Rothen
z węgli
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
...
leyus
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
8194
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
21398
jak utnie troche z tych kcal z tluszcyz to tez sie nic nie stanie :D byle nie z bailka ale tak masz 100% racje najlepiej z wegli. Ale wiem z doswiadczenia ze czesto najciezej! :(
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
ja też ale osoby o niskiej aktywności któe siedzą w domach i w ramach aerobów jeżdżą spokojnie sobie na rowerku nie powinny aż tak ładować ostro węgli
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
w przeciwieństwie do osób które np. trenuje Kyioshkin (nie wiem czy dobrze napisałem 
albo inne sztuki walki bądz sporty drużynowe
albo inne sztuki walki bądz sporty drużynoweJa swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
zikus
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
472
Witam prosze o odpisanie bo zamierzam dzisiaj robic Hitta ale bedzei to moj pierwszy raz z hittem.Tak zawse biegalem po 30-40 minut
Myslicie ze moge zrobic tak
Interwal:
1:90 sekund trucht i 30 sprint
i tak z 2-4 interwaly.Jestem poczatkujacy wiec moze tak byc czy zmiejszyc trucht??
Myslicie ze moge zrobic tak
Interwal:
1:90 sekund trucht i 30 sprint
i tak z 2-4 interwaly.Jestem poczatkujacy wiec moze tak byc czy zmiejszyc trucht??
...
kudini
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
121
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
4124
Czy pomiędzy treningiem a aero warto wypić trochę WPC?
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
Zikus może tak być 
z miesiacami dojdz do takiego czegoś że sporint trwa 20 sek i trucht 15sek wtedy to jest rzeźnia ale póki co 30 sek sprintu i 90sek truchtu jest okej
Kudini NIE
z miesiacami dojdz do takiego czegoś że sporint trwa 20 sek i trucht 15sek wtedy to jest rzeźnia ale póki co 30 sek sprintu i 90sek truchtu jest okej
Kudini NIE
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
472
Mam nadzieje ze uda mi sie cos zgubic dzieki temu bo aeroby sa nudne a to ....:)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
102
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
472
Powiem wam ze nic mnie tak nie zmeczylo jak te 10 minut Hitta!!!!!!!!!!Zrobilem tylko 4 interwaly a ledwo zyje!!Powiedzcie czy to naturalne ze zbiera na wymioty i ze sie czuje krew w ustach??
...
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
45261
hehehe przeczytaj pierwszą strone na której pisałem w UWAGI : 4 gwiazdka
Po prawidłowo wykonanym Hiicie następuje wręcz uczucie dyskomfortu i uczucia zaraz puszczenia pawia więc to normalne
mój rekord to 14 interwałów ale nie polecam
Zikus teraz wiesz co ja myśle jak mnie ktoś pyta czy może robić 30-40 minutowe interwały
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-08 11:05:11
Po prawidłowo wykonanym Hiicie następuje wręcz uczucie dyskomfortu i uczucia zaraz puszczenia pawia więc to normalne
mój rekord to 14 interwałów ale nie polecam
Zikus teraz wiesz co ja myśle jak mnie ktoś pyta czy może robić 30-40 minutowe interwały
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-06-08 11:05:11
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy "szóstka" Weidera ?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
kto wie o co chodzi ??
