[...] ) + GRATIS! - Guarana caps - koszulka firmowa - Iso Active (2x20 saszetek) - zupki (nowość!!!) 3x Vita (pomidorowa z ryżem, rosół z kury, warzywna) 3x Fit (kapuściana, krem porowo-ziemniaczany, ogórkowa z ryżem) Dzięki wielkie...byłam przemile zaskoczona, a gdy zobaczyłam bluzkę cieszyłam się jak dziecko Nawet rozmiar pasuje i idealnie [...]
[...] treningu - 30 g białka po przyjeździe do domu i przed snem Miska: - 8:00 - Owsianka z orzechami i mandarynką - 10:00 - 160 g omleta - 12:00 i 14:00 j.w. - 18:00 - zupa krem z brokuł i 3 jajka Trening barków: - Wyciskanie sztangi na suwnicy do klaty 4/ 12 x 40 kg - Wyciskanie sztangi na suwnicy do karku 4/ 12 x 40 kg - Wyciskanie hantli [...]
[...] z serkiem bieluch - 13:30 - omlet z 4 jajek, banana i płatków owsianych z masłem orzechowym, - 15:30 - 30 g białka, bo zapomniałem gainera - 17:30 - j.w. - 18:00 - zupa krem z kalafioru - 21:00 - 30 g białka z mlekiem, - 22:30 - cynk, witamina C, tyskie :-) Trening: - wznosy ketballami (czy jak to się tam pisze): 2\ 12 x 6 kg, 2\ 10 x 8 kg, [...]
Dzień 98. Niedziela 21.06 Dzień nietreningowy. Zrobiłem dziś krem z awokado banana i kakao+słodzik, smak super, taki zdrowszy czit %-) Jutro zamierzam zacząć nowy plan treningowy, nowy bodziec, taki powiem świeżosći.Chciałbym postawić na technikę, nauczyć się jej bardzo dobrze, także na odpowiednich ciężarach zrobić założoną ilość powtórzeń dobrze [...]
[...] Przedtem motałem się bardziej niż niejeden z Was. Czeka mnie dzisiaj spacer (marsz) oraz coś tam jeszcze zrobię na siłowni wieczorem. Dieta oparta na serku chudym (fajny krem z Aldi). Chyba jest go trochę dużo - 1,25kg dziennie - mam eleganckie wypróżnienia 2 razy dziennie i wiatry hulają aż huczy (w czasie marszu). Zmieniony przez - ojan w [...]
[...] lepiej jak sie niczym nie wysmarowalam, bo twarz musialam co jakis czas przecierac, ostatnio mialam ta rane po wyciskaniu to przed wyjsciem z domu smarowalam ja duza iloscia kremu, pozniej wodoodpornym podkladem svr, bo on sie dobrze trzyma skory, ale nie smarowalam nim calej twarzy tylko rane, pozniej puder, ale tez tylko na rane i moglam wyjsc [...]
[...] (po 30 mg w czasie obiadu). Ponadto "dobijam" skóre na dzien Dalacin'en T (z tym ze ma w sobie alko i podraznia skóre wiec ostroznie go stosuje) oraz Brevoxyl 4 % krem (razem z Differinem i Isotrenixem chyba tworza najlepsze smarowidla, ktore dzialaja na krotsza badz dluzsza mete ). Narazie bez wiekszych zmian... znaczy sie stare syfy [...]
[...] 2017/18 Siemanko. Z rana wleciał trening, a potem mała urodzinowa impreza rodzinna z okazji 5 urodzin mojego siostrzeńca. Wleciały tam dwa małe kawałeczki szarlotki, zupa krem z dyni piżmowej, trochę makaronu carbonara z kurkami. Mało zjadłem, więc co miałem dojeść to dojadam :-) 1.Płatki kukurydziane 100g, 20g wiórków kokosowych, 60g wpc [...]
Martucca Wszystkie suple zamówiłam, dziś odbieram w aptece . Mam pytanko tylko o ten krem z progesteronem :Wild Yam, na allegro są tez suple do łykania i wychodzą korzystniej cenowo niż krem, czy mogą być czy kremik to lepsza opcja ? Micha na dziś, między posiłkiem 3 i 4 będzie trening z hantelkami w domciu. Nawet ładnie mi białeczko wyszło bez [...]
[...] odrobinie cholernego nieszczescia to co opisujesz jako tradzik, moglo byc faktycznie tradzikiem, ale KOSMETYCZNYM. Przy takiej wrazliwosci cery i reakcji na poszczegolne kremy mozliwa jest takze na skorze reakcja w postaci krostek wlasnie. Nie musi tak byc - mozesz miec oczywiscie tradzik mlodzienczy, ale tak mi sie skojarzylo po tym co [...]
> Dzisiaj pierwszy raz posmarowałem trwarz kremem Avene i zauwazyłem ze twarz o dziwo mnie nie piecze ale sie lekko zaczerwieniła. mam nadzieje ze nie martwi cie to ze nie piecze natomiast co do zaczerwienienia to w chwile po nalozeniu naczynka moga ci tak reagowac. Masz z reszta farta, że nie jestes wrażliwy np na parabeny i tego typu srodki [...]
[...] do stosowania punktowego stosuj naprawde punktowo bo to silny antybiotyk a ty masz uwrażliwona skore > -Xerial Visage - emulsja do nawilzenia twarzy niezle - ten krem SVR krem oparty jest na bazie mocznika /dobry jesli ktos ma problemy z nadmiernym rogowaceniem naskorka/ i bezzapachowy /szanse podraznienia skory sa mniejsze. Mozesz z [...]
[...] Tyle już postów poszło, że ciężko może być coś w tym znaleźć. Napiszę wobec tego z grubsza jak ja sobie z tym radzę: 1)Lecisz do dobrze wyposażonej apteki. 2)Kupujesz krem Uro i do tego jakiś dobry krem nawilżający do zniszczonej skóry dłoni(bez paniki - kupujesz go właśnie po to żeby nie była ostatecznie zniszczona). 3)Przez 3-5 dni, w [...]
[...] @ i nie byłam w stanie.. jedzenie ok oprócz dwóch drinków w sobotę. Mam nadzieję, że w tym tyg treningi będą zgodnie z planem. Poniedziałek: 1. Placki z dyni i mąki ryżowej, krem z avokodo, whey z tahini 2. Ziemniaki, golonka z indyka, warzywa 3. Chleb z kaszy, mozarella, jeden placek z dyni 4, Chleb z kaszy, pstrąg wędzony Wtorek: 1. Jaglane, [...]
Moze latwiejw tej aptece kupisz krem jesli podasz nazwe - po prostu panie w aptece nie wiedza ze te kremy maja kwasy ... Zdostepnych u nas kremow najwieksze stezenie kwasow ma krem Lysanel Acive firmy SVR- 16 %alfa i beta hydroksykwasow.. Jest dosc... mocnym kremem.. Twarz po posmarowaniu nim szczypie i w gole - czuc dzialanie... Kosztuje 40 - 45 [...]
[...] kurczaka + 15g oleju lnianego + pomidor IV 400g ryżu batatów + 200g kurczaka + 15g oleju lnianego + pomidor V 100g ryżu basmati + 200g kurczaka + 15g oleju kokosowego + zupa krem z kalafiora VI - tutaj jeszcze nie wiem, ale na pewno coś smacznego :) SUPLEMENTACJA Na czczo: 500ml wody 10g glutamina Cascara Sagrada 1tab Do I posiłku: Probiotyk 2g [...]