[...] są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty z tym ze ja waze ok 60 kg przy wzroscie 176 a nie 70 kg kg jak wychodzi autor z zalozenia ze tyle ektomorfik srednio ma :D
[...] składniki odżywcze, a dodatkowo dostarczyliśmy jeszcze więcej kalorii, które dla ektomorfika są bardzo cenne I jeszcze jedna bardzo ważna uwaga: Bądź konsekwentny w stosowaniu diety. Obserwuj swój organizm, wprowadzaj zmiany, a po jakimś czasie wejdzie Ci to wszystko w krew i będziesz osiągał porządane efekty ja waze 60 kg przy 176 - malo co ?
Hmmm... też mam ochotę oddać krew i powiem ,ze się tego boję ale wiem ,ze musze pokonać własny strach lubie przełamywać granicę strachu Raz już chciałem oddać ale okazało się ,ze potrzebny jest dokument a ja zadnego nie miałem przy sobie :( A wtedy dawali 8 czekoladek
slyszalem ze jest to zwiazane z wydolnoscia organizmu,mianowicie inaczej w pomieszczeniach zamknietych a inaczej w otwartych natlenia sie krew,ale nie jestem pewien dokladnie nie chce sie wymadrzac nie wiem czy kazdego to dotyczy ale sportowcy zazwyczaj osiagaja zawsze inne wyniki w hali jak na otwartym stadionie
Są tezy za i przeciw np.: Za - krew napływa do ramienia i podczas takiego treningu "obsługuje" i tric. i bic.; masz rozgrzane stawy ręki - trudniej o kontuzję... Przeciw - przy mocnym napompowaniu obu mięśni łatwiej o rozstępy, po mocnym napompowaniu jednego z nich trudniej jest skoncentrować się na drugim - tracisz na intensywnośći... [...]
Czasem przy wbijaniu jak sie krew dostanie do jakiegos naczynka to wystepuja takie objawy Ja czesto mam tak po trenie i npp ale te srodki maja to do siebie ze jakos tak dzialaja
lol ja nie wiem jakiego wy bolda bijecie.Sajdy 800mg,nie do zniesienia. Przy 250mg tygodniowo krew miałem tak gęstą że nie mogli mi jej ściągnąć do badań a RDW do teraz mam podwyższone.
brałem bolda sześć miesięcy krew zagęszczona mocna dawka nie duża 500mg ew , wychodzę z założenia zwłaszcza w przypadku bolda lepiej dłużej a delikatniej. Co do autora tematu jak masówka to dałbym boldek 300mg +200mg deki + 500mg enan lub cypio ewentualnie miks ale teraz są z dobrym miksem nieco problemy. możesz dac metę lub propa na kicka.