięłam się za serię)

Powiem wam ze nic mnie tak nie zmeczylo jak te 10 minut Hitta!!!!!!!!!!Zrobilem tylko 4 interwaly a ledwo zyje!!Powiedzcie czy to naturalne ze zbiera na wymioty i ze sie czuje krew w ustach??

czesc tommo666 daj mi pare wskazowek jak obnizyc cisnienie. chcialem dzisiaj oddac krew i mialem 180...porazka

[...] życia ma istotne znaczenie dla tego, jak się czujemy i jaki jest nasz stan zdrowia. Jako ciśnienie tętnicze krwi określić można ciśnienie wywierane przez przepływającą krew na ścianki tętnic. Ciśnienie to ulega różnego rodzaju zmianom, w zależności od stosowanych substancji, zmęczenia, czy pory doby. Za prawidłowe uważa się 120/80 mm Hg dla [...]

Pewnie coś jest za ciasno i krew nie za bardzo Ci tam dochodzi.

Dzięki, wczoraj słabiej miałem zaciśniętego rzepa i zamiast elastycznych napięstników założyłem bandaże i było OK, rękawice faktycznie ze skóry Masters RBT-THAI2. Coś krew pewnie nie dochodziła odpowiednio.

Dzięki za odpowiedz ! Ale to sa rekawice pełne, a ja chciałbym jak najwiecej techniki sie nauczyć i jak najmniej sprzętu. Tylko, że właśnie kostki mi się obcierają i krew. Czyli jeśli jeszcze jakieś sugestie to chetnie posłucham ;P jutro z rana sklep dopiero odwiedzam. Bo albo same bandaze, albo rekawice przyrządowe, bokserskie, mma. Nie wiem co [...]

dianajot - jak nie możesz dźwigać stricte ciężko, to zawsze jest opcja dobrania ćwiczeń, które aktywują mięśnie poprzez trudniejszą technikę czy np. potrzebę trzymania równowagi. Zamiast mc możesz pozbierać grzybki, zamiast przysiadu zrobić bułgary. Skatujesz się, a ciśnienie nie będzie skakać bardziej niż przy cardio. Krew nabija do głowy chyba [...]

Tyle ile potrzebujesz ;-) aby poczuć się rozgrzanym, aby przyspieszyło tętno, krew szybciej kraży, temperatura ciała się podnosie. Ogólne pobudzenie do aktywności fizycznej.

Wtedy jest problem i trzeba kłaśc tylko jedną stronę talerzy na udach (najlepiej na wewnętrznej części). O ile w przypadku wyciskania na klatkę da radę to zarzucić to w wyciskaniu na barki idzie jak krew z nosa i można uszkodzić rotator.

[...] usatysfakcjonowany :D Niedługo też planuje pierwszy cykl na kreatynie to może do 180kg dojde. A co do przysiadów to tak, jest to najsłabsze ogniwo u mnie, przysiadam 90kg a wiosłuje sztangą 110kg albo hantlą 50-60kg dlatego się zniechęciłem ponieważ ten progres w przysiadzie idzie jak krew z nosa i chce się skupić na tym co zawsze mi dobrze szło

To mi życie ratujecie :-D :-) zrobiłem trening i faktycznie nawet zauważyłem że po rozpiętkach i pompkach taka się czerwieńsza robi jak krew napłynie, więc działa :-).

[...] tych cwiczeniach zawsze leca 2s hantli na skosie 8-10. Ohp i bok barkow robie w kazdy dzien treningowy, 2x w tyg robie wyciskanie wasko na tricka, zeby poprawic tą płaską, ale idzie jak krew z nosa, progres 1 powtorzenia w serii na 5 albo wcale...Za duza objetosc moze ? sam, juz nie wiem.... Zmieniony przez - Kepsiak w dniu 2018-01-18 15:52:50

Postaram sie zachowac odstep czasowy, FBW opre o podstawowe cwiczenia, nie bede go przeladowywal. Mam jeszcze jedno pytanie - we wtorek ide oddac krew(450ml). Bylem juz kilkadziesiat razy, ale wlasciwie nigdy nie zwracalem uwagi na wplyw na treningi, bo nie bylo to potrzebne - jaki to moze miec wplyw? Z tego co wygooglowalem kiedys, ilosc krwi [...]

Okej, krew zdonowalem, okazalo sie, ze mam niski poziom Hb i w sumie nie wpadlo mi do glowy, by pogadac o tym z lekarzem, ale poziom hemoglobiny jest powiazany z wydolnoscia organizmu, prawda? Im jest wyzszy do pewnych granic, tym organizm jest bardziej wydolny, bo jest w stanie dostarczac wiecej tlenu, nie? Jestem zdziwiony, bo wydaje mi sie, ze [...]

[...] dawek metanabolu, jeśli jesteś początkującym zastosuj dawkę 15-20 mg metanabolu dziennie. Bierze się go przez 4-6 tygodni. Badaj wątrobę (np. ALAT/ASPAT/GGTP), mocz i krew. Typowe dawkowanie osób zaawansowanych: Metanabol nadaje się jako kickstart czyli szybkie uderzenie na początku długiego cyklu na SAA. Przykładowo: 1-6 metanabol 30-40 [...]